IBS 및 GERD와 함께 생활

6월 26, 2020

소화 장애의 알파벳 수프에서 과민성 대장 증후군 (IBS)과 위식도 역류 질환 (GERD)은 그 자체로 문제가되는 것이 아니라 종종 발생합니다. 함께.

IBS는 설사 또는 변비와 같은 배변 습관의 변화와 함께 복통을 유발합니다. GERD는 일반적으로 속쓰림이라고하는 위산 역류를 유발합니다. 이러한 상태 중 하나가 있으면 충분히 나쁠 수 있지만 많은 사람들이 두 가지를 모두 처리해야합니다.

여러 연구에서 GERD와 IBS 사이에 강력한 연관성을 발견했습니다. World Journal of Gastroenterology에 발표 된 연구에 따르면 6,000 명 이상의 데이터를 조사한 결과 IBS 진단을받은 사람들의 약 63 %도 GERD 증상이있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 GERD와 IBS를 모두 갖는 것이 여성에게 더 흔하고 두 가지 상태를 모두 갖는 것이 모든 증상을 악화시키는 것으로 나타났습니다.

The American Journal of Gastroenterology에 발표 된 연구에 따르면 GERD 증상이 나타날 확률은 다음과 같습니다. IBS가없는 사람들보다 IBS를 가진 사람들이 4 배 더 높습니다.

“IBS와 GERD 사이에 연관성이 있습니까? 물론입니다.”라고 위장병 전문의 인 Maged Rizk는 말합니다. 오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 만성 복통 센터 소장 “나는 우리 클리닉에서 항상 그것을 봅니다. 모든 연구 결과를 종합하면 GERD는 IBS 환자에게 약 4 배 더 흔합니다.”

IBS와 GERD는 어떻게 연결되어 있습니까?

IBS와 GERD는 모두 매우 흔합니다. 최소 3 개월 동안 한 달에 3 번 이상 복통 증상이 있고 그 통증을 질병이나 부상으로 설명 할 수없는 경우 최대 20 %의 사람들에게 영향을 미치는 IBS 진단을받을 수 있습니다. GERD는 위산 역류 및 역류를 유발합니다. 약 7 %의 사람들이 매일 이러한 증상을 경험합니다.

“GERD와 IBS 사이의 연관성은 대부분 가설이지만 아마도 소화계의 민감도 증가와 관련이있을 것입니다.”라고 Rizk 박사는 말합니다. “GERD와 IBS를 가진 사람들은 이러한 조건이없는 사람들보다 낮은 문턱에서 불편 해집니다. 우리는이를 내장 과민증이라고 부릅니다.”

IBS와 GERD 증상 사이의 또 다른 연관성은 소화 시스템을 통해 음식을 이동하는 과정을 가리키는 위장 운동 성일 수 있습니다. 운동이 무질서하면 운동성 무질서라고합니다. 일부 전문가들은 이제 IBS와 GERD를 모두 운동성 장애로 간주합니다.

“스트레스와 음식에 대한 민감성은 다른 연관성이있을 수 있습니다.”Rizk는 “정신적 스트레스 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 그리고 소화 스트레스. 스트레스는 IBS 및 GERD 증상 모두에 대한 알려진 유발 요인입니다.”

GERD 및 IBS 치료 옵션

Rizk는 스트레스를 줄이는식이 요법과 생활 습관 변화가 IBS와 GERD 모두에 도움이되어야한다고 말합니다. Rizk는 “매우 부드럽고 간단한 음식으로 시작하여 단계적으로 새로운 음식 그룹을 도입하는식이 요법은 증상을 유발하는 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 질환은 약물로 개별적으로 치료할 수도 있습니다. 제산제 및 산 차단제는 종종 GERD에 사용됩니다. 진경제와 항불안제를 IBS에 사용할 수 있습니다.”

일부 연구에서는 낮은 FODMAP 식단을 따르는 것이 IBS 증상을 개선하는 데 도움이된다고 제안합니다. 여기에는 FODMAP라고하는 특정 탄수화물 또는 발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올이 많은 식품을 제거하는 것이 포함됩니다.

2017 년 1 월 Gastroenterology 저널에 게재 된 리뷰 & Hepatology는 IBS 환자의 50 ~ 86 %가 낮은 FODMAP 식단에서 증상이 개선 된 것으로 나타났습니다.

GERD를 유발하는 식품에는 지방이나 튀김, 토마토 소스, 초콜릿, 민트, 마늘, 양파, 알코올 및 카페인.

불안을 진정시키는 스트레스 관리 및 이완 기술은 IBS 및 GERD의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중 유지, 금연, 꽉 끼는 옷 피하기, 침대 머리 높이기, 식사 후 눕지 않기, 천천히 음식 섭취 등은 모두 산성 역류의 빈도를 줄일 수 있습니다.