Panera 빵은 모두가 생각하는 것처럼 건강합니까? 이것이 최고의 메뉴 옵션입니다.

Panera Bread는 빠르면서도 건강에 좋은 다양한 메뉴 옵션으로 현장에 처음 등장했을 때 물결을 일으켰습니다. 많은 체인 패스트 푸드 레스토랑과 바 및 그릴의 대안과 비교할 때 Panera Bread는 행복한 매체를 발견했습니다. 샌드위치와 수프를 크기 조정 (즉, 전체 샌드위치 주문 대 반 주문)으로 맞춤화 할 수 있었을뿐만 아니라 재료 목록도 인상적이었습니다. 건강하고 영양가있는 품목은 Panera를 가명으로 판매하는 데 도움이되었고 곧 완벽한 점심 식사 장소가되었으며 결국 가족이 더 건강한 저녁 식사 옵션을 찾을 수있는 완벽한 장소가되었습니다.

시간이 지남에 따라 Panera Bread의 메뉴는 변경되었지만 그 사명은 항상 동일합니다. 라이프 스타일이나식이 제한에 관계없이 다양한 사람들에게 호소력있는 건강하고 좋은 옵션을 제공하는 것입니다. Panera가 여전히 게임을 죽이는 동안 많은 사람들은 가장 건강한 옵션이 무엇인지, 그리고 메뉴의 대부분이 진정으로 주장하는 것만 큼 건강한지 궁금해합니다. 더 적은 칼로리보다는 더 많은 칼로리를 선호하는 음식이 있지만, 건강에 좋은 선택이 많이 있습니다 … 이것부터 시작합니다.

조식 용

Panera Bread에서 조식 제공 전통적인 점심 및 저녁 식사 항목과 함께 항목을 제공합니다. 그렇다고해서 다음 항목만큼 건강하다는 의미는 아닙니다. 하루를 제대로 시작한다는 것은 과도한 설탕을 보충하지 않고 연료로 가득 찬 음식을 먹는 것을 의미합니다. Panera에는 다른 것보다 훨씬 더 나은 선택이 있습니다. Panera 아침을 시작하는 가장 좋은 방법은 지중해 달걀 흰자위 랩. 우선 달걀 흰자가 통 달걀보다 건강에 좋으며 시금치, 흰콩 퓌레, 바질을 첨가하면 모두 영양가를 가져옵니다. 빵 두 조각을 랩으로 바꾸는 것은 또 다른 큰 문제입니다. 탄수화물은 줄어들지 만 부족하지는 않기 때문에이 아침 식사 옵션의 혜택을 누릴 수 있습니다.

오트밀은 이미 훌륭한 아침 식사 옵션이며 섬유질이 풍부합니다. 아몬드와 퀴 노아를 곁들인 파네 라의 오트밀은 그 단백질과 섬유질을 두 배로 늘려 건강에 좋고 통 곡물로 가득 차 있으며 350 칼로리 미만의 요리를 만들어냅니다. 이는 아침 식사를위한 훌륭한 범위입니다. 첨가물은 칼로리를 높이고 요리의 전반적인 “건강”측면을 손상시킬 수 있지만, 어쨌든 시작하기에 좋은 곳입니다.

점심

수프와 관련하여 Panera Bread는 엄청나게 가정식 옵션으로 유명합니다. 건강한면을 유지하려면 무겁고 크림 같은베이스가있는 것은 피해야합니다. 그러면 터키와 같은 더 얇고 야채 및 단백질 기반 수프가 남습니다. 칠리.이 칠리는 칼로리가 낮을뿐만 아니라 칠면조에서 추출한 살 코고 건강한 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며 건강한 채소를 혼합하여 맛있는 맛 프로필로 건강에 좋은 점심 식사를 원하는 사람들을위한 ive 옵션입니다.

일반적으로 Panera의 또 다른 건강한 옵션 인 샐러드 측면에서 다른 것보다 눈에 띄는 것이 있습니다. Open Fit에 따르면 닭고기를 곁들인 녹색 여신 콥 샐러드입니다. 아루 굴라, 로메인, 케일은이 샐러드를 섬유질에 엄청나게 무겁게 만들고 많은 초 녹색 항산화 제를 첨가하며 닭고기는 건강한 단백질을 제공합니다. 드레싱과 베이컨 추가는이 샐러드에서 가장 건강에 좋지 않은 부분입니다.하지만이 샐러드에 매달 리거나 교체 할 것인지 결정하는 것은 식당가의 몫입니다. 전반적으로이 샐러드는 완전한 식사와 충분한 양은 건강한 모든 구성 요소로 베이컨의 제공량을 보충합니다.

마지막으로 샌드위치입니다. 칼로리 수 측면에서 상당히 균등하게 일치하는 샌드위치가 두 개 있습니다.이 샌드위치는 스테이크와 아루 굴라 샌드위치입니다. 칠면조 샌드위치. 첫 번째는 240 칼로리, 두 번째는 270 칼로리이지만 더 많은 단백질을 제공합니다. 스테이크와 아루 굴라 샌드위치에는 아루 굴라와 허브 크림 치즈 스프레드와 짝을 이루기 전에 그을린 풀을 먹인 스테이크가 들어 있습니다. 맛있고 건강합니다.칠면조 샌드위치는 오븐에 구운 살코기 칠면조 덕분에 18g의 단백질을 제공하며 신선한 토마토, 혼합 채소 및 적 양파를 추가하면 신선한 야채 섬유질이 추가됩니다. 통 곡물 빵은 섬유질이 풍부하여 그 자체로 건강하며, 마요네즈와 매운 머스타드는 다른 샌드위치 스프레드만큼 건강에 좋지 않습니다.

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