9 개월 된 수면 일정 : 취침 시간 및 낮잠 일정

9 개월 된 수면 개발 :

9 개월이되면 최소 14 시간을 목표로합니다. 총 일일 수면의. 밤에는 11-12 시간, 낮에는 2-3 시간 동안 낮잠을 2 회 반복합니다. 대부분의 어린이는이 나이에 수면 기간 사이에 2.75-3.5 시간의 깨어있는 시간이 필요합니다.

9 개월 수면 회귀를 경험하는 경우 수면은 평소보다 조금 더 까다로울 수 있습니다. 이번 달. 이 시간 동안 가능한 한 잘 수 있도록 돕기 위해 낮잠과 이른 취침 시간의 우선 순위를 계속 지정하는 것이 좋습니다. 잠시만 기다려주세요. 이것은 일시적인 단계입니다.

표준 9 개월 일정을 살펴 보겠습니다.

참고 : 필요한 수면은 어린이마다 다르며이 차트는 예를 들어보아야합니다.

수면 사실 :

아기가 앉아 있고, 서 있고, 서있을 때 혼자가 아닙니다. / 또는 잠을 자야 할 때 침대에서 순항합니다. 예, 아기가 잠을 자야 할 때 노는 모습을 보면 답답할 수 있습니다. 하지만 반복해서 방해하지 마세요. 그것은 역효과를 내고 더 많은 수면 문제로 이어질 수 있습니다! 대신, 스스로 탐험하고 긴장을 풀고 10 분마다 잠을 잘 준비가 될 때까지 다시 정착 할 기회를주세요.

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