카카오 닙의 건강상의 이점

건강상의 이점

카카오 닙에는 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 제는 신체의 세포 손상을 줄여 알츠하이머 병, 심장병, 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

카카오 닙에 포함 된 영양소의 다른 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

건강한 소화

카카오 열매의 섬유질은 건강한 소화를 촉진합니다. 충분한 섬유질을 섭취하면 배변을 부드럽게하고 치질을 예방하며 다른 소화기 질환에 도움이 될 수 있습니다.

심장 건강

1 인분 당 카카오는 적포도주보다 심장 건강에 좋은 플라보노이드를 더 많이 함유하고 있습니다. 이 플라보노이드는 심장 건강 개선과 관련이 있습니다.

기분 개선

카카오 닙에는 건강한 지방과 뇌의 호르몬 인 세로토닌 및 도파민 수치를 증가시킬 수있는 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 기분에 영향을줍니다.

심장 마비 및 뇌졸중 위험 감소

카카오 콩으로 만든 다크 초콜릿은 “좋은”HDL 콜레스테롤을 증가시켜 위험을 낮출 수 있습니다.

심장병 위험 감소

카카오 닙에 들어있는 플라보노이드와 칼륨은 세포에 대한 스트레스를 줄이고 심장 질환을 낮추는 데 도움이되기 때문에 심장병 위험을 낮출 수 있습니다. 혈압.

염증 감소

카카오 닙의 특정 화합물은 항염 작용을하여 암, 심장병, 당뇨병, 관절염 및 우울증에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .