라면이 몸에 좋지 않은 이유

공백 칼로리를 제외하고, 여기의 진정한 건강 원인은면에 풍미를주는 양념 패킷입니다. 물론, 그것은 당신이 그들을 질식시킬만큼 충분히 맛있게 만들지 만 그 작은 양념 패킷은 하나의 큰 나트륨 폭탄입니다.

나트륨 함량이 높은 식단은 혈압을 높이고 심장병 및 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 인스턴트라면 한 패키지에는 성인이 권장하는 일일 나트륨 수치의 약 88 %가 포함되어 있습니다. 하루에 두 패킷을 먹으면 그 나트륨 용량을 초과 할 수 있습니다.

또한 여기서 우려되는 것은 나트륨 함량뿐 아니라 국수의 잠재적 인 건강 효과입니다. Journal of Nutrition (Cooking Light를 통해)에 발표 된 연구에 따르면 인스턴트라면을 일주일에 두 번 이상 섭취하는 여성은 비만이 될 가능성이 68 % 더 높습니다.

아, 그리고 TBHQ로 알려진 인스턴트라면에 시력 문제와 관련이있는 방부제가 있다고 언급 했나요? 음, 괜찮습니다.

인스턴트라면 한 그릇을 전달하고 대신 클래식 PB & J 샌드위치를 선택하는 것이 좋습니다.