수면 중에 발생하는 이상한 소음은 코골이가 아닐 수도 있습니다.

수면 중에 발생할 수있는 이상한 일 목록이 많이 있습니다. 깨어나도 몸을 움직일 수 없습니다. 하지만 당신이내는 소음은 꽤 평범한 소리 죠?

글쎄요, 당신이 잘 때 나는 모든 소리가 오래된 코골이는 아닙니다. 사실, 카타 트레 니아 또는 수면 신음이라는 상태가 있는데, 이는 생각보다 더 흔합니다. 연구에 따르면 수면 신음이 거의 발생하지 않는 것으로 나타 났지만 (인구의 0.3 ~ 0.5 %에 영향을 미침) 상태가 종종 과소보고되기 때문에 숫자가 더 높을 가능성이 있다고 Keck School의 임상 의학 조교수 인 Rajkumar Dasgupta 박사는 말합니다. 서던 캘리포니아 대학교 의과 대학에서 의학을 전공했습니다.

“자신이 아니라 침대 파트너가보고하는 경우가 많습니다. 실제로 다른 사람이 당신의 신음 소리를 듣지 않는 한 수면 신음은 종종 주간 증상없이 발생하기 때문에 스스로 문제를 알아 차리지 못할 것입니다.

그러면 귀하 또는 귀하의 파트너가 수면 신음으로 고통 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 여기에서 카타 트레 니아에 대해 알아야 할 모든 정보를 확인하실 수 있습니다.

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수면 신음이란 무엇입니까?

수면 신음은 파라 수면으로 분류됩니다. , un에 대한 멋진 용어입니다. 잠들거나 잠을 자거나 깨어날 때 발생하는 행동, 행동 또는 생각을 원했습니다. 몽유병과 수면 이야기는 다른 부 수면 증입니다.

수면 신음 소리는 코골 이처럼 들릴 수 있지만 그 원인은 다릅니다. 흡입하면 코골이가 발생합니다. 숨을들이 마시면 기관의 이완 된 근육과 조직이 진동하여 윙윙 거리는 소음을 유발합니다.

반면에 숨을 내쉴 때 수면 신음이 발생합니다. 그리고 한 번의 신음 소리는 30 초에서 1 분까지 지속될 수 있다고 Dasgupta 박사는 말합니다.

Dr. Dasgupta는 수면 신음 소리가 일반적으로 신음 소리처럼 들린다 고 말합니다. 그는 심지어 츄바카와 같은 신음 소리를 낼 수도 있다고 지적합니다.

미국 수면 협회는 신음 후 마지막에 코나 한숨이 이어질 수도 있다고 설명합니다.

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수면 신음의 원인은 무엇입니까?

전문가들은 100 % 확신하지는 않지만 Dasgupta 박사는 어떤 사람들은 상부기도의 구조로 인해 누군가가 숨을 내쉴 때 소음을내는 경향이 있기 때문에 두개골 안면 이상이있는 사람과 마찬가지로 위험이 증가 할 수 있습니다.

또한 REM 동안 신음하며 잠을 잘 가능성이 높습니다. 수면, 근육이 이완되는 수면주기. 성대와 상기도를 따라 이완 된 근육이 코골이에 역할을하는 것처럼, 그들은 또한 수면 신음에 역할을 할 수 있다고 Dasgupta 박사는 지적합니다.

그리고 증거는 그다지 강력하지 않습니다. , 스트레스가 수면 신음에 영향을 미칠 수 있다는 데이터가 있다고 그는 말합니다.

상기도의 과도한 조직이 코골이에 역할을 할 수있는 것처럼 수면 신음의 요인이 될 수 있습니다. 너무. 이것은 의사가 일반적으로 여성보다 남성을 더 많이 보는 이유를 설명 할 수 있습니다. 남성은 여성보다 더 큰 경향이 있기 때문에 해당 부위에 더 많은 조직이있을 수도 있습니다.

선수와 수영하는 사람이 더 많을 수 있습니다. 신음 할 가능성도 있습니다. 낮에 불규칙한 호흡 운동을하면 밤에도 불규칙적으로 숨을 쉴 수 있다고 Dasgupta 박사는 말합니다.

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수면 위험한 신음 소리?

수면 신음 사례의 대부분은 무해하다고 Dasgupta 박사는 말합니다. 하지만 지속적으로 깨어나거나 상쾌하지 않은 수면으로 이어질 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 의사와상의하세요.

수면 신음의 더 큰 문제는 실제로 코골이 일 수 있다는 것입니다. 코골이는 수면 무호흡증이라는 상태를 나타낼 수 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중에기도가 부분적으로 막혀 전혀 호흡하지 않는 기간으로 이어집니다. 수면 무호흡증은 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있기 때문에 문제입니다.

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이 데이터는 수면 신음에 대한 데이터가 존재하지 않는다고 Dasgupta 박사는 말합니다. 집 또는 실험실 내 수면 연구를 통해 수면 무호흡증을 확실히 배제하고 진단을받을 수 있습니다.

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멈출 수있는 방법이 있습니까?

수면 무호흡증 환자가 더 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 도와주는 지속적인기도 양압 (CPAP) 장치도 수면 신음 증상을 완화하기 위해 작동한다고 Dasgupta 박사는 말합니다.

근육이 이완 될 가능성이 더 높은 등 옆으로자는 자세와 등에서 자세를 취하는 요법도 도움이 될 수 있습니다.

아래턱을 앞으로 가져가는 수면 무호흡증에 사용되는 하악 치과 장치도 도움이 될 수 있습니다. ,기도 뒤쪽을 열고 숨을들이 쉴 때 닫힐 가능성을 낮추는 것도 또 다른 옵션입니다.

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