치즈 스크램블 에그

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부드럽고 푹신한 스크램블 드 에그를 치즈로 만드는 것이 복잡하지 않습니다. 화려하고 물결 모양의 커드와 엄청난 풍미로. 간단한 재료 (가장 겸손한 치즈 포함) 만 있으면됩니다. 음, 그 … 그리고 몇 가지 빠른 팁.

예열 된 팬, 약간의 기름, 스토브 손잡이를 돌리면 놀라운 달걀에 어떤 역할을 할 수 있는지보고 놀랍습니다. 좋은 아침 타락을 위해 약간의 치즈를 추가하면 집에서 공식적으로 마을 최고의 치즈 스크램블 드 에그를 제공합니다!

간단하고 뜨겁고 순식간에 준비된이 꿈꾸는 계란을 구운 빵, 베이컨, 소시지 또는 컨트리 햄과 함께 제공하십시오! 홈 메이드 비스킷을 반으로 나누고, 단백질을 골라서 짭짤한 비스킷 샌드위치를 만들어보세요!

조금 짭짤하고 달콤하게 구성된 아침 식사 시간이 마음에 드십니까? 앞으로 수제 팬케이크 믹스를 볼 수 있습니다.

치즈로 구운 계란을 만드는 방법

  1. 재료를 섞고 치즈를 준비하세요.
  2. 팬과 기름 (또는 버터).
  3. 계란을 넣고 상단에 치즈를 뿌립니다.
  4. 스크램블의 가장자리를 팬 중앙쪽으로 밀어 넣습니다.
  5. 달걀을 부드럽게 접고 서빙하세요!

혼합

달걀, 선택한 유제품, 소금, 후추를 휘젓습니다. 모든 노른자위가 잘게 쪼개지고 혼합물이 잘 섞여 있는지 확인하세요.

계속해서 치즈도 사용할 수 있도록 준비하세요. 계란을 스크램블하는 과정은 매우 빠르며 치즈를 준비하는 동안 뒤처지고 싶지 않습니다.

팬 가열

계란이 섞이면 이제 시간입니다. 기름과 팬을 준비합니다. 팬 자체가 가열 될 때까지 팬에 계란을 추가하지 마십시오. 기름을 사용하면 약간 희미하게 보입니다. 버터를 사용하는 경우 녹은 후에 가셔도됩니다.

달걀과 치즈 추가

팬이 준비되면 달걀을 추가하고 치즈를 넣고 혼합물을 약 30 ~ 45 초 동안 그대로 둡니다. 저어주고 싶은 충동을 참 으세요! 팬 주변의 달걀이 불투명해질 때까지 제자리에서 조리합니다.

PUSH 가장자리에서

이제 우리는 오믈렛에서 기술을 빌려 궁극적으로 크림 같고 몽환적 인 스크램블 드 에그 치즈와 함께 거대하고 푹신한 커드를 만들 것입니다.

대신 주걱을 방향없이 움직이기보다는 실리콘 주걱을 사용하여 팬의 바깥 쪽 가장자리에있는 달걀을 중앙으로 밀어서 익히지 않은 달걀이 팬 주변을 향해 위아래로 흐르도록합니다. 대부분의 계란이 더 이상 액체 형태가 아닌 것처럼 보일 때까지이 작업을 계속합니다.

열을 죽이십시오

이 시점에서 소프트 스크램블을 원할 것입니다. 열에서. 계란을 조금 더 익히고 싶다면 계속해서 열을 유지하십시오.

위의 익히지 않은 부분이 볶음 팬의 바닥에 닿도록 계란을 부드럽게 접습니다. 원하는대로 끝날 때까지 계속 접으십시오. 서빙하고 즐기세요!

스크램블 드 에그를 요리하는 시간

스크램블 드 에그를 요리하는 전체 과정 3 ~ 4 분 이상 걸리지 않습니다. 이는 매우 빠르게 진행되는 프로세스이며 최상의 결과를 얻으려면 맨 위에 있어야합니다. 스크램블 드 에그를 요리하는 동안 자리를 비우지 마십시오. 냄비에 그대로 계십시오.

필요한 것

  • 논 스틱 팬
  • 오일 또는 버터
  • 달걀
  • 유제품
  • 치즈

THE PAN

중간 크기의 붙지 않는 프라이팬 (가급적 테프론 코팅이 된 팬)을 사용합니다. 저는 스테인리스 스틸 팬 위에 테플론 코팅 된 팬 (걱정하지 마세요. 안전합니다)을 강력히 추천합니다.

또한 너무 큰 팬을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 그 크고 푹신한 응유를 만들 수 없습니다!

기름 (또는 버터)

저는 버터보다 스크램블 드 에그에 아보카도 오일을 사용하는 것을 선호합니다. 쉽게 퍼지고 과열에 대해 걱정할 필요가 없으며 계란이 과도하게 변하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 그러나 풍미를 위해 버터를 사용하는 것을 선호한다면 타지 않도록주의하십시오. 카놀라유 나 식물성 기름도 효과가 있습니다.

유제품

스크램블 드 에그를 만들기 위해 좋아하는 유제품을 사용할 수 있습니다. 우유, 반반 또는 크림 모두 잘 작동합니다. 가지고있는 것을 사용하십시오.

크림은 하프 앤 하프와 마찬가지로 더 풍부하고 풀 바디 스크램블을 만듭니다.우유는 분명히 두 가지 중에서 더 가벼운 선택이며 칼로리를 줄이려는 경우에 좋습니다.

CHEESE

좋은 구식 아메리칸 치즈가 우리의 투표를 통해 역대 최고의 스크램블 드 에그와 치즈. 거의 다른 치즈보다 더 빠르고 크리미하게 녹으며 부드럽고 부드러운 스크램블을 만듭니다.

또한 맛이 부드러워서 계란의 맛을 가리지 않습니다. 단순히 추가 할뿐입니다.

스크램블 드 에그에는 어떤 치즈가 좋을까요?

스크램블 드 에그와 치즈를 만들 때 좋아할만한 다른 치즈는 다음과 같습니다.

  • 체다
  • Gouda
  • Monterey Jack
  • Pepper Jack
  • Havarti (또는 Havarti With Dill)
  • Brie

원하는 경우 치즈 대용으로 위의 약 1/3에서 1/2 컵을 갈아서 사용하십시오. 브리를 사용하는 경우 1/2 인치 입방체로 잘게 자릅니다.

추가 할 치즈의 양은 치즈의 향이 강하고 계란을 얼마나 치즈 맛이 있는지에 따라 다릅니다.

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치즈를 곁들인 스크램블 에그
준비 시간
2 분

요리 시간
3 분

총 시간
5 분

모든 팁과 요령 치즈와 함께 크림처럼 완벽하게 조리 된 스크램블 에그를 만들어야합니다!

코스 : 아침 식사
요리 : 미국식
키워드 : 스크램블 치즈와 계란
1 인분 : 4 인분
칼로리 : 184 kcal
저자 : Kelly Anthony

성분
  • 달걀 6 개
  • 스크림 2 큰술, 반반 또는 우유
  • 1/4 티스푼 코셔 소금
  • 다양한 검은 후추
  • 1 1/2 큰술 아보카도 오일 또는 무염 버터
  • 작은 조각으로 찢은 아메리칸 치즈 3 조각

지침
  1. 알, 반반, 소금과 후추를 믹싱 볼에 넣고 완전히 섞일 때까지 휘젓습니다. 사용할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.

  2. 기름을 중간 크기의 들러 붙지 않는 볶음 팬에 중불로 넣고 온도가 올라갈 때까지 둡니다. 버터를 사용하는 경우 갈색으로 만들지 마십시오. 그렇다면 팬을 깨끗이 닦고 다시 시작하여 필요한 경우 열을 약간 낮추십시오.

  3. 기름이 가열되면 휘저어 팬에 고르게 코팅되도록 한 다음 계란 혼합물을 붓고 치즈를 넣고 혼합물을 약 30 초에서 1 분 동안 그대로 둡니다 (계란의 바깥 쪽 고리가 불투명 해 보일 때까지).

  4. 불을 중불로 낮추고 팬의 바깥 쪽 가장자리에서 작업을 시작하고 실리콘 스푼이나 주걱을 사용하여 계란을 중앙으로 부드럽게 밀어서 익히지 않은 계란이 흘러 나와 바깥쪽으로 흘러 내 리도록합니다. 팬의 둘레로. 저어주고 싶은 충동을 참으십시오.

  5. 계란이 더 이상 액체 형태가 아닐 때까지이 과정을 계속합니다. 불을 끄십시오. 그런 다음, 조리되지 않은 부분이 볶음 팬의 바닥에 닿도록 팬 안의 계란을 천천히 접습니다. 원하는대로 달걀이 완성 될 때까지 계속 접습니다.

    소프트 스크램블을 위해서는 전체 과정이 3 ~ 4 분 이상 걸리지 않아야합니다. 불을 끄고 바로 서빙하세요.

영양 성분
치즈를 곁들인 스크램블 에그
인분 당 양
칼로리 184 지방에서 얻은 칼로리 135
% 일일 가치 *
지방 15g23 %
포화 지방 5g31 %
콜레스테롤 257mg86 %
나트륨 418mg18 %
칼륨 115mg3 %
탄수화물 1g0 %
설탕 1g1 %
단백질 10g20 %
비타민 A 456IU9 %
칼슘 155mg16 %
철분 1mg6 %
* 일일 비율은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

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