브래지어없이 수면의 10 가지 주요 이점 (모르실 수도 있습니다)!

거의 모든 여성은 낮에 브래지어를 착용합니다. 결국 그들은 가슴을지지하고 편안함을 제공하며 실루엣을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그들은 여성을 더 자신감 있고 섹시하게 만듭니다. 잘 맞는 브래지어는 허리 통증도 완화 할 수 있습니다.

그러나 잠자는 동안 밤에 브래지어를 착용해야하는지 궁금한 적이 있습니까? 약간 어리석은 질문처럼 들릴 수 있습니다. 결국 낮에 브래지어를 입어도 해를 끼치 지 않는다면 왜 브래지어없이 자고 싶을까요?

하지만 당신이 모를 수있는 것은 브래지어를 입으면 잠자리에들 수 있다는 것입니다. 건강에 해로울 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 브래지어를 벗는 것이 더 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다.

브라없이 수면의 이점은 무엇인가요?

이 가이드에서는 주요 이점을 살펴보십시오. 일부는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 자세한 내용을 알아 보려면 계속 읽어보십시오.

잠자는 브래지어가 가슴이 처지는 원인이되지 않는다

브라없이 잠을 자면 가슴이 처진다는 늙은 아내 이야기를 들어 보셨을 것입니다. 시간이 지남에 따라 처짐 이 신화가 사실이 아니라는 말을 듣고 기뻐할 것입니다. Marilyn Monroe는 체격을 유지하기 위해 잠자리에 들기 위해 브래지어를 썼을 지 모르지만 그럴 필요가 없었습니다.

우리가 브래지어를 입든 안 입든 우리의 가슴은 나이가 들어감에 따라 더 칙칙해집니다. 그 이유는 수년에 걸쳐 피부가 천천히 탄력과 통통함을 잃기 시작하기 때문입니다. 우리 모두가 결국 주름이 생기는 것도 같은 이유 때문입니다.

낮에 브래지어를 입으면 이런 일이 발생하는 것을 막을 수는 없지만 가슴을 들어 올리고 처지는 것을 방지 할 수 있습니다. 브래지어는 우리의 가슴을 귀중하게지지하고 우리의 자연스러운 모양을 향상시킵니다.

안타깝게도 잠자는 동안에는 같은 효과가 없습니다. 낮 동안 똑바로 서있을 때 중력은 자연스럽게 가슴을 아래로 처지 게합니다. 밤에 편평하게 누워있을 때 실제로 가슴은 발가락이 아니라 가슴쪽으로 밀려납니다.

이렇게하면 잠자는 동안 브래지어를 착용 할 수 있습니다. 브래지어는 흉곽 주위에서 가슴을 지탱하므로 누워있을 때 가슴이 처지는 것을 막을 수 없습니다.

수면의 질 향상

유일한 옷 밤에 입을 수 있도록 만들어진 파자마입니다. 잠옷은 수면에 영향을주지 않도록 부드럽고 유연하며 편안하도록 특별히 설계되었습니다. 반면 브래지어는 침대에서 착용하도록 설계되지 않았습니다.

이로 인해 몇 시간 동안 누워있을 때 매우 불편해질 수 있습니다. 말할 것도없이 브래지어가 색다른 모양이거나 너무 꽉 끼거나 가려운 소재로 만들어지면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.

브라를 입고자는 것은 수면주기에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 수면에는 얕은 수면, 깊은 수면 및 REM 수면의 세 가지 주요 단계가 있습니다. 각 단계는 다른 기능을 처리하므로 모든 단계가 똑같이 중요합니다.

예를 들어 깊은 수면에서는 신체가 성장하여 손상된 조직을 복구합니다. REM 수면에서 뇌는 전날의 기억을 처리하고 학습을 돕습니다.

수면 중에 완전히 편안하지 않으면 REM 수면을 완전히 놓칠 수 있습니다. 이는 브래지어가 자극과 안절부절을 유발할 수 있고 REM 수면은 몸이 가만히 있어야하기 때문입니다.

REM 수면 부족은 주간 피로, 주의력 부족 및 기억력 문제를 초래합니다. 잠자리에 들기 전에 브래지어를 벗으면 아침에 더 활력이 넘치고 편안한 휴식을 취할 수있어 앞으로의 하루를 준비 할 수 있습니다!

순환 개선

모두 브래지어는 꽉 조여서 낮 동안에 가슴을 제대로 받쳐줍니다. 느슨하면 가슴을 받쳐주지 않고 미끄러질 수도 있습니다.

스포츠 브래지어와 언더 와이어가있는 브래지어는 더 단단 해지는 경향이 있습니다. 이러한 꽉 끼는 옷은 실제로 가슴, 어깨 및 흉곽 주변의 혈관을 제한하고 압박 할 수 있습니다. 따라서 잠자리에들 때 브래지어를 착용하면 피부 주위의 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다.

낮에만 브래지어를 착용하면 실제 손상이 발생하지 않습니다. 순환계는 강하고 꽉 끼는 옷을 꽤 오랫동안 견딜 수 있습니다. 그러나 밤새도록 브래지어를 착용하면 몸에 필요한 휴식 시간을주지 않습니다.

몇 달, 몇 년이 지나면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 어지러움, 경련, 정맥류 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

잠자리에들 때 브래지어를 벗기 만하면 몸에 필요한 8 시간의 휴식을 취할 수 있습니다. . 이 시간 동안 몸이 치유되고 적절한 순환이 회복됩니다. 밤새도록 브래지어를 착용하면 미래의 문제에 대비할 수 있습니다.

림프계에 도움이됩니다.

림프계는 신체 면역계의 중요한 부분입니다. .이는 몸에 쌓인 노폐물을 제거하는 땀샘, 혈관 및 기관의 네트워크로, 축적되면 손상을 입힐 수 있습니다. 림프관은 림프라는 체액을 신체를 통해 운반합니다.

림프는 신체 조직에서 흘러 나오며 신체에 필요하지 않은 박테리아 및 기타 유해 세포를 포함합니다. 림프절이라고 불리는 땀샘은 이러한 세포를 걸러 내고 분해합니다. 죽은 세포는 혈액에 침착되어 결국 배뇨를 통해 몸에서 제거됩니다.

림프 노드는 몸 전체에 퍼지지 만 주요 클러스터는 목, 복부, 사타구니, 겨드랑이에 나타납니다. 각 겨드랑이에는 15-30 개의 작은 림프절이 있지만 정확한 수는 사람마다 다릅니다. 림프절과 혈관은 피부 바로 아래에 있습니다.

대부분의 브래지어는 올바르게 착용하면 겨드랑이의 림프절 바로 위에 있습니다. 이미 논의했듯이 브래지어는 상당히 단단하고 피부를 압축합니다. 이는 림프절에서 림프의 흐름을 방해 할 수 있음을 의미합니다.

림프가 몸 주위를 제대로 흐르지 않으면 림프계가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 이로 인해 체액 및 노폐물이 축적되어 결국 감염 될 수 있습니다. 밤에 브래지어를 벗어 림프절을 쉬게하는 것이 중요합니다.

적절하게 호흡 할 수 있습니다.

호흡이 중요한 이유를 말할 필요가 없습니다. 몸이 산소를 얻는 방법입니다! 산소는 매우 중요합니다. 신체의 모든 조직은 산소를 지속적으로 공급해야합니다. 가장 중요한 것은 뇌가 뇌 세포가 제대로 기능 할 수 있도록 많은 산소를 필요로한다는 것입니다.

체내 다른 기관보다 약 3 배 많은 산소가 필요합니다. 시험을 보는 것과 같이 뇌를 더 많이 사용하면 여전히 더 많은 산소를 사용합니다. 물론 뇌가 기억을 형성하고 신체를 회복 하느라 바쁠 때 수면 중에 많은 산소가 필요합니다.

깨어있을 때보 다 잠을 잘 때 산소를 얻는 것이 이미 조금 더 어렵습니다. 누워 있으면 상기도가 좁아 질 수 있습니다. 즉, 공기가 폐로 들어가는 것이 더 어렵습니다. 깨어있을 때는 더 깊게 숨을 쉬도록 선택할 수 있지만 잠을 잘 때는 그렇게 간단하지 않습니다.

가슴 움직임을 제한하는 꽉 끼는 옷을 입으면 공기 공급을 원활하게하기가 더욱 어려워집니다. 물론 브래지어는 제한적인 옷의 대표적인 예입니다. 그들은 갈비뼈를 단단히 감싸서 갈비뼈가 완전히 확장되는 것을 방지합니다. 브래지어에서 잠을 잘 때 숨이 깊지 않을 수 있습니다. 이로 인해 산소 섭취량이 감소 할 수 있습니다.

진균 감염 가능성 감소

믿거 나 말거나 호흡을해야하는 것은 폐만이 아닙니다. 피부도 숨을 쉬어야합니다! 매일 밤 잠자리에들 때 브래지어를 착용하고 피부에 적절한 공기 흐름을 허용하지 않으면 감염 가능성이있는 문이 열리게됩니다.

아시다시피 우리 몸에는 이미 수백만 개의 박테리아가 서식하고 있습니다. 이 박테리아는 반드시 해로운 것은 아니며 일부는 유익합니다 (예 : 장에있는 좋은 박테리아). 그러나 피부 표면에 올바른 조건을 만들면 다른 유형의 미생물 인 곰팡이가 걸릴 수 있습니다.

곰팡이 감염은 일반적으로 피부의 따뜻하고 촉촉한 부위에서 발견됩니다. 사타구니와 발. 가슴도 땀을 많이 흘립니다. 특히 이불 아래있을 때 특히 밤에 그렇습니다. 따라서 꽉 끼는 브래지어를 믹스에 추가하면 곰팡이 감염으로 끝날 수있는 방법을 알 수 있습니다.

진균 감염이 가슴에서 자라기 시작하면 빨갛고 비늘이 생기고 제기 패치. 이러한 발진은 극도로 가렵거나 만졌을 때 통증이있을 수 있으며 항진균 크림을 바르지 않으면 사라지지 않습니다. 그러나 1 온스 예방은 1 파운드의 치료 가치가 있습니다.

잠자리에들 때 브래지어를 벗으면 피부가 시원하고 건조 해집니다. 유방 주위에 적절한 공기 흐름이 있으면 곰팡이 감염이 발생할 가능성이 훨씬 적습니다.

더 위생적

브라를 계속 착용하여 곰팡이 감염이 발생하지 않더라도 하룻밤 동안 더 땀을 흘릴 것입니다. 밤에는 침대 시트와 담요로 몸을 감싸기 때문에 어쨌든 땀을 많이 흘립니다.

물론 헐렁한면 파자마를 입거나 옷없이 잠을 자면 땀을 흘리는 것을 제한 할 수 있습니다. 타이트한 브래지어를 착용하면 필요 이상으로 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 특히 가슴은 이미 절정기에 땀을 흘리는 경향이있어!

땀을 흘리는 것은 당연히 불편합니다. 아침에 땀을 흘리며 깨어나는 불쾌한 느낌을 경험 하셨을 것입니다. 파트너와 함께자는 것도 그들에게도 조금 어색합니다. 그러나이 외에도 땀은 비위생적입니다.

땀의 화학적 구성 때문에 박테리아를 끌어 들여 빠르게 먹이고 번식합니다.그래서 한동안 땀을 흘린 후 냄새를 맡기 시작합니다. 땀이 아닌 냄새가 나는 것은 박테리아입니다.

브라를 착용하여 밤에 땀을 많이 흘리면 다른 방법보다 더 자주 샤워하십시오. 성가심 일뿐만 아니라 물을 더 많이 사용하고 비누를 더 빨리 사용하게됩니다.

물론, 브래지어, 잠옷, 침구를 씻어야합니다. 더 자주. 브래지어를 더 많이 씻을수록 느슨해집니다. 너무 느슨해지면 쓸모없고 교체해야합니다. 따라서 잠자리에들 때 브래지어를 착용하지 않으면 위생 상태가 개선 될뿐만 아니라 비용도 절약됩니다.

부상 위험 없음

생각해 보면 브래지어는 단순한 옷이 아닙니다. 작은 천 조각과 재료 유형으로 만들어져 있습니다. 유형에 따라 브래지어에는 금속 고리, 고리, 스트랩 또는 언더 와이어가있을 수 있습니다. 딱딱한 플라스틱 단추 나 장식용 리본이있을 수도 있습니다.

아이가 하나를 가지고 놀지 못하게하는 이유가 있습니다 (당혹 스럽지만!). 브래지어가 부러 지거나 오작동하는 경우 실제로 질식 위험이 있거나 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

밤에는 부상에 대한 자연스러운 방어력이 낮아집니다. 잠을 잘 때 주변 세상을 잘 알지 못하기 때문입니다. 가장 깊은 수면 단계 (느린 파동 수면)에서는 일어나기가 극도로 어렵습니다.

아침에 통증을 느끼며 깨어 난 적이 있습니까? 그 위에? 화재 경보는 이와 같은 이유로 시끄 럽습니다. 사람들은 믿을 수없는 상황에서 잠을자는 것으로 알려져 있습니다.

잠자리에 브래지어를 착용하면 와이어에 찔 리거나 고리에 찌르거나 단추에 움푹 들어가게 될 수 있습니다. 이것은 실제로 경미한 부상을 초래할 수 있습니다. 천으로 피부를 날 것으로 문지르는 마찰을 경험할 수도 있습니다.

잠을 충분히 깊이 자고 있다면 너무 늦어서 재조정 할 수 없을 때까지 일어나지 않을 수도 있습니다. 신발이나 벨트를 신고 잠을 자지 않는데 왜 브래지어를 입어야하나요?

피부가 튀어 나오게합니다.

우리 모두는 너무 꽉 끼는 옷을 입었을 것입니다. 피부에 움푹 들어간 곳. 이 현상의 일반적인 원인은 양말, 팬티 스타킹, 시계, 그리고 물론 브래지어입니다.

하루 종일 착용 한 후에 브래지어를 벗으면 그림자가 피부에 눌려지는 것을 볼 수 있습니다. 이 빨간 비문을 보는 데 너무 익숙해서 아무것도 생각하지 않을 수 있습니다. 하지만 결과가있을 수 있습니다.

우리는 이미 혈액 순환을 차단하는 것과 관련된 잠재적 인 위험에 대해 논의했습니다. 그래도 중요한 점이 하나 더 있습니다.

움푹 들어간 곳이 생길만큼 꽉 조이는 옷을 자주 입으면 영구적 인 옷이 될 수 있습니다. 결혼한지 10 년이 된 사람에게 결혼 반지를 벗어달라고 부탁하면됩니다. 반지가 꽉 조이면 손가락에 영구적 인 자국이 남게됩니다.

브라를 벗지 않으면 피부가 다시 튀어 나올 시간을주지 않습니다. 결과적으로 흉곽과 어깨 주변의 움푹 들어간 부분이 영원히 남아 있음을 알 수 있습니다.

끈이없는상의 나 등이없는 수영복을 다시 입는 것을 잊으십시오! 뿐만 아니라 영구적 인 압력은 과다 색소 침착 (피부 어두워 짐)을 유발할 수 있습니다.

결혼 생활을 개선하세요

이것은 다소 어렵게 들릴 수 있지만 우리를 참아주세요. 우리는 아마도 가장 매력적이고 놀라운 점에 대해이 가이드를 끝내야했습니다. 브래지어없이자는 것이 건강에 좋을뿐만 아니라 결혼 생활도 개선 될 수 있습니다.

브라를 입고자는 경우에는 벌거 벗은 채로 많은 시간을 보내지 않는다는 의미 일 수 있습니다. 파트너. 특히 둘 다 직업, 집안일, 아이를 돌봐야 할 경우. 파트너와 친밀감을 공유하지 않는 것은 서로에게서 더 멀어지게 만드는 확실한 방법입니다.

침대에서 브래지어없이 생활하는 것은 배우자와의 친밀감을 회복하는 데 도움이되는 쉽고 효과적인 방법입니다. 이는 파트너 옆에서 잠을 잘 수없는 경우 매우 유용 할 수 있습니다.

피부 접촉은 강력한 것이며 장기적인 관계에서 중요합니다. 이는 옥시토신 또는 사랑의 호르몬이라는 호르몬을 분비하기 때문입니다.

옥시토신은 파트너와 더 가까워지고 더 많이 사랑하게 만듭니다. 뿐만 아니라 일반적으로 기분이 더 좋아지고 스트레스가 많은 상황을 더 잘 극복 할 수 있습니다.

브라없이 잠을 자면 신체 건강뿐만 아니라 개인 생활도 향상됩니다. 이것으로 가이드의 끝입니다! 이제 하루가 끝날 때 브래지어를 벗는 것의 많은 이점을 알고 있습니다. 자유는 사랑스럽지 않나요?