모든 것에서 벗어나고 싶을 때 대처하는 방법

이것을 상상해보십시오 : 당신은 차 안에 있습니다. 열린 길에서 갑자기 계속 가면 어떻게 될지 궁금해합니다. 인생은 복잡하기 때문에 모든 것을 버리고 싶은 강한 충동을 느낍니다. 그리고 당신의 일부는 모든 것에서 도망 치고 싶어합니다.

모든 것에서 도망 치고 싶었던 적이 있습니까?

그렇습니다. 며칠 전 주말에 집으로 돌아온 일입니다. 태양이 레드 우드 나무 사이로 흘러 내리며 포장 도로를 물 들였고, 도로의 완만 한 곡선은 저를 어린 시절로 데려다주었습니다.

그때 저는 할아버지가 운전대를 잡은 채 이런 길을 운전하던 기억이났습니다. . 그의 면전에서 안전하고 안정감을 느꼈습니다.

그 기억의 순간에 저는 계속 가고 싶었습니다.

요즘 달리기를 원하는 사람들에 대한 많은 이야기를 들었습니다. 모든 것을 멀리하고, 탈출하고, 나가십시오.

물론, 달아 나고 싶은 충동을 느끼기 위해 운전할 필요는 없습니다. 특히 지치고, 압도 당하고, 스트레스를받을 때 언제든 일어날 수 있습니다.

사실 상식적으로는 모든 것을 뒤로하고 싶은 마음이 든다면 근본적인 문제를 해결할 시간입니다. 도망가더라도 아무것도 해결되지 않을 수 있기 때문입니다. 그리고 일반적으로 동의하지만, 더 많은 것이 있다면 어떨까요?

모든 것을 버리고 싶은 욕망도 안전을 추구하는 것이라면 어떨까요?

어제 바로 어제 생각했습니다. 이것에 대해.

당신이 당신의 삶에서 다루고있는 개인적인 문제를 받아 들일 때, 우리가 겪고있는 계속되는 정치적, 사회적 격변을 추가하고, 마지막으로 어떤 위기가 일어나 든 모든 것을 마무리하십시오. 여러분의 지역 (캘리포니아의 산불과 같은), 탈출하고 모든 것을 남겨두고 싶은 완벽한 방법이 있습니다.

그리고 갑자기 모든 것에서 도망 치고 싶은 열망이 그렇게 만듭니다.

모든 것에서 벗어나고 싶다는 것이 무엇을 의미하는지 의문을 가질 때 중요한 일이 일어납니다.

그냥 탈출이나 거부에 관한 것이 아닐 수도 있습니다.

개인적인 문제의 과부하와 도전적인 삶의 상황에 관한 것이 아닐 수도 있습니다.

아마도 보호 받고, 안전하고, 온전하고, 닻을 내리는 인간의 욕구에 관한 것일 수도 있습니다.

T 그는 좋은 소식은 모든 것에서 도망 치지 않고 그것을 우리 자신에게 줄 수있는 많은 방법이 있다는 것입니다. 아래에서 제가 소개하는 것은 지금 가장 도움이되는 것입니다.

자신에게 돌아 오는 7 가지 방법 : 안전하고 온전하며 양육 된 것

• 걷기. 아니면 사행, 산책, 방황이라고 말해야 할 수도 있습니다. 빨리 걷는 것이 아닙니다. 사실은 그 반대입니다. 자연에서 회복력있는 걷기를 할 수있는 장소를 찾는 것입니다. 예, 그게 사실입니다. 여기 산타 로사에서 멋진 산책로와 가까워서 운이 좋았습니다. 그리고 운전을 계속하고 모든 것에서 벗어나고 싶은 충동을 품은 다음날, 나는 보데가 헤드로 데려갔습니다. 광활한 태평양을 내려다 보며 산책로를 거닐며 30 분 만에 저를 중심으로 돌아 왔습니다.
• 덜 읽기. 하루에 평균 3-4 시간, 화면 앞에서 총 11 시간을 사용한다는 사실을 알고 계셨습니까? 우리는 너무 많은 정보를 받아들이고있어 우리 자신의 지혜를 놓치고 있습니다. 그러나 의도적으로 모든 화면에서 시간을 제한하면 지혜가 다시 나타날 수있는 공간을 확보하게됩니다.
• 자세히 알아보세요. 이야기, 실제 책, 작가의 상상력의 산물에서 자신을 잃는 것에 대해 뭔가가 있습니다. 이야기는 우리를 부드럽게하고 표면 아래에서 숨을 쉴 수있는 공기를줍니다. 그것은 우리를 위로하고 우리 자신의 영감과 지혜로 인도합니다.
• 보세요. 이미지는 우리를 달래고 우리 자신으로 되 돌리는 힘이 있습니다. 당신이 꿈꾸는 (또는 달려가는) 꿈을 반영하는 잡지 이미지를 뜯어 내고 잘라내는 것만으로도 안전을 만들 수 있습니다.
• 글을 쓰세요. 당신이 안전하고, 온전하고, 보호 받고 있다고 느꼈던 때의 기억을 불러 내십시오. 그런 다음 모든 감각 세부 사항을 캡처하여 그것에 대해 작성하십시오.
• 수면. 이번 달의 내셔널 지오그래픽은 수면에 관한 모든 것입니다.”“하룻밤의 수면은 이제 손으로 쓴 편지처럼보기 드물고 구식입니다.” 저자는 슬프게도 우리가 수면과의 적대적 관계를 발전 시켰다고 주장합니다. 우리가 도망 치고 싶은 것도 당연합니다. 하지만 잠은 적이 아니라 친구입니다.
• 연결합니다. 뇌의 대뇌 피질의 거의 절반이 시각 입력에 사용된다는 사실을 알고 계셨습니까? 그것은 사회적 단서가 처리되는 뇌의 일부입니다. 그래서 기본적으로 우리가 실제 공간과 시간에서 연결되지 않는다면 우리의 뇌는 아마도 얼굴 시간에 굶주리고있을 것입니다. 인간의 관계 (우리를 아끼는 사람들과)는 우리가 안전하고 온전하며 다른 어떤 것과도 같이 양육되었다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

컴퓨터 앞에 혼자서 미디어를 읽습니다. 그것은 당신에게 세상을 어둡게 만듭니다. 살을 찾으십시오.여전히 멋진 일들이 일어나고 있습니다. -Phap Dung