치즈를 너무 많이 먹으면 아이들에게 변비가 생길 수 있습니까?
Share
Mac n치즈, 스트링 치즈, 여분의 치즈가 들어간 피자, 치즈 버거 — 예, 자녀가 모두 좋아할 것입니다. 하지만 자녀의 식단에있는 모든 치즈가 너무 좋은 일입니까? 변비를 유발할 수 있습니까?
치즈 및 기타 유제품은 칼슘과 단백질의 좋은 공급원입니다. 그러나 자녀의 식단에 치즈를 제한해야하는지 궁금 할 것입니다.
“변비 때문에 부모가 자녀를 데려 오면 식단에 대해 분명히 이야기합니다.하지만 식단이 유일한 요인은 아닙니다. ”라고 소아 위장병 전문의 Jacob Kurowski, MD는 말합니다.
아동에게 변비를 유발할 수있는 원인은 무엇입니까?
변비 진단은 일반적으로 자녀에게 변비가 단단하고 변비를 유발할 수 있음을 의미합니다. 일부 어린이는 일주일에 3 회 미만의 배변을하고 다른 어린이는 하루 종일 소량을 자주 배출합니다.
치즈, 바나나, 쌀 또는 우유를 너무 많이 섭취하면 문제가 발생할 수 있습니다. Kurowski는 말합니다. 섬유질, 물 및 기타 수분이 적은 식단도 가능합니다.
“특히 치즈를 넣은 주요 쇠고기는 없습니다. 그것은 식단의 정점입니다.
변비를 일으키는 다른 요인으로는 스트레스, 어린이의 나이 및 기타 행동이 있습니다.
“어린이는 종종 변비가있는 이유는 변비입니다.”Kurowski 박사는 말합니다.
그들은 다음과 같은 다양한 이유로 이런 일을 할 수 있습니다.
- 스트레스.
- 공중 화장실 사용에 대한 부끄러움.
- 구덩이를 멈추기 위해 게임을 그만두는 것을 꺼림.
- 화장실 사용에 대한 신체적 어려움
변기의 크기, 소리 및 위치는 때때로 어린 아이들에게 압도적이라고 말합니다.
어떻게하면 자녀의 변비를 완화 할 수 있습니까?
자녀가 건강하고 잘 먹도록하십시오. 균형 잡힌 식사입니다. 이것은 화장실 안팎에서 자녀의 전반적인 안녕에 좋습니다.
이를 수행하려면 :
- 가능한 범죄자를 줄입니다. Kurowski 박사가 일할 때 변비를 해결하기 위해 환자와 함께 그는 어린이의 식단을 평가하고 어떤 종류의 음식과 아이가 일반적으로 먹는 양. 그런 다음 조정을 제안 할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이가 매일 12 온스 이상의 치즈를 먹는다면 4 ~ 5 온스로 줄이고 다른 유제품을 제한 할 것을 권장 할 수 있습니다. “나는 종종 매개 변수를 입력합니다. 저는 부모에게 치즈를 포함하여 아이들에게 어떤 것을 먹이지 말라고 거의 말하지 않습니다. 우리는 적당히 설교합니다. 우리 집에 아이들을위한 치즈 스틱이 있고 그들은 우유를 마 십니다.”
- 변비에 대처할 수있는 식품을 늘립니다. Kurowski 박사는 문제를 줄이는 데 도움이 될 수있는 더 많은 식품에서 일할 것을 권장합니다. 그는 종종 야채, 과일 (특히 껍질을 벗긴 사과), 통 곡물, 콩과 식물 및 콩과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 추가 할 것을 제안합니다.
- 특정한 경우에는 대변 연화제를 고려합니다. 변비가 얼마나 심한 지에 따라 Dr. Kurowski는 아이의 배변을 촉진하기 위해 일시적인 일반 의약품 대변 연화제를 권장 할 수 있습니다.
- 필요에 따라 지원을받을 수 있습니다. 3 ~ 8 세 어린이의 경우 클리블랜드 클리닉의 화장실 클리닉으로 안내 할 수 있습니다. 부모와 자녀는 한 달 동안 매주 세션에 참석하고 별도의 그룹으로 배변 문제를 해결하는 방법을 배웁니다.
- 다른 가능한 원인을 배제합니다. 약물을 검토하고 과민성 대장 증후군과 같은 건강 문제를 확인하면 변비의 다른 가능한 원인을 발견하거나 배제하는 데 도움이됩니다.
Dr. Kurowski의 목표는 어린이에게 적합한 식단을 찾고 화장실에 문제를 일으킬 수있는 행동이나 장애물을 수정하는 것입니다. 일반적으로 그는식이 요법과 행동이 개선되면 이유를 떼어 내기 위해 치료 시작시 대변 연화제를 권장합니다.
“화장실에 앉았을 때 발이 바닥에 닿지 않으면, “화장실은 어린이 용이 아닌 성인용으로 만들어졌습니다.”
아이의 식단을 조정하려고하는데 변비가 지속되면 의사에게 문의하십시오. 아동은 연령에 맞는 질문을하도록 훈련 된 소아과 의사와 함께 배변 및 기타 민감한 주제에 대해 기꺼이 개방 할 수 있습니다.
궁극적 인 목표는 자녀가 건강해 지도록 식단 및 / 또는 행동을 수정하는 것입니다. “효과적인 변비”라고 그는 말합니다.
- 어린이 및 변비 유제품
을 공유하세요.