최고의 터키 버거 레시피

이것은 최고의 터키 버거 레시피입니다. 터키 버거는 쇠고기를 대체 할 수있는 맛있고 건강한 버거 옵션입니다. 육즙이 풍부하고 풍미가 풍부하며 스토브에서 쉽게 요리 할 수 있습니다. 일반적인 쇠고기 버거 대신이 칠면조 버거 레시피를 시도해보십시오. 얼마나 맛있는 지 놀랄 것입니다!

최고의 터키 버거 레시피

터키 버거는 맛있고 건강에 좋은 버거 옵션입니다. 바로 여기에 최고의 터키 버거 레시피가 있습니다!

나는 최고의 터키 버거 레시피를 생각해 낸 것 같습니다. 터키 버거는 갈은 소고기 버거의 건강한 대안입니다. 내가 햄버거를 좋아하는만큼 가끔씩 바꾸는 것이 너무 좋습니다. 터키 버거는 일반 버거만큼 맛있고 풍미가 있지만 일반적으로 갈은 소고기보다 훨씬 가볍습니다.

이 터키 버거 레시피는 저녁 식사, 여름 바비큐 또는 멋진 주말 점심으로 쉽게 만들 수 있습니다. 모두가이 육즙이 많은 햄버거를 좋아할 것입니다! 일반적인 버거 토핑 (상추, 토마토, 양파, 피클)을 얹으면 칠면조라는 사실조차 모를 수 있습니다.

이것은 지금까지 내가 맛본 최고의 터키 버거 레시피입니다! 쇠고기 대신 건강한 터키 버거를 사용해보세요.

터키 버거

나는 칠면조 버거를 먹어 보는 것을 조금 주저했습니다. 저는 우리들 대부분이 “진짜”햄버거에 익숙하다고 생각합니다. 그리고이 건강한 햄버거 옵션이 등장하기 시작한 것은 최근의 일입니다. 많은 사람들이 칠면조 버거의 맛이 이상하거나 다를 것이라고 생각합니다.하지만 이제는 칠면조 버거가 정말 맛있어요!

최고의 칠면조 버거 레시피를 맛보고 일반 소고기 버거를 요리 할 때와 같은 방식으로 요리하고 싶었습니다. 놀랍게도 갈은 칠면조 버거는 특히 소고기와 비슷한 맛이납니다. 모든 토핑과 양념을 추가합니다. 저는 갈은 칠면조 갈은 쇠고기를 맛있고 건강한 햄버거로 바꾸는 것을 좋아합니다!

터키 버거 만드는 법

쉬운 요리법이 부엌에서 매우 중요하기 때문에 이것이 쉽지 않다면 이것을 최고의 터키 버거 레시피라고 부르지 않을 것입니다. 나는이 터키 버거를 위에서 요리했습니다. 스토브로 구울 수도 있고 오븐에서 구울 수도 있습니다. 아니면 이번 여름에 구우면 이걸 칠면조 구이 버거로 바꿀 수도 있습니다. 프라이팬에서 요리 한 맛을 VE. 육즙이 풍부한 튀김 맛을 선사합니다.

터키 버거 만드는 법

1. 다진 칠면조와 나머지 칠면조 패티 재료를 섞어 섞습니다.
2. 4 등분으로 나누어 & 틀을 패티 (1 / 4-1 / 2 인치 두께)로 만듭니다.
3. 스토브에서 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다. 카놀라유를 넣습니다.
4. 기름이 뜨거우면 프라이팬에 패티를 얹습니다.
5. 각 칠면조 패티를 각면에 4 ~ 5 분 정도 익 힙니다.
6. 조리되면 번에 토핑을 추가합니다. & 양념

이 칠면조 버거는 정말 맛있습니다! 감자 튀김이나 야채와 함께 제공하세요.

터키 버거의 내부 온도는 어떻게 되나요?

모든 종류의 칠면조를 요리 할 때는 내부 온도 165F로 요리해야합니다. 닭고기와 마찬가지로 칠면조를 먹기 전에 완전히 익혀야합니다. 디지털 육류 온도계를 구입하는 것이 좋습니다. 아래 섹션에서 즐겨 찾기 중 하나를 연결했습니다.

칠면조 버거는 얼마나 건강합니까?

일반적으로 갈은 칠면조는 갈은 쇠고기보다 건강에 좋습니다. 그 주된 이유는 칠면조가 쇠고기보다 훨씬 가늘 기 때문입니다 (단, 칠면조 나 쇠고기의 종류에 따라 다릅니다). 즉, 지방과 칼로리가 적습니다. 그래서 칠면조 버거는 쇠고기 버거의 건강한 대안이됩니다. 터키는 여전히 훌륭한 단백질 공급원이며 쇠고기에서도 얻을 수없는 다른 영양소도 있습니다.

칠면조 버거에 넣을 양념은 무엇입니까?

이것은 최고의 칠면조 버거 레시피이므로 매우 간단하고 간단하게 유지하고 있습니다. 수많은 재료를 무작위로 추가하는 대신 기본으로 칠면조 버거에 양념을합니다. 소금, 후추, 우스터 셔 소스를 사용했습니다.

칠면조 버거와 잘 어울리는 반찬은 무엇인가요?

다른 종류의 버거를 만들 때와 마찬가지로 칠면조 버거 용으로 맛있는 반찬을 모두 만들 수 있습니다. 감자 튀김, 감자 샐러드 등을 모두 요리 해보세요. 감자는 버거와 잘 어울립니다. 건강한 행진을 유지하고 싶다면 간단한 샐러드를 만들거나 야채를 요리 할 수도 있습니다.

칠면조 버거와 함께 다음 레시피 중 일부를 시도해보세요.

• 신발 튀김
• 구운 레몬 버터 아스파라거스
• 구운 단맛 감자 칩
• 마늘 으깬 콜리 플라워
• Caprese Farro 샐러드

이 육즙이 풍부하고 풍미 가득한 건강한 터키 버거를 좋아하실 것입니다. 평일 저녁이나 주말 모임에 적합합니다. 이번 주말 최고의 터키 버거 레시피를 맛보세요!

터키 버거를 만드는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 레시피 카드를 참조하세요. . 즐기세요!

최고의 버거 레시피를 더 찾고 계신가요? 다음을 시도해보세요.

• 스토브에서 햄버거를 요리하는 방법
• 오븐에서 햄버거를 굽는 방법
• 페타를 곁들인 치킨 버거 & 햇볕에 말린 토마토
• Hummus Fajita 검은 콩 버거 슬라이더
• 로드 된 카우보이 버거
• Juicy Grilled Burgers
• 슬로우 쿠커 베이컨 치즈 버거 슬러 피 조스
• 메이드 라이트 샌드위치

레시피

최고의 터키 버거

4.25 from 16 votes

작성자 : Becky Hardin-The Cookie Rookie

준비 : 15 분

요리 : 15 분

합계 : 30 분

Serves4

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최고의 터키 버거 레시피. 터키 버거는 쇠고기를 대체 할 수있는 맛있고 건강한 버거 옵션입니다. 육즙이 풍부하고 풍미가 풍부하며 스토브에서 쉽게 요리 할 수 있습니다. 일반적인 쇠고기 버거 대신이 칠면조 버거 레시피를 시도해보십시오. 얼마나 맛있는 지 놀라실 겁니다!

재료

터키 버거 용

• ▢ 살코기 갈은 칠면조 1 파운드
• ▢ 우스터 셔 소스 1 큰술
• ▢ 2 케첩 큰 스푼
• ▢ ¾ 티스푼 양념 소금 또는 코셔 소금
• ▢ 갓 갈은 후추 ½ 티스푼
• ▢ 카놀라유 1 테이블 스푼

서빙 용

• ▢ 햄버거 번 4 개
• ▢ 신선한 토마토 슬라이스
• ▢ 얇게 썬 적 양파 또는 백 양파
• ▢ 양상추
• ▢ 딜 또는 달콤한 피클
• ▢ 케첩
• ▢ 겨자
• ▢ 마요네즈

지침

터키 패티 :

• 중간- 크기 혼합 그릇, 카놀라 오일을 제외한 모든 터키 패티 재료를 결합합니다. 섞일 때까지 재료를 부드럽게 섞으십시오. 혼합물을 4 등분하여 각 부분을 ¼-½ 인치 패티 모양으로 만듭니다 (선호도에 따라 다름).
• 붙지 않는 프라이팬이나 철판을 중불로 올려주세요. 뜨거울 때 기름을 넣으십시오. 기름이 뜨거워지면 (쉬머) 패티를 팬 / 그레이들에 조심스럽게 넣고 한 면당 4 ~ 5 분 동안 또는 황금빛 갈색이되고 각면이 살짝 그을 릴 때까지 조리합니다. 각 패티의 중간에 삽입 된 육류 온도계는 155-160 ° F 여야합니다.
• 빵에 좋아하는 양념과 함께 제공합니다.
• 즐기세요!

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영양 정보

칼로리 : 289kcal (14 %) 탄수화물 : 24g (8 %) 단백질 : 31g (62 %) 지방 : 7g (11 %) 포화 지방 : 1g (6 %) 콜레스테롤 : 62mg (21 %) 나트륨 : 382mg (17 %) 칼륨 : 446mg (13 %) 설탕 : 4g (4 %) 비타민 A : 65IU (1 %) 비타민 C : 1.4 mg (2 %) 칼슘 : 82mg (8 %) 철 : 2.6mg (14 %)

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