알코올 팽만감은 얼마나 오래 지속됩니까? – IV 수화 요법 재설정

1월 21, 2021

알코올 팽만감은 얼마나 오래 지속됩니까? – IV 수화 요법 재설정

알코올 팽창을 제거해야합니까? 운동 지원 패키지를 사용해보세요.

밤에 술을 많이 마시면 후회할 수 있습니다. 책임감있게 술을 마셔도 알코올의 영향으로 인해 며칠 동안 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다.

이것은 특히 팽만감과 관련하여 사실입니다. 알코올 팽만감은 마지막 라운드가 끝난 후에도 오래 지속될 수 있습니다. 하지만 얼마나 오랫동안 팽만감이 지속 될까요?

이 기사에서는 알코올 팽만감의 원인과 완화를 위해 사용할 수있는 몇 가지 전술을 다룹니다.

알코올이 위장에 미치는 영향

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알코올은 위장을 자극합니다. 당신이 많이 마 셨든 조금 마 셨든 반드시 중요하지는 않습니다. 술을 마실 때마다 위는 자동으로 더 많은 산을 생성합니다.

위에 산이있는 것은 정상입니다. 이 산은 건강한 소화 시스템에 필요한 부분입니다. 그러나 너무 많은 산이 문제입니다.

과도한 양의 위산은 위염이라는 상태를 유발합니다.

이 경우 위 내벽에 염증이 생깁니다. 이 염증은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 극단적 인 경우 실제 손상이 발생합니다.

시간이 지남에 따라 손상이 계속되면 위장이 무너집니다. 위염의 원인은 여러 가지가 있으며 알코올 섭취가 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

하지만 이것이 팽창에 정확히 어떻게 기여할까요? 그리고 어떤 다른 요인이 관련되어 있습니까?

알코올은 왜 복부 팽창을 유발합니까?

알코올은 몇 가지 이유로 팽창을 유발합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

염증
탄산염
삼키는 공기
물 저류

아마도 밤에 술을 마실 때 이러한 팽만감 요인 중 하나 이상이 발생할 수 있습니다.

염증

방금 배운 것처럼 알코올은 위장을 생성합니다. 더 많은 산. 차례로이 산은 위벽에 염증을 일으 킵니다.

모든 유형의 염증은 부종을 유발합니다. 위 내벽의 염증도 다르지 않습니다. 따라서 계속 술을 마시면 위가 더 커진다는 것을 알게 될 것입니다.

물론 그 이유 중 하나는 위장에 액체가 더 많기 때문입니다. 하지만 부어 오르기 때문에 위장 자체도 커집니다.

탄산

많은 알코올 음료에는 탄산이 들어 있습니다. 탄산은 음주 경험을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 배가 부풀어 오르는 것을 피하려는 경우에는 전혀 도움이되지 않습니다.

맥주를 마시 든 다른 거품이 많은 음료를 마시 든 탄산은 배에 부담을 줄 수 있습니다. 이 작은 거품은 종종 이산화탄소로 가득 차 있기 때문입니다.

탄산 음료를 한 모금 마신 후 가스가 위장에서 방출됩니다. 트림하려는 충동과 싸울 때 그 가스는 갈 곳이 없습니다.

이로 인해 위장이 유지하는 총 부피가 증가합니다. 아시다시피 불편 함도 가중됩니다.

공기 삼키기

사람들은 술을 마실 때 공기도 삼키는 경향이 있습니다. 그 이유 중 일부는 음주를 둘러싼 흥분입니다. 많은 경우 사람들은 축하의 한 형태로 술을 마시기 위해 모입니다.

당신은 업적을 기 리거나 술 친구와의 긴밀한 관계에서 기뻐할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 이러한 열정은 평소보다 빨리 먹고 마실 수 있습니다. 섭취 속도가 빨라질수록 공기를 삼킬 가능성도 높아집니다.

탄산화와 마찬가지로 삼킨 공기는 위 내용물에 추가됩니다. 계속 빨리 마시거나 먹으면 배에 큰 거품이있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 진실은 아마도 당신이 할 것입니다.

탈수

대부분의 사람들은 음주가 탈수를 유발한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 탈수로 인해 신체가 평소보다 더 많은 수분을 보유하게된다는 사실을 모를 수도 있습니다.

그 반대가 사실 일 것으로 예상 할 수 있습니다. 그러나 몸이 탈수 상태를 감지하면 가능한 모든 물을 붙잡기 위해 최선을 다할 것입니다.

물을 붙잡는 것은 생존 전략입니다. 신체가 아는 것은 물 섭취량이 제한되어 있다는 것입니다. 물은 당신의 삶에 필수적이기 때문에 당신의 몸은 물이 필요하다는 것을 알고 있습니다.

다행히도 당신의 음주는 실제 생사 상황에서 일어나지 않습니다. 그러나 원인에 관계없이 신체는 같은 방식으로 탈수에 반응합니다.

음주를하면 몸은 보통 몸에서 흘러 나온 물을 보유하게됩니다. 이 수분 보유는 팽만감에만 추가됩니다.

알코올 블로 트는 얼마나 오래 지속되어야합니까?

팽만감이 가라 앉는 데 걸리는 시간은 여러 요인에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 음주로 인한 팽만감은 며칠 이상 지속되지 않아야합니다.

팽만감이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되면 더 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다.

알코올은 여러 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다.그러나 알코올에 의해 영향을받는 가장 흔한 질병 중 하나는 과민성 대장 증후군 또는 IBS입니다.

알코올 및 과민성 대장 증후군 (IBS)

IBS는 전 세계 수백만 명의 사람들을 괴롭히는 질환입니다. 이 나라. 위장 증상에 대한 세탁 목록이 함께 제공됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

설사
복통
가스
변비
팽만감

IBS의 증상은 잘 알려져 있지만 정확한 원인은 미스터리로 남아 있습니다. 오늘날까지도 연구자들은 일부 개인에서 IBS가 발생하는 이유를 파악하기 위해 노력하고 있습니다.

하지만 알코올이 IBS 환자에게 왜 나쁜지 이해하기 위해 위장병 학 학위가 필요하지는 않습니다. 음주는 IBS 재발의 원인이됩니다.

발열 – 기저 질환과 관련된 증상의 갑작스런 악화 음주는 팽만감을 포함한 모든 IBS 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일부 IBS 환자는 최선의 선택이 될 수 있습니다. 술을 완전히 포기할 수 있습니다.하지만 다른 사람들은 알코올 섭취를 제한하거나 음주 습관을 약간 변경함으로써 얻을 수 있습니다.

예를 들어 일부 알코올성 음료는 IBS. 마찬가지로 특별히 피해야 할 음료가 있습니다.

발적을 일으킬 가능성이 적은 음료 :

위스키

보드카

진

발적을 일으킬 가능성이 더 높은 음료

디저트 와인

럼

사이다

잉크는 다른 것보다 IBS를 사용하는 사람들에게 더 안전합니다. 이 설명은 다소 복잡하지만 IBS 환자가 특정 유형의 탄수화물을 소화하는 데 어려움을 겪는다는 사실과 관련이 있습니다.

의심스러운 경우 탄산화가 제한되고 설탕 함량이 제한된 음료를 선택하십시오. 그러나이 지침을 따르더라도 술을 마신 후에도 여전히 IBS가 재발 할 수 있습니다.

알코올이 IBS에 영향을 미치나요?

술을 마실 때 IBS가 재발 할 확률 개인마다 다릅니다. 그렇다면 알코올이 IBS에 얼마나 영향을 미치는지 어떻게 알 수 있습니까? 술을 얼마나 많이 마시면 IBS 증상이 바뀌는 지 더 잘 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

먼저 천천히 마시십시오. 술 한 잔을 마시고 기다리십시오. 음주 직후에 IBS 증상이 악화되면 알코올이 원인 일 가능성이 높습니다. 또한 모든 알코올 섭취를 없애고 싶을 수도 있습니다. 이렇게 했는데도 여전히 발적 증상이 나타나면 알코올 이외의 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다.

음주를 완전히 중단하고 IBS 증상이 가라 앉으면 그것은 좋습니다.하지만 여전히 그렇지 않습니다. 술이 이전 재발의 원인이라는 것을 기술적으로 알고 있습니다. 알코올을 식단에 아주 천천히 다시 도입하십시오. 소량 만 마시십시오. 재발이 재발하면 원인을 발견했을 수 있습니다.

알코올은 소화 불량을 유발합니까?

IBS와 같은 상태가 없어도 가능합니다. 여전히 소화 불량을 경험합니다. 건강한 사람의 경우에도 소화 불량이 빈번합니다. 대부분의 사람들은 인생의 어느 시점에서 소화 불량을 경험할 것입니다.

소화 불량은 항상 더 심각한 고통의 징후는 아니지만 실제 위장 질환과 유사한 증상을 포함합니다.여기에는 다음 증상이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

복통
메스꺼움
속쓰림
가스
팽만감

또한 소화 불량의 일반적인 원인이 많이 있습니다.

산, 섬유질 또는 지방이 많은 음식
수면 부족
하루 중 특정 시간에 식사
카페인
알코올

알코올이 소화 불량에 미치는 영향

알코올은 두 가지 주요 방법으로 소화 불량에 기여합니다.

위장 자극
근육 이완

우리는 이미 알코올이 위장에 큰 자극을주는 방법을 다루었습니다. 알코올 자체는 위벽을 손상시킬 수있는 독소입니다. 또한 앞서 언급 한 바와 같이 위장에서 산을 너무 많이 생성하는 효과가 있습니다.

근육 이완은 어떻습니까? 이완은 해로운 것처럼 들리는 경우는 거의 없습니다. 당신이 성취하고 싶은 것 같기도합니다. 결국, 어느 정도의 이완을 달성하기 위해 술을 마시는 것이 중요하지 않습니다.

알코올로 인해 근육이 느슨해집니다. 전반적으로 괄약근과 관련된 것 외에는 문제가되지 않습니다.

괄약근은 음식이 식도에서 위로 전달 될 수 있도록 개구부를 닫는 역할을하는 근육입니다. 괄약근이 너무 이완되면 완전히 닫히지 않습니다.

연결로 식도와 위 사이가 열려 있으면 위의 산이 식도로 들어갈 수 있습니다. 이로 인해 속쓰림이라는 불 같은 느낌이 발생합니다.

심 쓰림은 소화 불량의 고통스러운 증상입니다. 음주로 인해 위산이 증가하고 근육이 느슨해지면 상황이 악화 될뿐입니다.

알코올이 위장에 미치는 장기적인 영향은 무엇입니까?

일반적인 소화 불량 및 심지어 IBS 발적 -업, 일시적 일 수 있습니다. 그러나 음주는 장기적인 손상을 초래할 수 있습니다. 짐작할 수 있듯이, 이러한 손상의 대부분은 위장에서 발생합니다.

술을 많이 마시면이 두 가지 장기적인 위장 결함을 살펴보세요.

영양소 흡수 부족
궤양

이 두 가지 문제 모두 전반적인 건강에 위험한 영향을 미칩니다.

불량한 영양소 흡수

수년에 걸쳐 계속 술을 마시면 위장 손상이 증가합니다. 위벽에 대한 염증은 올바르게 기능하는 능력을 감소시킵니다.

결과적으로 먹는 음식에서 영양분을 흡수하지 못할 수 있습니다. 영양소 균형은 건강한 식단에 필수적입니다. 하지만 위벽이 더 이상 제대로 작동하지 않으면 건강한 음식을 먹어도 필요한 영양소를 모두 얻지 못할 것입니다.

하지만 잘 흡수되지 않는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 알코올이 증가하기 때문에 위장에서 생성되는 소화액으로 인해 배고픔이 줄어들 수 있습니다. 배가 덜 고프면 몸에 필요한 모든 음식을 먹고 싶은 충동이 없습니다. 이것이 오랫동안 지속되면 건강이 크게 악화됩니다.

울서

지속적인 염증은 궤양으로 이어질 수 있습니다. 궤양은 위장 안쪽에 열린 상처입니다. 이 상처는 고통 스러울뿐만 아니라 당신을 아프게합니다. 궤양은 식욕을 감소시키고 구토를 유발할 수 있습니다.

과음은 결국 궤양을 유발합니다. 설상가상으로, 알코올은 또한 궤양의 치유를 더 어렵게 만듭니다. 궤양이 다른 원인에서 발생하더라도 알코올의 부식 효과로 인해 궤양이 악화됩니다. 대부분의 경우 궤양은 비교적 빨리 치유됩니다. 그러나 알코올은 치유 과정을 상당히 느리게합니다.

알코올을 마실 때 왜 복통이 발생합니까?

지금 쯤이면 알코올이 위장에 미칠 수있는 손상에 대해 상당히 잘 이해하고 있습니다. . 음주가 복통을 유발하는 주요 원인을 요약 해 보겠습니다.

알코올 위벽과 식도에 해를 끼칠 수있는 위산을 증가시킵니다.
알코올은 액체와 위의 가스가 불편할 정도로 자주 발생합니다.
알코올은 염증을 유발하는 자극제로서 단기적으로는 고통스럽고 장기적으로는 손상을 입힐 수 있습니다.

아니요 이러한 모든 문제에는 쉽게 수정할 수 있습니다. 하지만 적어도 알코올 팽만감을 줄이기 위해 사용할 수있는 몇 가지 전술이 있습니다.

알코올 블로 트를 어떻게 제거합니까?

알코올이 왜 팽만감을 느끼게하는지 이해 했으니, 문제를 해결하는 방법을 찾아야합니다.

예방

알코올 부풀음없는 삶을 즐기는 가장 좋은 방법은 처음부터 알코올을 피하는 것입니다. 다음은 술을 끊지 않고 부풀어 오르는 것을 방지하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

탄산 음료를 피하십시오 – 탄산 음료를 제한하면 위장의 가스량을 줄일 수 있습니다.
천천히 또는 적당한 페이스 – 쉿 취하지 말고 천천히 마실 것입니다. 느린 음주 속도는 공기를 삼킬 가능성이 적다는 것을 의미합니다.
소금 섭취를 줄이십시오 – 소금을 섭취하면 물을 유지하게됩니다.물이 많을수록 부풀어 오를 가능성이 높아집니다.

트랙에서 부풀어 오르는 것을 멈추는 것은 이상적인 시나리오처럼 들립니다. 하지만 이미 너무 늦으면 어떨까요? 술을 마신 후 시간을 거슬러 올라가 위의 팁을 따를 수있는 옵션이 없습니다.

Bloat Foods

부풀어 오른 배, 먹는 것이 당신의 마음에 마지막 일이 될 수 있습니다. 결국 위장에 더 많은 것을 넣으면 상황에 도움이 될 수 있습니까?

진실은 여러 가지 음식이 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 식욕 부진을 극복 할 수 있다면이 음식을 먹어보십시오.

바나나
아보카도
오이
파파야
요구르트

위에 나열된 음식은 여러 가지 방법으로 팽만감을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 집에서 이러한 품목을 찾을 수 없더라도 걱정하지 마십시오. 다음 특성 중 하나 이상을 가진 식품을 찾으십시오.

고 섬유
높은 칼륨
높은 수분 함량
항 염증 특성

위에 나열된 특성을 가진 식품을 찾으면, 복부 팽만감에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

운동을하거나하지 말 것

운동을 통해 팽만감을 치료하는 것은 어려운 균형을 잡는 행동이 될 수 있습니다. 이는 몇 가지 상반되는 요인이 있기 때문입니다. 팽만감을 더 좋게 또는 더 나쁘게 만들 수있는 운동입니다. 한편으로 운동은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 시스템에서 약간의 움직임을 얻는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다른 한편으로 운동을한다면 너무 격렬하게 탈수 수준에 도달 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 신체는 동일한 수분 유지 전략을 사용합니다.

운동을 통해 알코올이 부풀어 오르는 것을 돕고 싶다면이 두 가지 모순되는 현상을 m ind. 땀을 많이 흘리지 않고 소화를 촉진하기 위해 가벼운 운동 만하는 것이 좋습니다.

가정 요법 더보기

다행히도 여전히 희망이 있습니다. 부엌에는 팽만감을 줄이는 데 사용할 수있는 몇 가지 재료가 있습니다.

레몬 주스
카이엔
강황
생강

물에 이러한 성분을 추가하면 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 천천히 마시십시오. 이러한 제품은 일반적으로 음식의 풍미를 향상시키기위한 것이지만 약간의 팽만감 제거 특성도 있습니다.

그러나이 문제를 해결하기 위해 우리는 간접적으로 팽만감을 없애는 가장 좋은 방법 중 하나를 사용하고 있습니다. . 팽만감 문제가있는 경우 해결책이 생각보다 훨씬 간단 할 수 있습니다.

물을 마시는 것이 블로 팅에 도움이 되나요?

물을 마시는 것이 예방하고 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 알코올 팽창. 물은 우리의 존재에 필수적이며 우리가 술을 마실 때 더욱 중요합니다.

탈수로 인해 수분이 유지된다는 사실을 기억하십시오. 다시 말하지만, 이것은 당신의 몸이 물 공급이 제한된 시나리오에 있다고 생각하기 때문입니다. 그러면 당신의 몸은 진정 귀중한 자원처럼 물을 보유합니다.

다행히도 부풀어 오른 사람들에게는 반대 효과가 발생할 수도 있습니다. 물을 많이 마실수록 몸이 가지고있는 물을 붙잡 으려는 유혹을 덜 받게됩니다.

이것은 예상과는 거리가 멀지 만 물을 더 많이 마실수록 물을 적게 유지합니다. 물이 적을수록 덜 부풀어 오릅니다. 따라서 다음에 술을 마실 때는 수분을 유지해야합니다.

좋은 방법은 동일한 양의 물과 술을 마시는 것입니다. 술을 마실 때마다 물 한 잔도 마셔보세요.

알코올이 부풀어 오르는 데 도움이되지만 다음 날 숙취에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 계속 물을 마시면 수분을 더 많이 섭취하면 술에 취하지 않게됩니다.

아마도 이것은 술을 마시는 밤이 조금 덜 소란 스러울 것이라는 것을 의미합니다. 그러나 다음날 아침이 덜 고통 스러울 것임을 의미합니다. 배도 훨씬 덜 부어 오를 것입니다. .

결론

배가 부는 것에 대한 두려움 때문에 도시에서 기억에 남는 밤을 보내는 것을 방해하지 마십시오.이 기사의 지침을 따르면 불편 함을 줄일 수 있습니다. 심각한 기저 질환이없는 한 모든 준비가되어 있어야합니다. 무엇을 마시고 어떻게 마시는 지에주의를 기울이면 부풀어 오르지 않고 알코올 음료를 즐길 수 있습니다.

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