카페인이 우리 아이의 성장을 ' 방해합니까? -소아 전문 파트너

“커피는 성장을 저해 할 것입니다.” 어렸을 때 커피를 마시고 싶을 때 어머니가하신 말씀 이었어요. 오랫동안 그녀가 나에게 무슨 말을했는지 의심하지 않았습니다.하지만 이제 제 아이들이 스타 벅스를 간절히 원하고있어서 더 알아보기로했습니다. , 어머니가 옳았나요? 커피 나 카페인이 성장을 방해하나요?

한마디로-아니요. *하지만 더 많은 이야기가 있습니다. 카페인은 아이들의 성장을 늦추거나 키가 작은 성인이되지 않습니다. . 그러나 출생 전이라도 성장과 발달에 다른 영향을 미칠 수 있습니다.

• 스위트 카페인 음료는 어린이의 과체중과 관련이 있습니다.
• 카페인 음료를 마시는 소녀 매일 월경을 일찍 시작할 확률이 50 % 증가합니다 (11 세 이전).
• 카페인 수면을 정기적으로 사용하는 청소년은 1 박당 평균 40 분 더 적게 수면을 취합니다.
• 높은 카페인 섭취 십대의 불안과 관련이 있습니다.
• 중학생의 경우 에너지 드링크 형태의 카페인 섭취가 흡연율 증가와 관련이 있습니다. ing 및 알코올 사용. 특히 중학교 여학생의 경우 다른 약물 사용 비율이 더 높습니다.
• 나이가 많은 청소년의 경우 카페인이 함유 된 에너지 음료는 알코올 사용과도 관련이 있습니다.
• 모두 카페인 섭취 수준은 비정상적으로 큰 아기를 낳는 것과 관련이있을 수 있으며, 그 아기는 취학 전 기간 동안 과체중이 될 수 있습니다. (이 사실이 자녀에게 커피 음료를 피하도록 설득하는 데 도움이되지 않을 것임을 알고 있습니다.)

카페인의 합리적인 섭취량은 무엇입니까? 미국에는 공식 지침이 없지만 캐나다에는 있습니다. 12 세 이하의 어린이의 경우 캐나다 보건부는 일일 최대 섭취량을 체중 kg 당 2.5mg 이하로 권장합니다. 평균 체중을 기준으로하면 4-6 세 어린이의 경우 45mg / 일, 7-9 세 어린이의 경우 62.5mg / 일, 10-12 세 어린이의 경우 85mg / 일을 넘지 않는 것으로 나타났습니다. 성인의 경우 최대 한도는 400mg입니다. 또한이 표에 십대의 체중 범위를 추가했습니다.

자녀가 커피를 마셔야합니까? 대답은 여전히 다릅니다. 이후 게시물에서 카페인의 신체적 및 행동 적 영향에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

* 죄송합니다, 엄마.