비건 채식이 새해 결심이되어야하는 이유

많은 사람들의 새해 결심에는 체중 감량, 더 잘 먹기, 더 건강해지기, 세상을 더 친절한 곳으로 만듭니다. 좋은 소식은 비건 채식으로 이러한 모든 목표를 달성 할 수 있으며 맛있고 만족스러운 식사도 즐길 수 있다는 것입니다.

올해 비건 채식을해야하는 10 가지 이유는 다음과 같습니다.

동물을 돕는 가장 좋은 방법입니다.

모든 비 건이 매년 거의 200 마리의 동물을 구한다는 사실을 알고 계셨습니까? 육류, 계란 및 유제품 “제품”보다 식물성 식품을 선택하는 것보다 동물을 돕고 고통을 예방하는 더 쉬운 방법은 없습니다.

2. 체중을 줄이고 활력을 되 찾으십시오

새해 목표 목록에서 먼저 약간의 추가 파운드를 줄이십니까? 비건은 평균적으로 고기보다 최대 20 파운드 가볍습니다. 그리고 건강에 좋지 않은 유행 다이어트와 달리 피곤함을 느끼고 (일반적으로 오랫동안 체중을 유지하지 않음) 비건 채식을하면 과도한 지방을 잘 유지하고 충분한 에너지를 얻을 수 있습니다.

3. 더 건강하고 행복하세요

채식주의자는 건강에 좋습니다! 영양 및 영양학 아카데미에 따르면 채식주의자는 심장병, 암, 당뇨병 및 고혈압에 걸릴 가능성이 적습니다. 비건은 육식을하는 사람들보다 건강에 필요한 모든 영양소 (식물성 단백질, 섬유질, 미네랄 등)를 얻습니다. 콜레스테롤 및 포화 동물성 지방과 같은 ck.

4. 비건 음식은 맛있어요

비건 채식을하면 햄버거, “치킨”샌드위치, 아이스크림 등 좋아하는 음식을 모두 먹을 수 있습니다. 유일한 차이점은 잔인 함과 콜레스테롤을 버리는 것입니다. 비건 식품에 대한 수요가 급증함에 따라 기업은 맛이 좋고 맛이 좋고 동물성 식품보다 훨씬 건강에 좋은 육류 및 유제품이없는 옵션을 점점 더 많이 제공하고 있습니다. 살아있는 존재를 해치지 마십시오. 또한 우리가 좋아하는 제품 목록과 시작하는 데 도움이되는 수천 가지 맛있는 주방 테스트 레시피가 있습니다.

육류는 역겹다

동물의 살은 종종 대변, 혈액 및 기타 체액으로 오염되어 동물 유래 식품이 식중독의 주요 원인이됩니다. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health의 과학자들은 슈퍼마켓 닭의 살을 테스트 한 결과 Tyson의 96 %가 닭 포장은 해마다 240 만 건의 식중독을 일으키는 위험한 박테리아 인 캄 필로 박터로 오염되어 설사, 경련, 복통 및 발열을 유발합니다.

세계를 먹일 수 있도록 도와주세요

육식은 동물에게만 해를 끼치는 것이 아니라 사람들에게도 해를 끼칩니다. 가축을 키우려면 엄청난 양의 작물과 물이 필요합니다. 사실, 단 1 파운드의 동물 고기를 생산하려면 최대 13 파운드의 곡물이 필요합니다! 사람들이 직접 먹으면 모든 식물성 식품을 훨씬 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 비건 채식을하는 사람이 많을수록 배고픈 사람들을 더 잘 먹일 수 있습니다.

지구를 구하세요

고기는 환경 친화적이지 않습니다. 그것을 소비하는 것은 실제로 지구를 위해 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다. 육류 생산은 낭비적이고 엄청난 양의 오염을 유발하며 산업은 기후 변화의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 비건 채식을 선택하는 것이 기후 변화와의 싸움에서 “친환경”자동차로 전환하는 것보다 더 효과적입니다.

8. 모든 멋진 아이들이하고 있습니다.

동물의 살을 피하는 스타 목록은 기본적으로 오늘날 가장 인기있는 유명인의 “누가 누구인가”입니다. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson, Carrie Underwood는 People 잡지에 정기적으로 등장하는 유명한 채식주의 자 중 일부입니다.

Look Sexy and Be Sexy

비건은 육식을하는 사람보다 에너지가 더 많은 경향이 있으므로 특별한 사람과 늦은 밤을 즐기기에 적합합니다. (남자들 : 육류, 계란 및 유제품 “제품”에서 발견되는 콜레스테롤과 포화 동물성 지방은 심장의 동맥을 막는 것이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 다른 중요한 기관으로의 혈류도 방해합니다.) 게다가 더 섹시한 것 화끈 할뿐만 아니라 동정심도있는 사람보다?

돼지는 생각보다 똑똑합니다

대부분의 사람들은 개보다 돼지, 닭, 생선, 소에 익숙하지 않습니다. 고양이, 음식에 사용되는 동물은 우리 집을 공유하는 동물만큼 똑똑하고 고통받을 수 있습니다. 돼지는 비디오 게임을 배울 수도 있습니다.

그래서… 무엇을 기다리고 있습니까?

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