관절염 발적 : 그 원인과 발적이있을 때의 정확한 조치

당신은 기분이 좋아지고, 만성적 인 통증에 대해 거의 생각하지 않고, 그리고 나서 쿵 — 관절염 플레어가 Mack 트럭처럼 당신을 때립니다. 이러한 질병 활동이 증가하는 기간은 특히 예기치 않게 발생할 수 있기 때문에 신체적, 정서적으로 당신에게 큰 피해를줍니다. 골관절염이나 류마티스 관절염과 같은 염증성 관절염이 있다면 우리가 무슨 말을하는지 아실 것입니다.

그러면 관절염 재발이 발생했을 때 어떻게 대처할 수 있을까요? 관절염 환자 인 베스 블룸필드는 페이스 북에서 “이것도 지나갈 것”이라고 자신에게 상기시킨다. “신장 결석처럼!” 또 다른 환자 인 Katie Resnick이 농담을했습니다. 관절염 발적은 결코 즐겁지 않지만 지속 시간을 단축 할 수있는 기술이 있습니다. 또한 중요 : 플레어가 시작되는시기를 인식하고 처음에 플레어 업을 유발할 수있는 유발 요인을 피할 수 있어야합니다.

관절염 플레어의 증상

관절 통증

골관절염 환자는“관절 통증, 주로 압력 변화 나 추위와 같은 날씨 변화와 관련된 뻣뻣함을 경험하지만 일반적으로 관절 부종은 없습니다”라고 텍사스 대학 의학부 (University of Texas Medical Branch)의 조교수 인 류마티스 전문의 Nilanjana Bose 박사는 말합니다. UTMB) 및 American College of Rheumatology의 회원입니다. 류마티스 관절염 환자는 또한 관절통과 뻣뻣함, 부종을 경험합니다.

피로

“피로는 환경에서 발생할 수 있습니다. 염증성 관절염에서는 발적이지만 야간 통증이 수면을 방해하지 않는 한 일반적으로 골관절염에서는 발생하지 않습니다.”라고 특수 외과 병원의 류마티스 전문의 인 Dalit Ashany 박사는 말합니다.

열

RA에서 “관절 부종은 저열과 같은 전신 증상과도 관련이 있습니다.”Bose 박사 말한다. “심각한 발적에서 관절통, 부기 및 간헐적 인 전신 증상을 유발하는 사이토 카인을 포함하여 염증성 캐스케이드가 활성화됩니다.”

관절염 발적의 원인

너무 많은 활동 h3>

기분이 좋아서 과도하게 사용하면 관절염 발적이 발생합니다. “골관절염은 관련된 관절이나 관절의 과도한 운동으로 발적되는 경우가 많습니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다. OA를 사용하면 “예기치 않은 활동은 관절과 주변 조직에 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.”라고 Bose 박사는 말합니다. 너무 많은 활동은 염증성 관절염 환자에게 발적을 일으킬 수도 있습니다.

날씨

“압력 변화와 습도는 관절통을 악화시키는 역할을 할 수 있습니다.”라고 Bose 박사는 말합니다. 건조하고 더운 기후에 살고 있다면 날씨가 관절염에 미치는 영향에 덜 영향을받을 수 있습니다. Ashany 박사는 “모든 유형의 관절염, OA 또는 염증이있는 환자는 춥거나 습한 날씨에 관절이 더 아프거나 심지어 발적이라고 말합니다.하지만 이에 대한 과학적 데이터는 없습니다.

의학적 원인

호흡기 바이러스와 같은 감염은 면역 체계에 영향을 미치기 때문에 발적을 일으킬 수 있습니다. 코르티코 스테로이드 및 생물학적 제제와 같은 염증성 관절염 치료제도 환자를 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 그러나 “고의적 인 감소 또는 환자의 비준수로 인한 약물 감소는 플레어를 유발할 수 있습니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다.

스트레스

정확한 메커니즘은 다음과 같습니다. “스트레스는 또한 발적을 유발할 수 있습니다.”라고 Bose 박사는 말합니다. 스트레스로 인해 염증을 유발하는 사이토 카인이 더 많이 생성 될 수 있습니다. 스트레스와 발적을 최소화하려면자가 관리 요령을 시도해보세요.

음식

“특정 음식이 관절염 발적을 유발한다는 증거는 없습니다. 특정 음식과 플레어 간의 결합은 특정 개인과 관련이있을 수 있습니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다. Bose 박사는 “항상 환자에게 염증을 유발할 수있는 붉은 고기와 정제 된 탄수화물을 피할 것을 권장합니다. 글루텐은 특정 환자에게 발적을 일으킬 수 있습니다.” 관절염 환자 Anita Marie Poupa가 Facebook에서 설탕, 알코올, 카페인을 피한다고 말했습니다. 다음 팁을 통해 과도한 설탕을 줄 이세요.

관절염 발적 진단 및 치료

며칠 후에도 개선되지 않은 발적 증상을 겪고 있다고 생각되면 류마티스 전문의 나 주치의에게 연락하십시오. 그들은 당신의 기분을 모니터링하고 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하기 위해 영상 및 혈액 검사를 주문할 수 있습니다. 또한 플레어를 제어하기 위해 약물을 처방 할 수도 있습니다.

신체 검사

“신체 검사는 플레어를 결정하는 데 중요합니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다. “의사는 환자에게 압통과 부어 오른 관절의 수를 검사 할 것입니다. 이전 방문에서했던 것보다 더 많으면 발적을 암시합니다.” 염증성 관절염에서는 환자가 현재 증상이 이전 발적의 전형적인 것인지 알려주는 것도 중요하다고 말합니다.

실험실 테스트

염증성 관절염에서 “일부 환자는 발적 중에 ESR 및 / 또는 CRP와 같은 염증 마커가 상승합니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다. 발적 중에 변경 될 수있는 다른 실험실은 증가 될 수있는 혈소판 또는 빈혈을 나타낼 수있는 혈구 수입니다.” 골관절염에서 실험실 마커는 일반적으로 변경되지 않는다고 Bose 박사는 말합니다. ESR 또는 침강 속도, 혈액 검사에 대해 자세히 알아보세요.

관절염 발적 치료를위한 일반적인 약물

OA 환자는 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 OTC 통증 완화 약물이 필요할 수 있습니다. Bose 박사는 또한 디클로페낙 젤 또는 오래된 염소 2 개와 같은 국소 젤과 로션을 권장합니다. 그래도 효과가 없으면 Ashany 박사는 스테로이드 관절 주사를 맞을 수 있다고 말합니다. RA 플레어는 더 복잡합니다. Ashany 박사는 “염증성 관절염에서 스테로이드는 빠르게 발적을 제어하기 위해 자주 사용됩니다.”라고 말합니다. 관절이 하나만 있으면 스테로이드 (데포 메드 롤 등)를 주사로 투여 할 수 있지만 그렇지 않으면 복용 할 수 있습니다. 경구 (프레드니손 등).

염증성 관절염에서 “발적이 계속 발생하면 환자의 유지 약물 요법이 적절하지 않음을 나타냅니다.”라고 Ashany 박사는 말합니다. “이로 인해 약물을 추가하거나 한 약물을 다른 약물로 바꾸거나 환자가 현재 복용하고있는 약물 용량을 늘릴 수 있습니다.”

관절염 발적 대처 요령

준비 사전에

발적 발생시기를 추적하여 트리거를 식별하는 방법을 배울 수 있습니다. 예를 들어 날씨가 발적에 영향을 미친다고 생각한다면 OA 환자는 “그에 따라 준비하고 OTC 진통제를 사용해야합니다. ”라고 Bose 박사는 말합니다. 또한 RA 환자는 약물 요법을 준수해야합니다. 식단이 범인이 될 수 있다고 의심되면 어떤 음식을 먹고 있는지 모니터링하세요. Karen Jacobs, EdD, OT, OTR, CPE, FAOTA는 말합니다. p>

불가피하게 발생하는 경우에 대한 계획을 세우십시오. Jacobs는 고용주와 미리 집에서 일하거나 필요한 경우 다른 조정을 할 것을 약속합니다. Ashany 박사는 “염증성 관절염 환자는 시간이 지남에 따라 발적을 시작하는지 여부를 감지하게됩니다.”라고 말합니다.

쉬세요

당신처럼 느껴진다면 “휴식은 매우 중요합니다.”라고 Jacobs는 말합니다. “이 시점에서 관절염 장갑을 끼고 낮잠을 자고있을 수 있습니다.” 브렌다 클라인 사서는 그녀의 일상에 대해 “휴식이 플레어 파이터로 이동하는 것, 좋은 책을 읽거나 TV에서 볼 코미디를 찾는 것”에 동의했습니다. 다음은 만성 질환에 대처하는 데 도움이되는 영감을주는 책입니다.

스트레스 감소

스트레스는 관절염 발적을 유발할 수 있으며 관절염 발적은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 감정적으로 처리 할 수있는 것을 인식하는 법을 배우십시오. 관절염 환자 인 Karen Nash는 페이스 북에서 “내 모든 에너지가 필요하기 때문에 세상에서 나가는 것을 좋아합니다. 주위에 누군가가 있다면 나보다 더 나은 척해야한다고 느낍니다. 대화를 너무 많이하십시오.”

Jacobs는 심호흡 및 명상과 같은 스트레스 감소 및 이완 기술을 조언합니다. “앱 스토어에는 훌륭한 명상 앱이 많이 있습니다. Headspace, The Mindfulness App 또는 Calm을 사용하여 어떤 것이 귀하에게 적합한 지 확인하십시오. 아로마 테라피도 도움이 될 수 있습니다.

더위와 추위를 시도

“핫팩이나 콜드 팩을 사용할 수 있습니다.”라고 Jacobs는 말합니다. 페이스 북에서 상담 한 환자들은 얼음, 따뜻한 목욕 또는 샤워, 온열 패드, 발과 손을위한 파라핀 왁스, 온열 담요, 온수 욕조 등 다양한 종류의 온도 치료를 사용했습니다. 온열 요법을 시도하는 여러 가지 방법과 냉찜질 요법을 시도하는 여러 가지 방법이 있습니다.

자신을 산만하게하십시오

정신적 기술도 여기에 있습니다. 통증에 집중하면 더 많이 아프게. 관절염 환자 인 아만다 에드워즈는 FB에서 “내 것이 무엇을 처리해야하는지 알기”라고 말했다. Alex Woodward는 또한 “산만 함 : 진통제, PJ, 초콜릿 및 노트북으로 흥미 롭거나 이상한 주제를 조사하거나 여행을 계획합니다.”라고 말했습니다.

간단한 운동

Jacobs는 매우 부드러운 손 운동이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.이를 처리 할 수 있다면 약간의 가벼운 움직임으로 정신적, 육체적으로 기분이 나아질 수 있습니다. 영향이 적은 태극권이나 요가가 자신에게 적합한 지 의사에게 확인하세요.

도움 요청

“많은 경우 우리는 이러한 전사가되기를 원하며 사람들에게 도움을 요청하지 않고 다른 사람들이 할 수있는 일에 대해 생각합니다.” 말한다. 다른 사람들은 여러분이 겪고있는 일을 알지 못해 참여를 원할 수 있습니다. “가족, 친구, 의사에게 말하고 의사 소통을합니다.”관절염 환자 인 Michelle Grabarek이 Facebook에서 말했습니다.

의사에게 전화

의사에 대해 말하면 연락이 필요할 수도 있고 필요하지 않을 수도 있습니다. 증상이 경미하고 빠르게 사라지면 그럴 필요가 없습니다. 그러나 “경미한 발적이 심각한 발적으로 변할 것인지 예측할 수있는 방법은 없습니다.”라고 언급 한 Ashany 박사는 부어 오르고 따뜻하고 붉은 관절이 항상 즉각적인 전화로 이어져야한다고 말합니다. 환자는 또한 감염된 관절을 개발할 수 있으며 즉시 치료해야합니다.” 질문이 있으시면 안전하게 플레이 하시고 의사에게 전화하십시오. “발적이 발생하면 의사에게 연락하여 필요한 경우 즉시 치료를 시작할 수 있습니다.”라고 Bose 박사는 말합니다.

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