무릎을 꿇는 의자가 실제로 당신에게 좋은가요?
우리의 수석 컨설턴트 인 Katharine Metters는 최근에 우리가 피트니스 볼을 장기 사무용 의자로 사용해서는 안되는 이유를 설명했습니다. 이번에는 무릎을 꿇고 있습니다. 핫 시트의 의자 (즉, 말).
무릎을 꿇은 의자 모두보기
슬럼프 매일 8 시간, 1 주일에 5 일, 1 년에 12 개월 동안 의자에 앉아 있으면 근골격계를 쇠약하게 만드는 문제에 직면 할 수 있습니다. 이것은 개인적인 관계에서 업무 수행에 이르기까지 삶의 모든 영역에 영향을 미칠만큼 나쁠 수 있습니다. 일.
이것이 전문가의 의견에 따라 사무용 장비를 신중하게 선택하는 것이 중요한 이유입니다.
무릎을 꿇는 의자-어쨌든 그들은 무엇입니까?
무릎을 꿇은 의자는 몇 년 전에 우리 사무실에 들어 왔습니다. 그들은 전 세계의 수많은 직장인들이 경험하는 일상적인 통증과 고통을 덜어 줄 완전히 새로운 앉는 방법을 제시했습니다.
의자없는 디자인의 아이디어 엉덩이와 허벅지가 하나의 패드로지지되고 무릎과 정강이가 다른 패드로지지 된 상태에서 엉덩이 각도가 열린 자세를 취합니다. 이 “무릎을 꿇는”자세는 엉덩이를 앞으로 편하게하여 등, 어깨, 목을 더 잘 정렬하기 위해 더 똑 바른 자세를 장려합니다.
무릎을 꿇는 의자가 당신에게 좋은가요?
몇 가지 다른 점이 있습니다. 무릎 꿇는 의자가 “당신에게 좋은지”에 대한 의견.
정기적으로 움직이는 것이 당신에게 좋은 일입니다. 그것은 당신의 몸을 느리게하고 허리, 목, 어깨에 압력을 가하는 정적 자세에서 벗어나게합니다. 장시간 앉아 있으면 신진 대사가 느려지므로 혈당, 혈압을 조절하고 체지방을 분해하는 신체 능력이 저하됩니다.
무릎을 꿇는 의자를 사무실의 좌석 옵션으로 소개합니다. 더 많은 움직임을 장려하는 좋은 방법입니다. 무릎 의자는 “활동적인 착석”을 촉진합니다. 등 지지대가 없기 때문에 똑바로 유지하려면 코어 근육이 작동해야합니다.
무릎 의자는 언제 사용해야합니까?
무릎을 꿇는 의자는 손으로 쓰거나 그림을 그리거나 바느질과 같이 앞으로 손을 뻗어 야하는 단기 작업에 가장 적합합니다.
무릎을 꿇는 의자는 다리를 한 위치로 제한하기 때문입니다. , 이는 슬개골 아래의 압력을 증가시키고 다리의 순환을 늦출 수 있습니다.
특히 키가 크면 무릎을 꿇는 의자가 불편할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 동안은 불편할 수 있습니다. 사무실 의자, 무릎 의자 및 가능한 경우 하루 종일 서서 모든 세계의 최고를 위해 바꿉니다.
특정 좌석 위치에 익숙한 근육과 뼈는이 새로운 환경에 익숙해 져야합니다. 처음에는 무릎을 꿇은 의자에서 뻣뻣하거나 어색함을 느끼는 것이 완벽하게 정상입니다. 한동안 앉아 있지 않으면 신체가 필요합니다. 허리의 핵심 근육을 키우려면 규칙적인 운동을 통해 근력을 재건하는 것이 좋습니다.
무릎을 꿇는 의자를 사용하는 적절한 방법은 무엇인가요?
하단은 몸무게의 대부분을 지탱해야합니다. 무릎 패드는 정강이와 무릎을지지하는 역할을합니다.
무릎을 꿇는 의자에 처음 앉을 때 무릎을 꿇은 자리에 앉아 시작해야합니다. 몸무게의 대부분을 바닥에 놓고 무릎을 꿇은 자세로 이동합니다.
포즈를 바꾸는 것이 중요합니다. 낮 동안에 자주 사용합니다.
다음은 움직임을 촉진하기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 앉아 변형입니다.
- 오른쪽 무릎은 무릎 패드에두고 왼발은 다리를 앞으로 뻗은 채 바닥. 똑같이하되 다리 역할을 반대로합니다.
- 두 다리를 앞으로 뻗은 상태에서 두 발을 바닥에 눕 힙니다.
항상 좋습니다. 기존 사무실 의자를 유지하여 둘 사이를 번갈아 사용할 수 있습니다.
무릎을 꿇는 의자보다 더 나은 대안이 있습니까?
우리는 윙 발란스 무릎 의자를 제공합니다. 시터의 척추는 자연스러운 곡선을 찾습니다.
그러나 활동적인 착석은 다양한 형태로 제공되며,이를 잘 달성 할 수있는 사무실 의자가 있습니다. 예를 들어 HÃ… G Capisco는 -균형 메커니즘으로 몸과 함께 움직입니다. 이것은 혈류를 자극하고 근육을 유지하며 너무 오랫동안 고정 된 자세로 앉아있는 것을 방지합니다.
Capisco는 무릎을 꿇는 의자만큼 다재다능하므로 핫 데스크 사용자에게 이상적입니다. 디자이너, 일러스트 레이터, 예술가 및 공예가.
Wings Balans Kneeling Chair와 달리 HÃ… G 의자는 하루 종일 사용할 수있을만큼 지지력이 뛰어나고 다재다능합니다.