DIY 목욕 소금을위한 9 가지 아로마 테라피 블렌드
나는 자주 목욕의 힘을 과소 평가하십시오. 어렸을 때 몸이 안 좋을 때는 항상 따뜻한 목욕을하는 것이 답이었습니다. 사실 나중에 훨씬 나아졌습니다. 하지만 요즘은 그 느낌을 잊는 경향이 있습니다. 마침내 따뜻한 물에 들어가 안심할 수있는 기억이 돌아올 때 까지요.
목욕은 감기와 독감에서 근육통에 이르기까지 모든 종류의 질병에 좋습니다. 그리고 그 사이의 모든 것. DIY 목욕 소금은 집에서 만들기가 매우 간단하고 저렴합니다.
에센셜 오일로 목욕 소금을 만드는 방법
h2>
훌륭한 다용도 목욕 소금은 Epsom 소금 2 부, 코셔 소금 2 부, 베이킹 소다 1 부로 만들어집니다. 소금에는 피부를 통해 흡수되어 근육통을 완화하고 긴장을 완화하는 데 도움이되는 미네랄이 포함되어 있으며 베이킹 소다는 피부 표면을 진정시켜줍니다.
코셔 소금
코셔 소금은 제 목욕 소금입니다. 피부에 좋은 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 또한 입자가 매우 미세하여 흐르는 물에 빠르게 용해됩니다. 하지만 마음에 드는 천연 소금을 자유롭게 사용하십시오.
Epsom Salt
이 소금은 많은 이점이있는 미네랄 인 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 마그네슘은 신체가 에너지를 생성하는 데 도움이되며, 결핍되면 더 불안감을 느끼고 더 고통스러운 PMS 증상을 경험하고 근육통이 생길 수 있습니다.
Epsom 소금 담그는 것은 목욕하는 동안 피부에 흡수 될 수 있기 때문에 마그네슘 수치를 높이는 간단한 방법입니다. 마그네슘은 독성이있을 수 있으므로 내부적으로 사용하지 마십시오.
베이킹 소다
베이킹 소다는 목욕이 피부에 너무 자극적이되는 것을 방지합니다. 물에 베이킹 소다를 첨가하자마자 차이를 느낄 수 있습니다. 물이 피부에 완전히 미끄럽지 않고 조금 더 매끄럽게 느껴집니다. 베이킹 소다로 목욕을하면 피부 자극, 피부 비늘, 가려움증을 줄일 수 있습니다.
에센셜 오일
목욕에 에센셜 오일을 추가 할 준비가 되셨습니까? 목욕 소금을 주입하면 아로마 테라피 효과가 추가됩니다. 그리고 사용하기로 결정한 블렌드에 따라 이완, 더 나은 수면, 마음을 맑게하고, 젊어지게하고, 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 몇 가지입니다. 내가 가장 좋아하는 블렌드. 하지만 이러한 특정 항목을 고수해야한다고 생각하지 마세요. 이미 보유하고있는 에센셜 오일의 조합을 사용하여 자신 만의 블렌드를 만들 수 있습니다.
1. 맑은 호흡 : 유칼립투스와 페퍼민트 결합
2. 로맨틱 : 로즈 앱솔루트, 카 다몬, 바닐라 혼합 사용
3. 휴식 : 클라리 세이지, 베르가못, 라벤더,로만 카모마일 혼합
4. 마음 비우기 : 레몬과 로즈마리로 불안한 생각을 닉스
5. 균형 잡기 : 세이지, 민트, 티 트리로 차분함을 유도하세요
6. 진정 : 이집트 제라늄, 라벤더, 로즈 앱솔루트와 평화롭게 조화를 이루세요
7. 근육통 : 주니퍼 베리, 라벤더, 일랑 일랑 조합
8. 에너지 공급 : 레몬, 스위트 오렌지, 로즈마리를 사용해보세요
9. 스트레스 해소 : 레몬, 정향 나무, 시더 우드, 오렌지 에센스를 혼합합니다.
중요 사항 : 목욕 소금을 추가 할 시간은 목욕을 마친 후입니다. 물이 흐르는 동안 추가하면 아로마 테라피 향이 증발하여 욕조에 들어갑니다.
수제 목욕 소금 FAQ
에센셜 오일 대신 신선한 허브를 사용해도 되나요?
목욕 소금을 바로 사용할 계획이라면 (예 : 며칠 내에) 다음으로 이동하세요. 그것을 위해. 그렇지 않으면 허브를 사용하기 전에 허브가 상 해져 목욕 소금이 망가질 위험이 있습니다. 잘라서 목욕할 준비가 되었으면 작은 망사 나 그물 주머니에 넣어 물 속으로 퍼지는 동안 제자리에 두어 목욕하는 동안 흩어지지 않도록합니다.
할 수 있습니다. 코셔 소금 대신 천일염을 사용합니까? 아니면 히말라야 소금?
물론입니다. 천연 천일염은 코셔 소금과 마찬가지로 다량의 미네랄을 함유하고있어 훌륭한 대체품이됩니다. 어떤 종류의 천일염도 가능하므로 갈아서 좋아하는 것을 고르거나 손에있는 것을 사용하십시오.
히말라야 소금에 대한 한 가지 참고 사항 : 소금 조각은 바다 소금이나 코셔 소금보다 큰 경향이 있으며, 그 위에 앉는 것은 목욕에서 약간 불편할 수 있습니다. 푸드 프로세서에서 펄스를 사용하여 더 잘게 갈아서 조각을 만들거나 욕조에 들어가기 전에 몇 분 더 녹일 수 있습니다. 이 초 미립 히말라야 소금도 선택할 수 있습니다.
수제 목욕 소금의 유통 기한은 얼마입니까?
1 ~ 2 개월 이내에 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 너무 오래 앉아 있으면 덩어리가 생기기 시작합니다.
목욕 소금이 덩어리지지 않도록하려면 어떻게해야합니까?
바스 솔트의 수분이 결국 뭉쳐서 사용할 수 없게 만드는 원인이됩니다. 이를 고치려면 그릇에 모든 재료를 섞은 다음 양피지가 깔린 베이킹 시트에 골고루 펴십시오.
200 ° F 오븐에 넣고 15 ~ 20 분 동안 굽고 가끔씩 저어줍니다. 저장 용기로 옮기기 전에 완전히 식히십시오.
도와주세요! 내 유리 병이 터졌다. 무엇을 제공합니까?
목욕 소금으로 이런 일이 발생한 적이 없지만 몇몇 독자가 댓글에서 이것을 언급했습니다. 에센셜 오일이든 베이킹 소다와 소금을 섞어 사용하든 목욕 소금에 함유 된 물질은 밀폐 유리 용기 내부에 압력을 가할 수 있습니다.
나는이 병을 사용하여 DIY 목욕 소금을 저장하고 압력이 쌓이는 것을 본 적이 없습니다. 아마도 밀폐 된 밀폐를 만들지 않기 때문일 것입니다.
또한 가능합니다. 고무 개스킷없이 Weck 병을 사용하면 문제가 발생하지 않습니다. 안전을 위해 며칠에 한 번씩 용기의 뚜껑을 열어 쌓인 압력을 해제하되 욕실의 습기가 들어 가지 않도록하십시오.
아로마 테라피 목욕 소금 레시피 더보기
레시피 확인
레시피 확인
이 레시피 확인
레시피 확인
이 레시피를 확인하세요.
다음 목욕에 어떤 블렌드를 추가 하시겠습니까?
인쇄
향기 웰빙 목욕 소금
장비
-
믹싱볼
-
뚜껑이있는 항아리
재료
- Epsom 소금 1 컵
- 코셔 소금 1 컵
- 베이킹 소다 1/2 컵
- 포도씨와 같은 캐리어 오일 2 큰술
- 에센셜 오일 20 방울 자세한 블렌드에 대한 참고 사항 참조
사용법
-
소금과 베이킹 소다를 작은 그릇에 담습니다.
-
별도로 에센셜 오일과 캐리어 오일을 결합합니다. .
-
오일 혼합물을 소금에 넣고 완전히 섞일 때까지 저어 주어 덩어리를 깨뜨립니다.
-
시원하고 어두운 곳에 뚜껑이있는 용기에 보관합니다. 목욕 당 약 1 / 2-1 컵을 사용하십시오.
참고
휴식 : 라벤더 10 방울 + 베르가못 10 방울
마음을 비 웁니다 : 10 레몬 방울 + 로즈마리 10 방울
균형 : 세이지 10 방울 + 민트 5 방울 + 티 트리 5 방울
진정 : 제라늄 5 방울 + 라벤더 10 방울 + 장미 5 방울
고양 : 오렌지 5 방울 + 정향 5 방울 + 시더 우드 5 방울 + 레몬 5 방울
이 게시물은 Holly Smith 박사가 의학적으로 검토했습니다. , 영양학에 대한 배경 지식을 가진 신장 및 내과의 보드 인증 의사. 여기에서 Hello Glow의 의료 검토 자에 대해 자세히 알아보세요. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.