입덧 완화를위한 최고의 식품

약속 된대로 다음은 입덧 치료에 대한 두 부분으로 구성된 시리즈의 결론입니다. 첫 번째 게시물은 첫 번째 임신을 멋지게 만들어 줄 입덧 팁에 맞춰져 있습니다. 첫 번째 게시물을 읽지 않았다면 여기에서 읽으십시오. 이 게시물은 입덧 완화를위한 최고의 음식을 다룰 것입니다. 시작합시다!

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독자와 친구들은 입덧 완화를위한 최고의 음식에 대한 모든 제안에 매우 친절했습니다. 아이를 키우는 데 마을이 필요 하듯이, 모닝병에 시달리는 여성을 돕기 위해서는 마을이 필요합니다.

입덧에 가장 좋은 음식을 먹음으로써 곧 기분이 좋아집니다. 올바른 음식 임신 초기 몇 달 동안 모든 변화를 만들어보세요. 더 이상 고민하지 않고 입덧 완화를위한 최고의 음식 목록이 있습니다.

입덧 완화 식품

• 땅콩 버터와 바나나를 넉넉하게 뿌린 토스트
• 하루에 여러 번 Cheerios, 특히 침대에서 일어나기 전에
• 크림 치즈 및 / 또는 버터를 곁들인 베이글
• 그린 올리브 (타닌이 메스꺼움 완화에 도움이 됨)
• 아몬드와 결합 된 결정화 된 생강 (트레일에서 볼 수있는 것과 같음) 믹스)
• 진저 검
• 졸리 랜처
• 소금 프레즐
• 치즈 (슬라이스 또는 치즈 스틱)
• 구운 감자 (견딜 수있는 경우에 넣음)
• 모든 종류의 과일
• 크래커 및 d 침실 용 탁자 옆에있는 물 (침대에서 일어나기 전에 먹고 마시기)
• 리츠 비트 땅콩 버터 크래커
• 요구르트 (냉동 요구르트 튜브는 입덧에 좋습니다)
• 사워 프레지 팝
• 프레지 팝 드롭
• 레몬 드롭
• 밤에 잠자리에 들기 전에 신선한 오렌지 반을 먹습니다 (오렌지 주스 아님)
• 레몬을 잘라 냄새를 맡습니다 (입덧 에센셜 오일도 같은 효과가 있습니다.)
• 식사 사이에 간식을 제공합니다.
• 또한 매일 섭취하는 단백질을 늘립니다.

입덧 완화를위한 음료

수분을 유지하고 임신을위한 일일 수분 섭취 요건을 충족하는 것이 매우 중요합니다!

• 음주 메스꺼움을 느끼면 찬물을 많이
• 페퍼민트 차 (선택 사항 : 설탕에 절인 생강을 차에 녹이기)
• 생강 차
• REAL ginger-ale
• 크림 소다
• Keifer, 발효 우유, 스무디 (신선한 농장 달걀 노른자 포함)와 바나나, 딸기, 코코넛 밀크
• 냉수에 레몬 주스 (레모네이드가 아니라 레몬 주스 1pt에서 물 3pts)
• 단백질 쉐이크
• 레모네이드 비타민 워터 제로
• 클럽 소다, 탄산 미네랄 생수 또는 레몬이 있거나없는 탄산수
• 오렌지 주스와 같은 산성 음료는 피하십시오

기타 시도

• 파파야 효소
• 알팔파 정제
• 바다 밴드
• 침술
• 빈혈 (철분 수치를 확인하여 정상 범위)
• 다른 브랜드의 산전 비타민을 시도하거나 다른 시간에 복용
• 오후 낮잠
• 잠을 자지 마세요. 음식을 먹고 여전히 피곤하면 다시 잠자리에 들기
• 비타민 B6 및 유니 섬 콤보

잊지 마세요

구제책은 한동안 효과가 있었다가 나중에는 그다지 효과가 없을 수 있습니다. 효과가있는 것을 찾을 때까지 계속 새로운 것을 시도하십시오. 작동이 멈췄을 때 바꾸십시오.

입덧 완화를위한 최고의 음식

이제 있습니다! 입덧 완화를위한 최고의 음식 목록이 아니 었나요?