오트밀 조식 스무디 (어린이 즐겨 찾기)
이 건강한 오트밀 조식 스무디는 아이들이 가장 좋아하는 아침 식사입니다. 방과 전 바쁜 아침에 완벽합니다!
여기서 학교로 돌아 왔습니다! 저는 지난주에 가르치기 시작했고 제 아이들은 이번 주에 학교를 시작했습니다.
지난 몇 주가 우리에게 너무 바빴습니다! 먼저 우리는 하와이에서 멋진 가족 휴가를 보냈습니다. 집에 돌아 왔을 때 바로 다음날 교실을 시작하고 새 학년도를 준비했습니다. 학교의 시작은 선생님으로서 너무나 미쳤고, 나는 항상 순조로운 시작으로 한 해를 쉬기 위해해야 할 일이 얼마나 많은지 잊어 버렸습니다! 올해는 출산 휴가를 떠나기 전 4 주 동안 만 가르 칠 것이기 때문에 더욱 서두르는 것 같습니다.
이번 주에는 백투 스쿨 나이트와 함께 제 아이들을 학교 루틴. 취침 시간을 늘리고 학용품을 구입했습니다. 이제는 아이들의 점심 아이디어에 대해 생각하고 매일 저녁을 정리하여 아침을 원활하게 운영 할 때입니다.
내 아이들이 건강한 아침 식사를하도록하는 것은 학교 아침에 항상 어려운 일입니다. 요리 할 시간이별로없고, 아침 내내 탄수화물과 단백질의 균형을 맞춰 먹는 것을 좋아합니다.
내 아이들은 까다로울 수 있지만 항상 마실 수 있습니다. 스무디. 우리는 스무디를 좋아합니다. 블로그를 빠르게 검색하면 좋아하는 건강 스무디를 찾을 수 있습니다. 이 오트밀 조식 스무디는 통 곡물, 섬유질 및 단백질이 잘 혼합되어있어 아침 식사로 적합합니다.
저는 맛있고 크리미하게 섞여서 스무디에 냉동 망고를 추가하는 것을 좋아합니다. 약간의 바나나가 단맛을 더합니다. 가끔 냉동 딸기로이 스무디를 만들고 냉동실에있는 것에 따라 블루 베리를 사용하기도합니다. Julia는 딸기와 함께 그것을 선호하고 William이 가장 좋아하는 것은 블루 베리입니다. 하지만 내가 어떤 것을 사용하든 둘 다 항상 스무디를 마칩니다!
우유는 어떤 종류 든 사용할 수 있습니다. 취하다. 대부분의 경우 우리는 전유 우유로 아이들의 스무디를 만듭니다. 내가 직접 만드는 경우에는 무가당 아몬드 우유를 사용합니다.
이 오트밀 아침 스무디는 어떤 블렌더로도 만들 수 있지만 고출력 스무디는 귀리를 블렌딩 할 때 가장 부드러운 질감을 만들어냅니다.
다음으로 건강한 딸기 바나나 스무디를 드셔보세요! 유제품이나 고 단백질로 만들 수 있습니다. 내 쉬운 바나나 스무디는 아이들이 좋아하는 또 다른 스무디입니다!
오트밀 아침 스무디 (My Kids “즐겨 찾기) )
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성분
- ▢ ¼ 컵 이전 -유행 귀리 (익히지 않음)
- ▢ ½ 중간 바나나
- ▢ ½ 컵 플레인 그릭 요거트
- ▢ 냉동 망고 ¾ 컵
- ▢ 냉동 딸기 ¾ 컵 또는 냉동 블루 베리 ½ 컵
- ▢ ¾ 컵 우유 (유제품, 아몬드 등)
지침
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모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 즉시 서빙하십시오.
영양
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2017 년 8 월 21 일 Kristine 님이 게시