탄수화물 계산 및 체중 감량을위한 5 가지 최고의 앱

그래서 여름을 기다렸고 체중 감량은 그다지 많지 않습니다. 당신이 원하는 곳에. 체중 감량을 위해 헬스 클럽에 가입 할 생각이지만 체중 감량을 위해 할 수있는 일이 더 많습니다.

체중 감량을 위해 탄수화물 추적을 좋아한다면 (또는 저탄수화물 다이어트를 따르거나 저탄수화물, 케토 제닉 또는 팔 레오 식품과 같이)이를위한 앱이 있습니다! 최근 케토 다이어트의 인기가 높아지면서 선택할 수있는 앱이 많이 있습니다. 도움이 될 5 가지 훌륭한 선택 목록을 모았습니다.

스마트 폰에서 모든 것이 더 쉬워집니다. 탄수화물을 계산하고, 체중을 줄이고, 저탄수화물 / 케톤 생성 라이프 스타일을 성공적으로 수행하는 데 도움이되는 몇 가지 앱이 있습니다.

Daily Carb Pro. (2.99) 여기에 아주 사용하기 쉬운 앱이 있습니다. 이것은 탄수화물 외에 정보를 추적하는 경우 특히 좋습니다. 포도당, 약물, 운동, 수분 섭취, 체중 감소 및 혈압을 추적 할 수 있습니다. 이 기능으로 일일 운동 로그를 생성 할 수있을뿐만 아니라 심박수, 중성 지방 및 콜레스테롤도 로그인 할 수 있습니다.

Carb Manager : Keto Diet App. (무료)이 앱은 매크로를 추적 할 수 있기 때문에 케토, 저탄수화물 또는 전체 30 다이어트를하는 모든 사람에게 좋습니다. 식사 시간이되면 알려주고 해당 식사에 대한 탄수화물 목표를 포함하는 식사 알림을 설정할 수 있습니다. Carb Manager로 순 탄수화물 또는 총 탄수화물을 계산합니다. 그들은 매크로, 탄수화물 수 (순수 및 총량) 및 설탕 알코올이 포함 된 광범위한 식품 데이터베이스를 보유하고 있으며 맞춤형 식품 및 레시피를 만들 수 있습니다. 운동, 체중 감소, 수분 섭취량 등을 추적합니다.

My Fitness Pal. (무료) 이것은 저탄수화물이나 케토에만 국한된 것은 아니지만 최고의 칼로리 카운터 및 다이어트 추적기 앱 중 하나이며 사용하기 쉽습니다. 6 백만 개가 넘는 식품 데이터베이스를 통해 탄수화물을 쉽게 추적 할 수 있습니다. 또한 매크로 분석도 보여줍니다. 이 앱을 Fitbit과 같은 다른 피트니스 앱과 동기화하여 운동 및 걸음 수를 추적 할 수도 있습니다. 음식, 체중 감량 및 운동을 추적하기 쉽고 친구와 연결할 수있는 지원 시스템을 제공합니다.

Atkins Carb & 식사 추적기. (무료)이 앱은 무료이며 사용하기 매우 쉽습니다. 여기에는 일일 목표를 설정하고 식사를 기록하며 순 탄수화물을 추적하는 데 필요한 도구가 포함되어 있습니다. 이 앱에는 일반적인 음식의 조리법과 탄수화물 수가 포함되어있어 저탄수화물 식사를 쉽게 찾고 수정할 수 있습니다! 간단한 탄수화물 카운터와 체중 감량 추적기를 찾고 있다면이 도구가 적합합니다.

My Keto : Ketogenic Diet Log. (무료) My Keto는 내장 된 매크로 계산기, 음식 참조 가이드, 조리법 및 식사 준비 아이디어, 칼로리 및 탄수화물 카운터를 통해 저탄수화물 다이어트 전문가가 될 수 있도록 도와줍니다. 매크로 계산기를 사용하여 신체 높이, 체중, 활동 수준 및 성별에 따라 특정 매크로를 결정하십시오. 체중 감량 진행률과 매크로 소비량에 대한 차트와 그래프를 볼 수 있습니다.

대부분의 앱에서는 좋아하는 음식을 저장할 수 있습니다. 조리법을 만듭니다. 일반 식품 및 유명 브랜드를 포함한 식품 검색 피트니스 목표를 추적하십시오. 다른 많은 기능과 옵션도 있습니다.

이제 저탄수화물 라이프 스타일을 계획하는 데 시간이 많이 걸리지 않습니다. 요즘 삶의 다른 모든 것과 마찬가지로이를위한 앱이 있습니다!

이 기사는 원래 2018 년 7 월 3 일에 게시되었습니다. 2018 년 6 월 21 일에 업데이트되었습니다.