Biceps Femoris (한국어)

설명

대퇴 이두근은 허벅지 뒤쪽 구획의 근육이며 뒤쪽 측면에 있습니다. 그것은 “긴 머리”(표면적)와 “짧은 머리”(깊이)라고 불리는 두 개의 “머리”에 의해 근위에서 발생합니다. 햄스트링의 일부입니다.

해부학

기원

• 긴 머리 : 좌골 결절
• 짧은 머리 : aspera linea 및 대퇴골의 외측 supracondylar line

삽입

비골 두의 측면

신경 공급

• 긴 머리 : 좌골 신경의 경골 분열 (L5-S2)
• 짧은 머리 : 좌골 신경의 일반적인 비골 분열

혈액 공급

대퇴 전부, 하 둔부 및 내측 곡절 대퇴 동맥의 천공 가지

기능

작용

• 긴 머리 : 무릎을 구부리고, 엉덩이를 확장하고, 무릎을 약간 구부 렸을 때 다리를 옆으로 회전시키고, 엉덩이를 확장 할 때 허벅지의 측면 회전을 돕습니다.
• 짧은 허리 d : 무릎을 구부리고 무릎을 약간 구부 렸을 때 아래 다리를 옆으로 회전

기능적 기여

• 원점을 반대로 삽입하는 동작을 통해 긴 머리는 골반에 후방 안정성을 제공합니다.
• 두 머리 모두 전방을 방지하여 회전 안정성을 제공합니다. 굴곡 중 대퇴골의 경골 탈구
• 무릎 후측 모서리에있는 아치형 인대 복합체에 대한 기여는 무릎에 내반 및 회전 안정성을 제공합니다.

임상 적 관련성

대퇴 이두근에는 일반적으로 대퇴 이두근의 짧은 머리와 긴 머리의 2 개의 머리가 있습니다. 이 두 머리는 비골 머리에 삽입되며 삽입 부위에서 비골 측부 인대에 의해 두 부분으로 나뉩니다. 대퇴 이두근 건의 모든 종류의 탈구 또는 탈구 또는 건의 비정상적인 삽입, 외상, 반월 상 연골 불안정성은 이두근 대퇴 건으로 이어질 수 있습니다. 무릎 옆쪽에 통증이있는 특이한 상태로, 90 도의 능동적 및 수동적 무릎 굴곡시 무릎의 옆쪽 측면에 비골 두가 두드러지고 고통스럽고 ADL 또는 스포츠 관련 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다. 드문 현상이며이 상태와 관련된 기사가 거의 없습니다. 또한 대퇴 이두근을 꺾는 정확한 병리학은 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 연구에 따르면이 상태의 발생은 남용, 장시간 스포츠 또는 선천성 때문일 수 있습니다.

스 프린팅을 수행하는 동안 갑작스런 상승 또는 달리기 속도의 변화가있을 것입니다. 이로 인해 대퇴 이두근과 허벅지 뒤쪽에 존재하는 반건 신증은 일반적으로 그러한 근육의 과도한 스트레칭을 유발합니다. 대퇴 이두근의 장 두부 손상은 축구 선수들 사이에서 가장 흔하게 발생하여 스포츠 관련 부상을 입습니다.

기술

촉진

• 약간 구부린 상태에서 무릎을 꿇고 누워있는 고객의 자세
• 원 위에서 측면 위치 시작 힘줄 삽입 위치를위한 슬와 근위 경계
• 대퇴 이두근을 찾기 위해 햄스트링을 옆으로 만져
• 근위 결절을 향해 손바닥을 움직여 (근위) 근육 배를 찾습니다. 대퇴 이두근

길이 장력 테스트 / 스트레칭

• 한 손으로 엄지와 검지로 환자의 ASIS와 장골 능선을 촉진합니다.
• 다른 손으로 환자의 발목 바로 위의 다리를지지합니다.
• 환자의 다리를 엉덩이 굴곡으로 들어 무릎을 펴고 경골의 내부 회전을 추가합니다. 대퇴 이두근 편향
• 무지 명자가 뒤쪽으로 회전하기 시작하면 대퇴 이두근의 유연성이 소진됩니다.

트리거 포인트 추천 패턴

• TrP에서 언급 된 통증 대퇴 이두근 (긴 머리 또는 짧은 머리)의 아래쪽 절반은 무릎 뒤쪽에 초점을 맞추고 엉덩이 주름까지 허벅지의 후측 영역까지 확장 할 수 있습니다.

치료

늘이기

• 환자의 위치는 옆으로 눕고 엉덩이와 무릎을 구부린 상태에서 아래 다리에 지지대를 제공합니다.
• 위쪽 다리를 잡고 외전 시작
• 외전시 시도 환자가 엉덩이를 굽히면 서 무릎을 뻗을 수 있도록 다리를 몸에지지하기 위해
• 한 손으로 윗다리를 잡고 다른 손으로 팔을 잡아 당기십시오. 삽입 부위에서 떨어져있는 근육

사두근 폼 롤링

본 연구는 대퇴 이두근의 활성화를 감소시키는 데 대퇴사 두근만으로 폼 롤링이 효과적이라는 결과를 제공합니다. 환자의 근육에 거품이 굴러 가면 특정 관절 주위의 운동 범위, 성능 및 근육 공동 활성화가 변경 될 수 있습니다. 연구원에 따르면 작용제와 길항근의 동시 수축이있을 때 무릎 관절의 안정성을 제공하는 데 도움이된다고합니다. 그러나 관절의 안정성에 장애가 발생하면 무릎이 특히 부상을 입습니다. 또한,이 연구는 근육 공동 활성화의 변화로 인해 더 흔하게 나타나는 ACL 손상에 대해 설명하고 있으며, 무릎 관절 주변의 근육 활성화에 대한 폼 롤링의 효능을 확인하기위한 추가 연구가 필요합니다.

연조직 동원

IASTM을 통해 둔근, IT 밴드, 대퇴사 두근, 내전근 및 햄스트링에 연조직 동원을 3 주 동안 주 2 회 수행하면 유연성 저하로 고통받는 환자의 무릎 확장 운동 범위 개선에 도움이됩니다. 또는 연조직 제한으로 인해 이동 범위를 줄입니다.

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