5-Out Motion Offense – 전체 코칭 가이드

The 5- 아웃 모션 공격은 모든 수준의 농구 팀, 특히 청소년 농구 팀에게 환상적인 기본 공격입니다.

플레이어가 자신의 움직임을 결정하는 데 도움이되는 일련의 규칙과 플로어 간격에 의존하는 위치없는 공격입니다.

플레이어가 결정을 내리고 팀 동료와 수비수의 플레이를 읽어주기 때문에 5 아웃 모션 공격은 플레이어에게 농구를하는 방법을 가르치는 데 적합합니다.

누가해야할까요? 5 아웃 모션 공격을 실행 하시겠습니까?

위치없는 공격으로 모든 청소년 농구 팀에 5 아웃 모션 공격을 적극 권장합니다. 팀의 모든 선수가 균형 잡힌 농구 선수로 발전 할 수 있기 때문입니다. .

어떤 선수가 키가 커지고 어떤 선수가 성장하지 않을 것인지 알 수 없기 때문에 이것은 중요합니다.

여러 번 플레이어를 본 적이 있습니다. Ho는 성숙하고 어릴 때 성장한 후 포스트 포지션에 배정되어 나중에 발전한 팀원이 빠르게 따라 잡을 수 있도록합니다.

이런 일이 발생했을 때 일찍 발전한 플레이어는 거의 아무것도하지 못했습니다. 드리블, 외부 슈팅 등을 연습하세요.

모든 청소년 코치는 5 아웃 모션 공격과 같은 위치없는 공격을 사용하는 것이 중요합니다.

특히 키가 부족하고 움직임이 많은 빠른 공격을 원하는 팀에게 큰 공격입니다.

강점 :

• 위치없는 플레이어 생성 – 모두 코트에있는 5 명의 선수는 패스, 컷, 드리블, 슛, 스크린 등을해야합니다. 이는 훌륭한 청소년 농구 공격에 필수적입니다.

• 지연 공격으로 사용될 수 있습니다. 슛 시계가없고 농구를 유지하고 싶을 때 5 아웃 모션 공격은 움직임을 제공하고 득점 옵션을 보지 않으면 서 수비를 정직하게 유지합니다.

• 플레이어는 농구를하는 방법을 배웁니다 –이 혜택을 간과하지 마십시오. 플레이어는 팀원과 수비수를 읽고 그에 따라 결정을 내리는 법을 배웁니다. 이것은 선수들이 모든 경기에서 런닝 세트 플레이에서 배우지 못하는 중요한 과정입니다.

• 모든 선수가 기여 –이 공격을 실행할 때 한두 명의 선수가 농구를 지배 할 수 없습니다. 모든 선수가 참여하고 팀의 공격에 기여해야합니다.

• 큰 간격이 필요합니다 – 선수가 모두 올바른 위치에 있으면 팀은 항상 큰 간격을 유지합니다. 이로 인해 주행 차선이 열리고 수비수가 서로를 돕기가 어렵습니다.

• 상대 팀이 정찰하기 어렵습니다. 세트패스 나 액션이 없기 때문에 팀이 일할 수 없습니다. 공격을 방해하기 위해 멈출 수있는 특정 행동을 멈출 수 있습니다.

• 상대는 키 영역을 몰아 낼 수 없습니다 – 상대 팀의 모든 수비수는 플로어의 모든 영역을 보호해야합니다. 이것은 그들이 가장 큰 선수를 내부에 두는 것을 방지합니다.

• 진행으로 인해 가르치기 쉬움 – 5 아웃 모션 공격의 가장 좋은 점 중 하나는 진행 중에 가르 칠 수 있다는 것입니다. 플레이어는 한꺼번에 완전한 공격을 배워야 할 필요가 없습니다.

약점 :

• 한 명의 우세한 플레이어가있는 팀에는 적합하지 않습니다. 팀 득점의 대부분을 차지하는 지배적 인 선수. 팀이 계속 그런 방식으로 플레이하기를 원한다면 이것은 공격이 아닐 수도 있습니다. 모든 선수는 5 아웃 공격에 기여해야합니다. 약한 선수조차도.

• 선수는 공격의 움직임에 갇힐 수 있습니다. 팀과 함께이 공격을 처음 실행하면 공격을 제대로 실행하는 데 집중하고 있다는 것을 알게됩니다. 득점 기회를 찾는 것을 잊었습니다.

• 때때로 샷 클럭으로 어려움 – 위의 포인트와 유사하게 플레이어가 스코어링 기회를 지속적으로 검색하지 않는 경우 샷 클럭이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 몇 초만 남은 상태에서 팀이 슛을 서두르도록합니다.

• 플레이어가 마스터하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 플레이어가 5 아웃의 동작과 움직임을 빠르게 선택할 수 있지만 시간이 걸립니다. 플레이어가 게임을 빠르게 읽고 법원에서 현명한 결정을 내리는 방법을 배우도록합니다.

5 가지 아웃 모션 규칙

5 가지 아웃 모션 위반은 플레이어가 따라야하는 5 가지 규칙에 의해 관리됩니다. 위반이 원활하게 진행되도록 항상.

1. 당신이 거절 당하고 공을 가진 선수가 당신을 쳐다 보면 즉시 백컷 – 주저하지 마십시오. 이것은 농구에서 한 패스 만 거부 당했다고 가정합니다.

2. 당신이 바스켓을 공격하고 수비수에게 득점 할 수 있다고 생각한다면, 그렇게하십시오. 플레이어는 자신의 능력과 수비수의 능력을 이해해야합니다. 플레이어가 공격 할 수 있다고 생각하면 즉시 공격해야합니다.

3.선수는 농구를 할 때 가장자리까지 직각을 이루어야합니다. 선수는 특정 방향을 향하여 무엇을하려고하는지 전보를 할 수 없습니다. 제곱을함으로써 플레이어는 슛, 패스, 드리블을 할 수 있습니다.

4. 모든 작업은 목적을 가지고 수행되어야합니다. 절단하는 경우 세게 절단하십시오. 상영 중이라면 멋진 화면을 설정하는 데 집중하세요. 추월하지 말고 가만히 서십시오.

5. 간격은 항상 NBA 3 점 선에 있습니다. NBA 3 점 선은 일반적인 3 점 선보다 약 2 피트 뒤에 있습니다.

5 Out Motion Offense 설정

5 out은 단순히 바닥에있는 모든 공격적인 선수가 3 점 선 밖에서 시작한다는 것을 의미합니다.

선수가 스크리닝이나 컷팅과 같은 행동을하지 않는 한 항상 채워야하는 5 개의 자리가 있습니다.

5 개 지점은 다음과 같습니다.

1. 왼쪽 모서리
2. 좌익
3. 상단
4. 우익
5. 오른쪽 모서리

이 지점은 다른 모든 레벨에서 사용하는 일반 3 점 선보다 약 2 피트 뒤 떨어진 NBA 3 점 선에 있어야합니다.

5를 가르 칠 때 처음으로 팀에 모션 공격을 가하는 경우 원뿔을 사용하여 바닥에있는 5 개 지점을 표시하여 플레이어가 각 위치에 익숙해 지도록하는 것이 좋습니다.

5를 실행하는 방법 아웃 모션 위반

5 아웃 모션 위반의 연속성에 하나씩 점진적으로 도입하는 4 가지 진행 과정이 있습니다.

모든 코치는 진행 과정 1로 시작하고 단계를 건너 뛰지 않고 위로 이동합니다.

이렇게하면 플레이어가 한 번에 전체 공격에 압도되지 않고 5 아웃 모션 공격의 개념을 점진적으로 배울 수 있습니다.

다음은 4 가지 진행 :

진행 1 : 기본 자르기
진행 2 : 스크리닝 어웨이
진행 3 : 공 스크린
진행 4 : 드리블

가자 의 각 진행을 통해 자세히보기…

진행 # 1 – 기본 자르기

5 아웃 공격을 팀에 가르치기 시작하는 가장 쉬운 방법은 패스와 커팅의 기본 동작부터 시작하는 것입니다. -0 상황.

코트의 5 개 채우기 지점에 5 개의 콘을 배치하여 시작합니다. 절단하지 않을 때는이 5 가지 위치 중 하나에 있어야한다고 팀에게 알려주세요.

이제 컷을 가르 칠 시간입니다…

4 개의 패스와 컷이 있습니다. 진행 중에 만들 수 있습니다. 1.

1. 탑 투 윙 패스

탑 투 윙 패스에서 통행인 바스켓은 키를 끝까지 자르고 반대쪽 코너.

1이 컷을하면, 3과 5는 농구에 더 가까운 포지션을 채워야합니다.

2. 윙투 코너 패스

윙투 코너 패스에서 통행인은 또한 키를 끝까지 자르고 채 웁니다. 반대쪽 코너.

2가 컷 스루를하면 3, 5, 1이 모두 농구에 더 가까운 포지션을 채워야합니다.

3. 코너 투 윙 패스

코너 투 윙 패스에서 통행인 바스켓이 자른 후 교체됩니다.

다른 4 명의 플레이어는 다음 작업을 위해 같은 지점에서 기다립니다.

4. 윙 투 탑 패스

윙 투 탑 패스에서 통행인 바스켓이 같은면의 모서리를 잘라 내고 채 웁니다. 그들은 잘라냅니다.

3 s cut에서 4는 농구 공에 더 가깝게 채워지고 3은 구석에서 그들을 대체합니다. 나머지 3 명의 플레이어는 다음 작업을 기다립니다.

프로그레션 연습 :

플레이어가 패스와 컷에 익숙해 질 때까지이 프로그레션을 연습하도록합니다.

이 간단한 진행은 그 자체로 청소년 농구 팀에게 큰 공격이 될 수 있습니다. 공간을 많이 확보하고 플레이어가 연극을 읽고 결정을 내릴 수 있도록합니다.

진행 과정 # 1을 가르 칠 때의 코칭 포인트 :

• 플레이어에게 오버 플레이가 발생하면, 농구 공을 가진 선수가 볼 때 즉시 백컷을해야합니다.

• 수비수를 설정하고 프론트 컷을 시작하려면 패스 한 후 선수가 볼에서 한 걸음 떨어져 있어야합니다. 그런 다음 농구 공을 찾기 위해 림으로 컷된 수비수의 볼쪽으로 폭발합니다.

• 수비수가 프론트 컷을 빼고 농구로 점프하면 패스자는 백 컷을하고 수비수 앞에 서서 패스 각도를 넓히십시오.

• 항상 컷에서 농구를 지켜보십시오. 샷이 나오면 즉시 리바운드 위치를 파악해야합니다.

• 림에 대한 모든 컷을 세게 절단합니다. 그렇게하면 커터가 득점에 위협이되어 약한 측면 수비가 도움이됩니다.

진행 # 2 – 스크린 어웨이

팀이 커팅 단계에 익숙해지면 정확한 컷 80 % – 90 %), 컷팅 대신 패스 후 스크리닝 어웨이 동작을 도입 할 때입니다.

이 작업은 상단에서 윙, 윙에서 코너까지 수행 할 수 있습니다. , 또는 윙 투 탑 패스.수행 할 수없는 유일한 패스는 코너 투 윙 패스입니다.

이 작업을 구현하기 전에 플레이어가 항상 컬을 표시할지 아니면 플레이어에게 줄지 여부를 결정해야합니다. 맨 위로 자르거나 컬링 할 수 있습니다.

모든 청소년 농구 팀 (고등학교 이하)은이 선수가 혼동을 일으키지 않도록 매번 화면에서 말 리도록하는 것이 좋습니다.

고등학생 이상 팀의 경우 수비를 읽고 가장 적절한 옵션을 수행하도록 허용 할 수 있습니다.

옵션 1 – 선별 된 선수는 항상 화면에서 몸을 구부립니다.

방법은 다음과 같습니다. 탑 투 윙 패스에서 작동합니다…

1. 1은 윙에서 2로 패스합니다. 자르는 대신 1은 자리 비움 화면을 설정하기로 결정합니다.

참고 – 너무 빨리 4로 넘어 가서 컬링 옵션을 놓치는 일이 없도록이 화면이 설정되는 동안 2 명이 기다리는 것이 중요합니다.

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2. 3 개를위한 1 개의 스크린은 3 개가 림까지 잘릴 수있는 각도로 스크린을 설정했는지 확인합니다.

3. 3은 수비팀이 화면에 얼마나 빨리 반응하는지에 따라 림쪽으로 전면 절단 또는 후면 절단을 할 수 있습니다. 하지만 스크리닝되었으므로 테두리까지 잘라야합니다.

4. 3 명이 화면을 사용한 후 1은 화면을 설정 한 동일한 지점으로 다시 튀어 나옵니다. 1의 수비수가 3에서 컷을 도우려고하면 1이 종종 키 상단에서 오픈 샷을 받게됩니다.

5. 컷 후 3은 윙에서 3의 이전 위치를 채웠으므로 약한 코너 위치를 채 웁니다.

그런 다음 모든 플레이어는 다음 작업을 수행하기 위해 제자리로 돌아갑니다.

옵션 2 – 선별 된 선수는 컬링 또는 튀어 나옴을 선택할 수 있습니다.

경험있는 농구 팀을 코칭하는 경우 선별 된 선수에게 컬링 또는 외곽으로 튀어 나와서받을 수있는 옵션을 제공 할 수 있습니다. 패스.

이 옵션을 사용할 때의 차이점은 스크리너가 커터와 반대 방향으로 이동해야한다는 것입니다.

커터가 주변으로 튀어 나오기로 결정하면 스크리너가 가장자리까지 잘라낸 다음 모서리를 채 웁니다.

커터가 말리기로 결정하면 스크리너가 원래 위치로 튀어 나옵니다.

다음은 상단에서 날개까지의 패스의 예입니다. 옵션 2 사용…

1. 1은 윙에서 2로 패스합니다. 자르는 대신 1은 자리 비움 화면을 설정하기로 결정합니다.

참고 – 너무 빨리 4로 넘어 가서 컬링 옵션을 놓치는 일이 없도록이 화면이 설정되는 동안 2 명이 기다리는 것이 중요합니다.

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2. 3 개를위한 1 개의 스크린은 3 개가 림까지 잘릴 수있는 각도로 스크린을 설정했는지 확인합니다.

3. 3의 수비수가 속임수를 쓰고 화면 아래로 내려 가서 3 명이 위쪽 경계 위치로 튀어 나와 열린 샷을 포착하고 찾습니다.

4. 이것을 읽으면 커터의 반대 방향으로 가야하기 때문에 1 번 림을 절단합니다.

5. 그런 다음 5가 윙에서 3의 이전 지점을 채웠으므로 1이 코너 위치를 채 웁니다.

경험이없는 팀이 옵션 2로 어려움을 겪을 수 있다는 것을 알게되었으므로 옵션 1부터 시작하여 옵션 2로 진행하는 것이 좋습니다. 플레이어가 능력이 있다고 생각합니다.

진행 과정 # 2를 가르 칠 때의 코칭 포인트 :

• 플레이어는 올바른 각도로 화면을 설정해야합니다. 이는 스크리너의 부랑자가 농구 공이나 바스켓을 가진 선수 사이를 향해야 함을 의미합니다. 너무 자주 청소년 선수는 화면을 너무 높게 설정하여 수비수가 빠르게 그 아래로 미끄러질 수 있습니다.

• 화면을 설정하는 선수는 화면을 보는 선수가 언어 신호와 시각적 표시로 인식되도록해야합니다. 스크린을 설정하기 전에 스크리너에게 주먹을 들고 플레이어의 이름을 부르도록 가르치는 것이 좋습니다.

진행 # 3 – 온볼 스크린

플레이어가 한 번 컷과 스크리닝에 익숙하며, 다음 단계는 온볼 스크린을 설정하는 작업입니다.

이 픽 앤롤 작업은 공격적인 선수의 간격이 넓기 때문에 종종 매우 효과적입니다.

온볼 스크린은 공격에서 패스 한 후에 사용할 수 있습니다.

다음은 5 아웃 모션 공격에서 온볼 스크린을 설정하는 두 가지 예입니다.

예제 # 1 – Top to Wing Pass On-Ball 화면

1. 1은 윙의 상단에서 2로 패스 한 다음 수비수에게 온볼 스크린을 설정합니다.

2. 2는 온볼 스크린을 사용하고 제시된 옵션을 조사하면서 가장자리까지 열심히 주행합니다.

3. 수비의 반응에 따라 2는 주변 선수에게 패스하거나 키에서 슛을 할 수 있습니다.

농구가 킥 아웃되고 슛이 즉시 이루어지지 않으면 모든 선수가 찾아야합니다. 5 개의 필 스팟 중 하나와 5 아웃 모션 공격이 다시 시작됩니다.

예제 # 2 – 윙 투 코너 패스 온볼 스크린

1. 4는 코너에서 2로 패스 한 다음 수비수에게 온볼 스크린을 설정합니다.

2.2는 온볼 스크린을 사용하고 제시된 옵션을 조사하면서 가장자리까지 열심히 주행합니다.

3. 수비의 반응에 따라 2는 주변 선수에게 패스하거나 키에서 슛을 할 수 있습니다.

5 아웃 모션 공격을 실행하는 많은 코치는 각각에 대해 규칙을 만듭니다. 통행인은 구석에있는 공 스크린을 설정합니다. 그래서 그것이 당신에게 효과가 있다면, 그것을 규칙으로 당신의 공격에 포함시키는 것을 고려하십시오!

진행 과정 # 3을 가르 칠 때의 코칭 포인트 :

• 이전 진행과 마찬가지로, 그것은 매우 중요합니다. 선수들은 농구를하고있는 선수가 림을 공격 할 수있는 정확한 각도로 온볼 스크린을 설정하고 있습니다.

• 픽 앤롤에 관여하지 않는 세 선수는 오픈으로 이동하기 위해 최선을 다해야합니다. 잡거나 쏘거나 잡을 수있는 위치.

• 행동을하기 전에 각 선수의 기술을 고려해야하는 선수를 소개하기 시작합니다. 예를 들면. 팀은 농구를 잘 드리블 할 수없는 선수를 위해 온볼 스크린을 설정해서는 안됩니다.

• 상영 어웨이 진행 상황에서와 마찬가지로 선수는 선수에게 시각적 및 구두 단서를 제공해야합니다. 이름을 말하고 주먹을 쥔 상태에서 온볼 스크린을 설정하려고합니다.

진행 상황 # 4 – 드리블 앳

이 연속성 공격에 추가 할 또 다른 조치는 다음과 같습니다. dribble at액션.

이것은 농구를하는 선수가 심한 압박을 받고 있고, 오프 볼 수비수들이 패스 할 수있는 유일한 옵션을 잘 거부하고있을 때 사용할 수 있습니다.

이 시나리오에서 농구 선수는 다른 위치에서 다른 선수를 향해 드리블하기로 결정할 수 있습니다.

이 경우 두 명의 공격 선수 (드리 블러와 드리블하는 선수 )에는 두 가지 옵션이 있습니다.

백컷

농구가없는 선수가 거부 당하면 t를 받기 위해 찾고 하드 백 컷을 만들 수 있습니다 레이 업을 위해 농구를합니다.

패스를받지 못하면 약한 코너를 채우고 다른 선수는 농구를 향해 회전하고 다음 액션이 시작됩니다.

핸드 -off

다른 옵션은 두 플레이어간에 핸드 오프를 수행하는 것입니다.

이것은 코트에있는 다른 3 명의 플레이어가 자신의 위치를 유지하고 기다려야하는 픽 앤롤과 유사합니다.

핸드 오프를받은 플레이어는 림을 공격하고 수비가된다면 슈터에게 킥아웃해야합니다. 도움을주기 위해 슬라이드를 넘깁니다.

진행 과정 # 4를 가르 칠 때의 코칭 포인트 :

• 핸드 오프를 할 때 농구 선수는 손을 회전해야합니다. 농구의 상단과 하단. 이렇게하면 핸드 오프를받은 선수가 측면에서 농구를 잡을 수 있습니다.

• 제 생각에는 청소년 농구를위한 핸드 오프를 좋아하지 않습니다. 제 유소년 팀의 경우 드리블에서 자동으로 백컷하도록합니다.

5 아웃 모션 공격을 함께 연결

플레이어가 5 단계의 기본 4 가지 진행 상황을 배웠 으면 모션 공격에서 농구 경기를 읽고 플레이하는 방법을 배울 수있는 환상적인 기본 공격을 설정했습니다.

이제 모든 행동을 자신있게 수행 할 수 있으므로 다음으로 중요한 단계는 플레이어를위한 것입니다. 자신과 팀원에게 가장 적합한 행동을 결정합니다.

예 :

• 플레이어는 공 화면을 설정하는 데 가장 적합한 선수가 빠른 훌륭한 결정을 내리는 가드입니다.

• 어웨이 스크린에 가장 적합한 선수는 림을 세게 자르고 레이 업이나 클로즈 샷을 끝낼 수있는 선수입니다.

• 베팅 슈터 팀은 기본적으로 스크린을 설정하여 오픈 샷을 위해 농구로 되돌아 가야합니다.

이 지식의 대부분은 경험을 통해 발전 할 수 있지만, 저는 그것이 중요하다고 생각합니다. 그는 팀 및 각 선수에게 자신이 잘하는 부분과 개선해야 할 부분에 대해 개별적으로 이야기하도록 코치합니다.

그렇게하면 경기 중 5 아웃 모션 공격을 실행할 때 결정에 도움이됩니다. .

고급

Flex Action Progression

팀이 5 아웃 모션 공격의 기본 진행을 마스터하면 더 고급을 추가하도록 선택할 수 있습니다. 플렉스 컷 진행.

윙에서 키 상단까지 패스 할 때 가장 적합하며 플렉스 컷에서 열린 레이 업이나 다운 스크린에서 열린 점프 샷을 제공 할 수 있습니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

1. 2는 키 상단의 1로 패스합니다.

2. 패스를 한 후 2는 평소와 같이 바구니를 자릅니다. 그러나 같은면을 채우는 대신 2는 5에 대해 플렉스 화면을 설정합니다.

3. 5는 플렉스 스크린을 사용하고 레이 업을위한 패스를 받기 위해 잘랐다. 5가 열려 있지 않으면 4가 2의 자리를 대체하기 위해 날개 위로 이동했기 때문에 모서리까지 끝까지 자릅니다.

4. 그런 다음 3은 2의 다운 화면을 설정합니다.

5.2는 다운 스크린을 사용하고 점프 샷을 위해 농구를 받기 위해 주변으로 튀어 나옵니다.

6. 3은 피벗을 뒤집고 2의 수비수가 내부에 일치하지 않는 경우 봉인 할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 3은 가장 가까운 코너를 채 웁니다.

플렉스 옵션에서 공격이 멋지게 보이지 않더라도 이제 다섯 자리가 모두 채워지고 팀이 다음으로 이동할 수 있음을 알 수 있습니다. 위반의 다음 행동.

변형 – 손톱 자르기

제가 여러분과 공유하고 싶은 또 다른 변형은 매번 잘못을 자르는옵션입니다. 플레이어가 키의 맨 위로 자릅니다.

이는 Bob Huggins의 Open Post Motion 공격에서 가장 흔히 볼 수 있습니다.

다른 4 개 지점과 마찬가지로 상단 지점까지 채우는 대신 플레이어는 못을 L 자형으로 잘라야합니다.

참고 – 못은 자유 지점의 가장 중간 지점입니다. -throw line.

플레이어가 못을 뚫을 때, 수비수가 어떻게 플레이하는지에 따라 백컷을 할 것인지 아니면 정상으로 튀어 나올 것인지를 결정해야합니다.

수비수가 농구를받는 것을 거부하는 경우 플레이어는 즉시 ly back cut을 한 다음 약한 쪽 코너를 채 웁니다.

수비수가 그들을 플레이하고 있다면, 플레이어는 패스를 받기 위해 최상위 지점으로 잘라냅니다.

5 아웃 모션 공격에이 변형을 구현하면 두 가지를 달성 할 수 있습니다…

1. 상대의 빠른 브레이크로 이어지는 디플 렉션을 얻을 수있는 수비수의 능력을 앗아 갈 것입니다.

2. 백 컷에서 쉽게 점수를 얻을 수 있습니다.

농구를 포스트로 가져 오기

불일치하는 플레이어에게 농구를 넣는 가장 좋은 방법은 플레이어는 키를 눌렀을 때마다 빠른 포스트 업 위치를 설정합니다.

포스트 업하는 플레이어는 패스를받지 못한 경우 클리어하기 전에이 위치를 1-2 초 동안 만 유지할 수 있습니다.

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이렇게하면 5 아웃 모션 공격이 계속 원활하게 진행됩니다.

이를 활용하려면 불일치, 농구 선수가 내부 위치를 확보하는 1 ~ 2 초를 활용하기 위해 커터를 살펴 보는 것이 중요합니다.

게시는 가장 큰 선수에게만 국한되지 않습니다. 포스트에서 이점이있는 모든 경기에서이 기술을 사용할 수 있습니다.

전환 수비와 리바운드

많은 코치들이 혼란스러워 할 것입니다. 누가 리바운드 할 것인가!?

이 질문에 대한 답은 팀의 인원과 농구를 얼마나 공격적으로 리바운드 할 것인지에 따라 달라집니다.

세 가지 옵션을 드리겠습니다. 코칭 스타일과 팀 선수에 따라 가장 좋아하는 것을 선택하세요.

1. 포인트 가드는 항상 안전합니다. 다른 4 명의 플레이어는 보드를 무너 뜨립니다.

2. 포인트 가드와 슈팅 가드는 항상 안전합니다. 다른 세 플레이어는 보드를 무너 뜨립니다.

3. 자유투 라인 아래의 모든 사람들이 리바운드합니다. 프리 드로 라인 위에있는 모든 사람이 안전을 유지합니다.

5 아웃 모션 공격은 지정된 선수가 열심히 노력하는 한 많은 공격 리바운드로 이어질 수 있다는 것을 금방 깨닫게 될 것입니다. 그들.

슛이있을 때 주변에서 시작함으로써 수비가 공격적인 선수를 뛰기 시작하는 것을 막는 것은 믿을 수 없을 정도로 어렵습니다.

힘이 든다면 팀의 운동 선수들에게 많은 공격적인 리바운드를 기대할 수 있습니다!

결론

5 아웃 모션 공격은 모든 농구 코치가 배우고 실행하기에 좋은 공격입니다. 팀과 함께.

매우 일반적인 공격이기 때문에 자신의 팀에서 사용하지 않더라도 모든 코치가 이에 대해 배우는 것이 중요합니다. 그래야 상대를 상대 할 때 방어하는 방법을 알 수 있습니다.

플레이어가 모든 기술을 연습하고, 팀 전체를 참여시킬 수 있으며, 올바른 진행 상황을 사용하고 누구를 구현하려고하지 않는 한 쉽게 가르 칠 수 있습니다. 한 번에 공격합니다.

이 공격을 사용하는 모든 농구 코치는 자신의 선수가 향상되고 있음을 알게 될 것입니다!