7 개월

기대 사항

7 개월이되면 아기는 밤에 길게 뻗어 잠을 자고 일부는 10 ~ 12 시간 동안 똑바로자는 경우도 있습니다. 아기가 지금 아기 침대에서 끌어 올리고 있다면, 아기를 안전하게 지키기 위해 모빌과 매달린 장난감을 제거 할 때입니다. 그리고 그녀가 갇혀서 그녀를 도와달라고해도 놀라지 마세요. 낮에는 서있는 상태에서 내리는 것을 연습하고 밤에는 운동하도록하세요.

수면 루틴

일관된 상태를 유지하세요! 아기가 나이가 들어감에 따라 일부 활동을 변경하여 연령에 적합한 지 확인할 수 있지만 (예 : 조용한 대화 형 노래 추가 또는 취침 시간 책 변경) 일반적인 취침 시간은 동일하게 유지하십시오. 유아가 어렸을 때와 마찬가지로 수유가 마지막 단계가 아닌 일상의 첫 번째 단계인지 확인하고 취침 시간에 독립적으로 잠들 수 있도록 노력하세요.

잠들기

아기가 나이가 들고 주변 환경을 더 잘 인식할수록 스스로 잠드는 법을 배우도록 돕는 것이 조금 더 어려워 질 수 있습니다. 일관성이 핵심입니다. 그녀가이 자기 진정 기술을 배우기 위해 고군분투하고 있다면 두 가지 접근법 중 하나를 취할 수 있습니다. 그녀를 아기 침대에 내려 놓고 방을 나간 다음 확인하고 싶은만큼 자주 또는 드물게 돌아와서 일상을 끝낼 수 있습니다. 그녀를 확인하기 위해 들어가면 “잘자, 사랑해”와 같이 짧고 일관된 구두 응답을 제공 한 다음 그녀가 잠들 때까지 원하는 횟수만큼 떠나고 돌아올 수 있습니다. 그녀가 잠들 때까지 그녀를 내려 놓고 그녀를 두드려서 그녀의 일상을 끝내고 며칠 밤을 보낼 수 있습니다. 다음 며칠 밤은 그녀가 잠들 때까지 방 / 출입구에 남아 일관된 구두 응답을 제공하고 다음 며칠 밤은 계속 방을 나갑니다. 그녀를 확인합니다. 어떤 접근 방식이든 일관성과 연습이 필요합니다.

그녀가 독립적으로 (자신의) 잠들게하는 것이 귀하와 귀하의 가족의 목표가 아니더라도 걱정하지 마십시오. 일부 아기는 취침 시간에 스스로 진정하는 법을 배울 필요없이 밤새 잠을 자십시오. 다른 아기들은 단순히 취침 시간의 시작 부분으로 (또는 전체 루틴 이전에) 취침 시간 수유를 이동 한 후 더 긴 스트레칭을 할 수 있습니다. 밤에 문제가 생기기 시작하는 경우 그래도 깨어나 취침 시간에 자기 진정 작용을하는 것은 일반적으로 밤새도록 더 오래 수면을 취하도록 돕는 트릭입니다.

6 개월에서 11 개월 사이에 아기는 아마도 서있는 자세. 그녀는 또한 약간의 산책을 할 수 있습니다! 이러한 전형적인 발달 이정표 중 일부는 취침 시간을 약간 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 아기를 취침 시간에 내려 놓은 후 즉시 일어나서 당신에게 다가 갈 수 있습니다. 그런 일이 생기면 처음 몇 번은 그녀를 뒤로 눕히고 매번 같은 말을합니다. 예를 들어 “밤-밤입니다. 사랑 해요.” 처음 몇 번 후에도 계속이 작업을 수행하면 계속해서 스스로 알아 내도록하세요.하지만 스스로 내려 오는 방법을 알고 있는지 확인하세요. 일부 어린이는 내려 오는 방법을 모릅니다. 그녀가 방법을 모른다면 낮 동안 그녀와 함께 연습하고 취침 시간을 일관되게 유지하십시오.

수면 시간

6 개월 정도의 아기 수면 시간은 평균적으로 24 시간당 11 ~ 15 시간입니다.하지만 유아 수면에는 큰 차이가 있습니다. 아기가 너무 많이 자고 낮 동안 많은 수면에도 불구하고 상당히 졸린다고 생각한다면 건강 관리 제공자에게 문의하십시오. 마찬가지로, 아기가 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 좋지 않다고 말할 수있는 경우 (예 : 자주 깨거나 코골이) 건강 관리 제공자에게 문의하십시오.

야간 깨어남

모든 아기는 밤에 2 ~ 6 번 자연적으로 깨어납니다. 어린 아기와 마찬가지로 일부 나이가 많은 아기는 밤에 깨어 울거나 그들을 돌보는 어른들에게 경고하지 않고 스스로 잠자리로 돌아갑니다. 다른 아기들은 밤에 자연스럽게 깨어나서 다시 잠들기 위해 약간의 도움이 필요하기 때문에 울습니다. 아기가 취침 시간에 잠에 드는 방법을 생각하면 밤에 잠에서 깨는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 아기가 취침 시간에 항상 젖꼭지를 사용하여 잠들었 다가 밤에 아기가 없이는 다시 잠들 수없는 울면 두 가지 중 하나를 할 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 취침 시간에 젖꼭지를 떼는 것입니다. 두 번째 옵션은 밤에 젖꼭지를 스스로 얻는 법을 배우도록 돕는 것입니다. 유아용 침대 한쪽 모서리에 여러 개의 젖꼭지를 놓습니다. 그녀가 잠자리에들 때와 잠에서 깨어나는 밤에 한 마리를 손에 쥐고 입에 넣는 연습을하도록 도와주세요. 결국 그녀는 스스로 그것을 얻을 수있게 될 것입니다!

또한 아기는 일반적으로 생후 6 개월이되면 더 이상 생리 학적으로 밤새 먹일 필요가 없습니다. 중요한 수유 또는 성장 문제.나이가 많은 아기가 자연적으로 밤에 깨어 난 후 다시 잠자리에 들기 위해 계속 먹이를 먹여야하는 경우, 수유를 취침 루틴의 시작 부분으로 이동하거나 루틴을 시작하기 전과 완전히 침실 밖에서 수유해야합니다. 이것은 수유와 수면 사이의 연관성을 끊는 데 도움이 될 것입니다. 취침 시간에 혼자 잠드는 방법을 알기 전까지는 잠에서 깨어날 때 침착하고 지속적으로 반응하여 귀하와 가족이 최대한 빨리 잠들 수 있도록 도와주세요.

낮잠

생후 6 ~ 8 개월 사이에 유아는 여전히 두 가지 낮잠 시간표 중 하나에있을 수 있습니다. 일부 아기는 마지막으로 잠에서 깨고 약 2 시간 후에 시작하여 하루에 여러 번 더 짧은 낮잠을 자고 다른 아기는 두 번의 일관된 낮잠을 취합니다. 생후 9 개월이되면 대부분의 아기는 하루에 두 번 낮잠을 자고 있습니다. 일반적으로 첫 번째 낮잠은 오전 9시 또는 9시 30 분에, 두 번째 낮잠 시간은 오후 2시 또는 2시 30 분입니다. 어렸을 때와 마찬가지로 오후 4시 이후에는 낮잠을 자지 않도록하십시오. – 늦게 낮잠을 자면 취침 시간에 잠들기 어려울 수 있습니다.

아기 낮잠을 돕기 위해 할 수있는 또 다른 방법은 미니 낮잠을하는 것입니다. 그녀의 취침 루틴과 비슷하지만 더 짧게하십시오. 낮잠을 자도록 그녀를 깨우십시오. 그녀가 여전히 취침 시간에 그 기술을 연구해야한다면 거기서 시작하십시오. 낮잠 시간에 독립적으로 잠들기 위해 노력할 때 한 번에 한 번만 낮잠을 자도됩니다. 이렇게하면 한 번 낮잠을 자는데 어려움을 겪더라도 두 번째 낮잠도 쉽게 잠들 수 있습니다. 마지막으로, 가능할 때마다 일반적으로 하룻밤자는 곳에서 낮잠을 자십시오.

가족 & 환경

기억하십시오. 나이가 들수록 그녀는 아직 너무 어려서 자고있을 때 아기 침대에 아무것도 갖지 못합니다. 즉, 유아용 침대에서 장난감이나 담요를 꺼내고 범퍼를 제거해야합니다. 또한,이 시점에서 아기는 혼자서 넘어 질 수있을만큼 나이가 많을 것입니다. 잠이들 때 밤이 시작될 때 그녀를 계속 눕히세요.하지만 수면 중에 몸을 구르면 아무런 조치를 취할 필요가 없습니다. 낮 동안, 그녀가 그녀의 뱃속으로 굴러가는 것을 연습하고 그녀의 등에 다시 눕도록 도와주세요. 그녀가 몸을 구르고 있다면, 아직 안장이 있으면 젖을 뗀다는 것을 기억하세요. 아기가 그 물건을 잡고 당길 수있는 경우를 대비하여 아기 침대 위에있는 모빌이나 기타 매달린 물건을 제거하십시오.