소금과 체중 증가의 놀라운 연관성

소금을 많이 먹으면 무게가 더 나가는 경향이 있습니다 하지만 당신이 생각하는 이유가 아닐 수도 있습니다.

소금을 많이 섭취하면 몸에 물이 더 많이 남아있을 수 있으며 이는 체중계에 추가 파운드로 나타날 수 있습니다. 그러나 우리는 여기서 물의 무게에 대해서만 말하는 것이 아닙니다. 고염 식은 체지방 증가와 관련이있는 것으로 보입니다. 특히 중간 부분에 축적되는 지방의 종류입니다.

이에 대한 몇 가지 명백한 설명이 있습니다. 먼저 간식, 칩, 패스트 푸드, 튀긴 음식, 가공 식품, 식당 식사 등 소금 함량이 높은 음식의 종류에 대해 생각해보십시오. 빵이 서양식 식단에서 나트륨의 주요 공급원 중 하나라는 사실에 놀라실 수도 있습니다.

이러한 고 나트륨 식품은 모두 상대적으로 칼로리가 높습니다. 뿐만 아니라 과식하기가 매우 쉽습니다. 따라서 식단에 간식, 칩, 빵, 튀긴 음식, 식당 식사가 많이 포함되어 있다면 소금도 많이 소비 할뿐만 아니라 칼로리도 더 많이 섭취하게 될 것입니다. 그것은 확실히 나트륨과 체중 사이의 연관성을 설명 할 수 있습니다.

“QuickAndDirtyTips.com에서”소금과 체중 증가 사이의 놀라운 연관성 “계속 읽기