FirstCry 육아 (한국어)
알코올은 임신 중에 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 임산부에게는 선택 사항이 아닐 수 있지만, 많은 엄마가 음료수, 청량 음료, 목 테일, 등. 임신 중에 이러한 음료를 적당량 섭취하면 안전하지만 이러한 음료는 자체 부작용이 있습니다. 임신 중에 탄산 음료를 과도하게 마시면 귀하와 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임신?
선박하지 않는 경우 임신 중에 신선한 라임 소다를 마시는 것이 좋습니다. 가끔씩 마시는 탄산 음료는 어떤 식 으로든 해를 끼치 지 않습니다.
탄산 음료의 양 임신 중 술?
임신 중에는 하루 1 회 미만 (1 회 제공 = 330ml)의 탄산 음료 나 다이어트 탄산 음료를 마시는 것이 안전합니다.
설탕을 함유 한 탄산 음료를 섭취하든 인공 감미료를 섭취하든 탄산 음료의 카페인은 상쾌 할 수 있지만 태아에 해로울 수 있습니다. American College of Obstetricians and Gynecologists의 연구에 따르면 임산부는 하루에 200mg 이상의 카페인을 섭취해서는 안됩니다. 탄산 음료 1 회분에는 카페인이 32-42mg입니다. 따라서 탄산 음료의 일일 섭취량을 하루에 한 번으로 제한하면 안전합니다.
태아에게 해를 끼칠 수있는 탄산 음료의 내용은 무엇입니까?
소다는 여러 재료를 혼합하여 만든 양조주입니다. 다음은 귀하와 아기에게 영향을 줄 수있는 탄산 음료의 몇 가지 성분입니다.
카페인
소다는 혈압을 높이는 카페인이 풍부합니다. 또한 불면증을 유발하여 산모에게 변비와 탈수를 유발할 수 있습니다. 이것은 아기의 운동 및 신경계 발달에 해 롭습니다. 하루에 300mg 이상의 카페인을 섭취하면 유산으로 이어질 수 있으며, 하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취하면 출생시 아기에게 만성적 인 고 호흡을 유발할 수 있습니다.
설탕
아기의 최적 성장을 위해서는 안정적인 인슐린 수치가 필수적입니다. 탄산 음료에 함유 된 당은 혈당 수치를 증가시켜 인슐린 파열을 일으킬 수 있습니다. 다량의 설탕을 섭취하면 비만으로 이어질 수 있으며, 이는 유산으로 이어 지거나 아기의 선천성 장애와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
탄산수
소다는 탄산염으로 만들어집니다. 고압의 물과 이산화탄소, 이산화탄소는 음료에 탄산 거품을 일으키는 주성분입니다. 탄산 음료에 들어있는 탄산수는 뼈 건강에 해롭고 뼈가 점차 약해져 배가 자라는 것을 지탱할 수 없기 때문에 허리 통증과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 일반 탄산수에는 가스 만 포함되어 있지만 일부 제조업체는 칼륨 및 나트륨과 같은 미네랄도 추가합니다. 나트륨은 혈압을 급상승시켜 신체에 위험 할 수 있습니다.
인공 감미료
일반 소다는 다량의 설탕을 포함하고있는 반면, 다이어트 소다는 인공 감미료를 포함하고있어 그 자체로 해 롭습니다. 다이어트 탄산 음료에 사용되는 비 당류 인공 감미료 인 아스파탐은 과도하게 섭취하면 아기에게 장애를 일으킬 수 있습니다. 대중적인 믿음과는 달리 다이어트 탄산 음료를 마시는 것은 임신 중에 일반 탄산 음료를 마시는 것만 큼 해 롭습니다.
향료 제
음료에 카페인이 포함되어 있지 않더라도 약간의 풍미 – 인산은 탄산 음료에 존재하는 향료 중 하나입니다. 이 인산은 뼈의 칼슘에 영향을 미치고 뼈를 부러지게 만들 수 있습니다.
임신 중 탄산 음료 섭취의 해로운 영향
임신 중 탄산 음료 섭취로 인한 해로운 영향 요약은 다음과 같습니다. :
- 탄산과 인산 (향료)으로 인한 뼈의 칼슘 손실
- 탄산수에 나트륨이 존재하여 혈압 상승
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- 선천성 장애와 같은 선천적 결함을 유발할 수 있습니다.
- 설탕과 인공 감미료를 과도하게 섭취하면 아기가 비만해질 수 있습니다.
- 유산으로 이어질 수도 있습니다.
2018 년 연구에 따르면 임신 중 탄산 음료 섭취와 아기의 뇌 발달 사이에 부정적인 관계가 있다고합니다. 이 연구에 따르면 임산부가 임신 중에 특히 탄산 음료의 형태로 설탕을 더 많이 섭취했을 때 자녀는 비언어적 및 문제 해결 능력이 부족하고 기억력이 좋지 않은 상태로 자랐습니다. 이 연구는 또한 다이어트 탄산 음료의 효과가 아기의 시각 운동, 공간 및 미세 운동 능력 저하와 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.
소다는 알코올 음료에 대한 상쾌한 대체물 일 수 있지만, 귀 하나 귀하의 아기에게는 위험 할 가치가 없습니다. 따라서 탄산 음료 섭취를 제한하면 어린이의 건강한 성장을 보장하고 출산 중 어린이의 선천적 결함을 예방할 수 있습니다. 임신 중에는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 신선한 과일 주스와 우유도 수분 공급과 영양을위한 좋은 선택입니다.