식이 요법
루푸스 환자에게 중요한 식습관은 없습니다. 그러나 루푸스는 전신 질환이므로 좋은 영양 습관을 유지하면 신체가 가능한 한 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 의사는 탄수화물 50 %, 단백질 15 %, 지방 30 %로 구성된 식단을 권장합니다. 그러나 루푸스가있는 사람들은 종종 체중 감소 또는 증가, 염증, 골다공증, 신장 질환, 고혈압 및 죽상 경화증과 같은 증상을 경험하기 때문에 특정 영양 문제도 고려해야 할 수 있습니다. 체중 관리 또는 건강한 음식 선택에 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오. 더 구체적인 정보를 제공하고 필요한 경우 등록 된 영양사에게 의뢰 할 수 있습니다.
피해야 할 음식
마늘과 알팔파 새싹을 포함한 특정 음식은 사람들이 피해야합니다. 루푸스와 함께. 최근 아스파탐이 루푸스를 유발하는지 여부에 대한 논란이 있습니다. 그러나 과학자들은 아스파탐이 루푸스를 유발한다는 증거가 없다는 결론을 내 렸습니다.
체중 변화, 고혈압 및 신장 질환
루푸스가있는 사람들은 종종 체중 감소 또는 식욕 부진, 건강에 해로운 식습관 또는 에너지 및 이동성 감소로 인해 증가합니다. 체중 감소 또는 식욕 부진을 경험하면 의사와 상담하십시오. 그 / 그녀는 문제의 원인을 파악하고 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 증가는 활동 수준 감소, 스테로이드 사용 또는 스트레스 증가로 인한 과식 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 35 세에서 44 세 사이의 루푸스가있는 여성은 정상 인구의 50 배에 해당하는 열 발작 위험을 경험합니다. 따라서 콜레스테롤과 포화 지방이 적은 식단을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 저염식이 요법은 고혈압 (루푸스 환자의 경우 120/80 mmHg 이상) 및 신장 질환으로 고통받는 사람들에게도 필수적입니다.
프레드니손과 같은 스테로이드 약물 또한 상당한 체중 증가와 재분배를 유발할 수 있습니다. 체내 지방 저장량. 스테로이드를 복용하는 동안 콜레스테롤, 트리글리 세라이드 및 혈당 (포도당) 수치가 증가 할 수 있습니다. 이러한 이유로 저지방, 저 콜레스테롤 식단을 따르는 것이 절대적으로 중요합니다. 좋아하는 음식을 모두 잘라낼 필요는 없지만 통 곡물 빵과 시리얼 및 닭고기와 생선과 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 섭취하는 데 집중하십시오. 간식이 필요할 때 생야채를 찾으십시오. 생야채는 설탕과 칼로리가 적고 “방목”에 완벽한 음식을 제공합니다. 이 품목들은 지방과 칼로리가 많기 때문에 랜치 드레싱이나 야채 딥없이 드십시오. 야채와 함께 먹을 것이 필요하면 후 무스와 같은 가벼운 딥을 시도하십시오. 또한 알코올과 알코올을 결합하기 때문에 알코올 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 코르티코 스테로이드, 타이레놀, 와파린 및 기타 루푸스 약물은 간과 위장에 매우 해로울 수 있습니다. 메토트렉세이트를 복용하는 사람들의 경우 알코올은 절대 허용되지 않습니다.
염증
오메가가 높은 식단 -3 지방산은 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 오메가 -3는 루푸스에서 적절하게 연구되지 않았지만 일반 인구에 대한 연구에 따르면 이러한 필수 지방산이 기분을 좋게하고 심혈관 건강을 개선 할 수 있습니다. 생선, 견과류 및 아마는 훌륭합니다. 오메가 -3의 공급원이며 일상적인 식사에 쉽게 통합 될 수 있습니다. 소고기 나 튀긴 스낵 식품과 같은 포화 지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있으며 실제로 면역 체계를 자극합니다.
골다공증 / 골감소증
골다공증이나 골감소증이있는 경우 의사는 일반 뼈 외에 칼슘 및 비타민 D 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕습니다. 우유, 가벼운 아이스크림 / 냉동 요구르트, 코티지 치즈, 푸딩, 아몬드, 브로콜리, 강화 시리얼, 오렌지, 요구르트, 단단한 치즈, 대두 및 두유, 감색 콩과 같은 칼슘이 풍부한 음식도 섭취하는 것이 중요합니다. , 굴, 정어리, 시금치. 이러한 음식은 뼈를 최대한 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다.
기타 약물
특정 약물은 엄격한식이 조절을 준수해야합니다. 의사와 약사가 이러한 규정에 대해 업데이트 할 가능성이 높지만 특정 약물에 수반되는식이 제한 및 고려 사항에 대한 자세한 정보는 “루푸스 치료”섹션에서도 확인할 수 있습니다.