오일 프리 샐러드 드레싱 | 3 가지 재료

약 2 분만에 채찍질 할 수있는 간편한 비건 드레싱을 찾고 계신다면 저희가 도와 드리겠습니다. 이 오일 프리 3 가지 성분의 드레싱은 샐러드 이외에도 훌륭합니다.

이 식물성 오일 프리 샐러드 드레싱은 파스타와 콩 샐러드는 물론 일반 가든 샐러드에도 좋습니다. 세 가지 재료 만 필요하므로 필요한 모든 것이 이미 준비되어있을 것입니다.

이 건강에 좋은 오일 프리 샐러드 드레싱은 …

• 매우 쉬움
• 단지 3 가지 재료
• 쉽게 사용자 정의 가능
• 건강
• 가벼움
• 맛있음

이 게시물에는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다. 여기에서 전체 공개 내용을 읽어보십시오.

3-2-1 Esselstyn 드레싱 재료 :

• 발사믹 식초
• 디종 머스타드 (또는 다른 겨자 선호)
• 메이플 시럽

성분, 치수, 지침 및 인쇄 버튼의 전체 목록은 페이지 하단의 레시피 카드에서 찾을 수 있습니다.

팁, 대체 및 조정

또 다른 좋은 점은 원하는 경우 이러한 성분을 다른 변형으로 전환 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어 조리법에 발사믹 식초가 필요하지만 석류, 적포도주 등 다른 식초를 대체 할 수 있습니다.

겨자도 마찬가지입니다. 개인적으로이 드레싱은 디종을 좋아하지만 매운 갈색, 노란색 등도 맛있을 것 같습니다.

메이플 시럽이 마음에 들지 않으면 아가베, 현미 시럽 또는 다른 감미료를 사용해보세요. 선택합니다.

* 2018 년 10 월에 처음 게시되었습니다.

이 기름없는 채식주의 자 요리법 드레싱이 잘 어울립니다.

최근 저는 제가 가르치 던 Food for Life 수업에서 Easy 4-Bean Salad를 시연했고 레시피에서 요구하는 일반 이탈리안 드레싱 대신이 드레싱을 사용하기로 결정했습니다. 놀랍고 수업 참가자들로부터 격찬을 받았습니다. 누구나 쉽게 만들 수 있다는 사실에 기뻐했습니다.

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파스타 샐러드는이 드레싱을위한 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 이 간편한 비건 파스타 샐러드는 매우 유사한 드레싱이 필요한 훌륭한 요리법이지만 3-2-1 드레싱으로 쉽게 대체하여 더 간단하게 만들 수 있습니다.

그럼 Esselstyn은 누구입니까?

Esselstyn 3-2 -1 Dressing은 Jane Esselstyn이라는 요리사가 만들었습니다. 그녀는 심장 질환 예방 및 역전의 저자 인 B. Caldwell Esselstyn Jr. 박사의 딸입니다.

Jane Esselstyn은 식물성 전체 식품 식단에 대한 신선하고 카리스마있는 목소리입니다. 그녀는 오랜 건강 및 성교육 자로서의 관점과 열정을 통해 식물 기반 생활 방식에 대한 진입로를 만듭니다. Jane은 열렬하고 창의적인 식물 기반 요리법 디자이너이자 옆집 이웃이자 엄마 인 Ann과 함께 The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook의 공동 저자입니다. —Esselstyn 웹 사이트

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• Cool Ranch Dressing & Dip
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