50 번의 교육적 두뇌 휴식

박수 치고 박수 쳐요.

“박수”라고 말하면 아이들은 손뼉을 치며 힘차게 박수를칩니다. “박수 쳐요”라고 말하면 최대한 빨리 멈추고 얼어 붙습니다. 아니면이 재미있는 동영상을 따라 가세요.

건너 뛰세요.

에너지가 희미 해지고 아이들이 피를 흘려야 할 때, 경쾌한 노래를 부르고 상상력을 꺼내세요. 줄넘기. 노래가 끝날 때까지 아이들이 줄넘기 나 줄넘기를 제자리에 두도록합니다.

날개를 펴십시오 (슬로우 모션으로).

이 날개 달린 동작을 통해 아이들을 안내합니다. 바닥. 손바닥이 몸쪽을 향하도록 양팔을 옆으로 쭉 뻗습니다. 양손을 앞으로 돌리면서 천천히 양팔을 들어 올립니다. 팔이 어깨 높이에 도달하면 손이 앞을 향해야합니다. 팔을 계속 들고 천천히 손바닥을 돌려 손이 머리 위에있을 때까지 손바닥이 서로 마주 보도록합니다. 팔을 천천히 내립니다 (손바닥이 서로 마주보고, 손바닥이 앞을 향하고, 손바닥이 옆을 향함). 팔을 올리고 내릴 때 방의 측면과 천장을 긁는 것처럼 최대한 길게 늘립니다. 심호흡하면서 천천히 세 번 반복합니다.

몸으로 투표합니다.

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심박수를 높이세요!

Saf가 공유 한 소식 ord fit Kids (@sanfordfitkids), 2019 년 6 월 27 일 오후 2시 42 분 PDT

이 재미있는 활동은 활발한 커뮤니티 구축입니다. 아이들은 서로를 더 잘 알게되면서 심박수를 높이세요!

블렌더처럼 만드세요.

아이들에게 과일 스무디를 만들 시간이라고 말합니다. 블렌더에 있고 딸기 (또는 블루 베리 또는 바나나 등) 인 것처럼 가장하도록 요청하십시오. 오렌지 주스 나 요구르트를 눈앞의 공기에 극적으로 부으십시오. 스위치를 눌렀을 때 아이들이 각각 개별적으로 섞일 때까지 (함께가 아니라 따로) 흔들고 흔들어야한다고 말합니다. 느린 속도로 시작하여 중간 속도, 빠른 속도 및 마지막으로 터보 속도로 이동합니다.

뜨거운 감자 던지기

이것은 우리가 가장 좋아하는 교육용 두뇌 휴식 중 하나입니다. 4-6 명의 어린이로 구성된 소그룹. 각 그룹에 사용할 수있는 풍선 비치 볼, 큰 콩 주머니 또는 Nerf 공을 준비하십시오. 아이들은 책상 옆이나 둥글게 서있을 수 있지만 항상 한 발을 고정시켜야합니다. 각 그룹이 자신의 물건을 주변에 전달하도록합니다. 2에서 100까지 세거나 A부터 Z까지 알파벳 노래를 부르는 것과 같은 학습 개념을 통합하는 시간 제한을 설정합니다. 여러 작업으로 몇 라운드를 재생합니다.

조용한 응원으로 축하합니다.

사진 크레딧

이 활동은 활동 종료 또는 지속적인 작업 시간에 적합합니다. 아이들이 일어나 축하하면서 조용히 응원하고 몸짓을하게하세요.

2 분 동안 가위 바위 보를 즐기세요.

오래된 고전을 탭하고 아이들이 한 짝을 이루도록하세요. 로 샴보 몇 라운드. 상호 작용은 좋은 휴식이며 아이들이 동료들과 사교적으로 일할 수있는 기회를 제공합니다.

Play House, Tree, Rock.

이것은 교실에서 가장 잘 연주되지만 대가족에게 적합 할 수 있습니다. 아이들이 천천히 어울리도록하십시오. 차임벨을 울릴 때 학생들은 3 명씩 그룹을 구성해야합니다. 각 그룹에는 집, 나무, 바위가 있어야합니다. 집인 학생이 손끝을 만지고 삼각형 모양으로 손을 머리 위로 들어 올립니다. 나무는 나뭇 가지처럼 팔을 위로 뻗고 높이 서 있습니다. 바위는 팔을 무릎에 감고 쪼그리고 앉는다. 여러 그룹의 학생들이 함께 할 수있는 기회를 가질 때까지 몇 라운드를 플레이하세요.

감각 경로를 구축하세요.

이 색상으로 구분 된 포스터는 아이들이 이동, 충전 및 설정을 돕는 다양한 작업을 안내합니다. 그들의 기분! Sanford에서 제공하는 무료 포스터 세트를 여기에서 받으세요.

벽에 부딪 히세요.

단단한 물체에 대고 밀면 신체에서 여분의 에너지를 빼낼 수 있습니다. 아이들이 팔을 앞으로 뻗고 벽 표면에 손바닥을 대고 벽을 향하게 서게합니다. 열을 세는 동안 모든 힘을 다해 벽을 밀어 내십시오. 5 초 동안 긴장을 푼 다음 다시 누릅니다. 벽에서 할 수있는 다른 활동으로는 종아리 스트레칭과 벽 푸시 업이 있습니다.

고양이 / 소 자세를 시도해보세요.

아이들이 네 발로 시작한 다음 고양이 / 소 요가 자세를 완료하기 위해 다음 지침을 제공하도록합니다. 어깨는 손목 위에, 엉덩이는 무릎 위에 놓습니다. 등을 하늘로 향하게하고 꼬리뼈를 집어 넣으십시오. 머리를 팔 사이로 떨어 뜨리십시오. 거기에서 배를 땅쪽으로 가라 앉히고 가슴과 턱을 들어 올리십시오. 심호흡을하면서 두 포즈를 부드럽게 번갈아 가며보세요.

아이들에게 박수 게임을 가르쳐주세요.

사진 신용

많은 사람들이 Miss Mary Mac과 Say, Say My Playmate와 같은 박수 게임을하며 자랐습니다. 재미 있고 따라하기 쉬운 동영상으로 자녀에게 전통을 전달하세요. 일정 기간 동안 열심히 일한 후에는 매우 재미 있고 반가운 휴식을 취할 수 있습니다.

고급 클래퍼라면 Boom Snap Clap을 사용해보세요.

이 슈퍼 재미있는 박수 게임은 혀 트위스터와 같습니다. 당신의 두뇌! 여기에서 확인하세요.

3, 2, 1 폭발!

아이들에게 일어 서서 손으로 쪼그리고 앉으라고 지시하세요. 모두 합쳐서 3, 2, 1을 세십시오. 0에 도달하면 로켓처럼 밀어 올려 최대한 높이 점프하여 모든 에너지를 중앙에서 터뜨려 야합니다.

Float 해파리와 함께.

방의 에너지를 한 단계 낮춰야 할 때 조명을 끄고 타이머를 설정 한 다음이 놀라운 동영상을 올려보세요. 아이들은 해파리 떼 한가운데서 눈부신 푸른 바다 아래서 자신을 발견 할 것입니다. 느리고 부드러운 움직임에 매료되고 차분한 음악에 평온함이 느껴질 것입니다.

빠르게, 윙크합니다.

사진 크레딧

빠르고 쉽게 초점을 다시 맞추는 활동입니다. 아이들에게 오른쪽 눈을 윙크하는 동안 왼쪽 손가락을 찰칵 소리를 내라고합니다. 왼쪽 눈을 윙크하면서 오른쪽 손가락을 스냅하는 것으로 전환합니다. 이 활동은 두 가지 활동이 모두 어려울 수있는 어린 학습자에게 특히 효과적입니다.

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