속임 후 관계를 복구하는 4 가지 방법 (전문가에 따르면)
작가 봉사단 회원 Amanda Phillips 작성
어떤 도시의 시내를 돌아 다니며 거리에서 100 명에게 건강한 관계를위한 가장 필수적인 요소에 대해 설문 조사를했다면 “신뢰”라는 단어가 떠오르 겠죠.
그런데 신뢰가 깨지면 어떻게 되나요? 사소한 방법으로도 일어날 수 있지만, 불신앙처럼 신뢰를 바꾸는 일을하고 나면 관계가 다시 번성 할 수 있을까요?
나는 앉았습니다. 로즈 리차드슨과 제 친구 인 로즈 리차드슨과 함께합니다. 로즈는 노스 캐롤라이나 주 샬롯의 결혼 및 가족 치료사 (LMFT)로, 불륜의 여파를 처리하는 수많은 커플을 도왔습니다. 생각하세요.
부정 행위가 발생하는 이유
Rose에 따르면, 가장 큰 불륜의 원인은 매력 부족이 아니라 감정 부족입니다. 연결. “저는 내가 너무 못 생겼기 때문에 그런 일이 있었나요?와 같은 초기 질문을 던지면서 파트너가 속인 고객을 만나게 할 것입니다. 매력을 바꾸는 것도 원인이 될 수 있지만 대부분의 경우 원인은 아닙니다.” t 육체적이거나 심지어 상황 적 – 그것은 그것보다 더 깊습니다.”
이것은 Rose가 치료사로 들어가는 곳이며 불충실에 의해 만진 관계 내에서 치유하는 일은 방대 할 수 있다고 설명합니다. 불가능하지 않습니다.
불륜을 한 파트너에게는 연결 또는 의사 소통 부족과 관련하여해야 할 일이 있습니다. “대부분의 경우 그들은 자신이 충족하지 못한 욕구가있었습니다. 파트너, 그리고 우리가 더 깊이 파고들 때 그것은 일반적으로 그들이 충분히 안전하다고 느끼지 않았거나 그러한 필요를 표현하는 방법을 알지 못했기 때문입니다. 다른 파트너에게는 집착과 보안의 문제입니다.
전문가가 모두가 부정에 대해 알고 있기를 바라는 네 가지 :
- 용서가 즉각적 일 필요는 없습니다. 많은 사람들이 마법과 즉각적인 해결책을 원하지만 신뢰를 회복하려면 많은 작업이 필요합니다. 이것은 속임수를 쓴 파트너에게는 실망 스러울 수 있지만, 진정한 용서는 빠른 용서보다 훨씬 더 중요하며 이는 앞으로 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 신뢰를 회복하는 것은 두 파트너의 의도에 관한 것입니다. 양 당사자가 무슨 일이 있었는지에 대해 열려 있는가 아니면 원한을 품을 것인가? 진실하고 진정한 치유를 위해이 과정은 양방향 거리 여야합니다. 이것은 사람마다 그리고 부부마다 다른 인내와 은혜가 필요합니다. 그것은 완벽합니다.
- 피해가 항상 고치기 쉬운 것은 아니며 결과가 항상 완벽한 것은 아닙니다. 우리 모두는 놓아 버리기 위해 고군분투하는 것들이 있고 일부는 개인의 도덕 규범을 위반합니다. 때때로 그것을 알아내는 데는 시간이 걸리며, 과거의 불충실 한 일이 불가능하다고 결정하는 것보다 치료사와 함께하는 것이 두 파트너가 듣고있는 것을 느끼고 일어난 일을 처리하도록 동기를 부여 할 수있는 적절한 지침을 제공 할 수 있습니다.
- 의사 소통 기술은 단순 해 보이지만 그렇지 않습니다. 적극적인 경청이 중요합니다. 능동적 청취는 한 파트너가 준비된 상태에서 응답을하기보다는 상대방이 실제로 말하는 것을 듣고, 고려하고, 응답하는 커뮤니케이션의 한 형태입니다. “당신이 Y 일 때 X를 느낍니다. 왜냐하면 …”라고 표현하는 것은 한 파트너에게 달려 있으며, 다른 파트너의 역할은 경청하고 결론이나 방어에 뛰어 들지 않는 것입니다. 많은 은혜가 필요하며 도움이 필요한 것도 부끄러운 일이 아닙니다. 또는 객관적인 사람이 더 나은 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다.
Rose와 이야기를 나눈 후 나는 불신앙 이후 치유와 신뢰가 가능하다는 것을 캠프에 굳게 서 있습니다. 어렵습니까? 당연합니다. 일할만한 가치가 있습니까? 두 당사자가 열려 있으면 더욱 그렇습니다. 대부분의 경우 프로세스 시작 단계에서 너무 어려워 보일 수 있습니다. 치료사의 지원이 중요합니다.
모든 사람은 자신의 속도에 따라 치료할 권리가 있습니다. 트윗하려면 클릭
모든 사람은 스스로 치료할 권리가 있습니다. 속도 – 그리고 불신앙 후에는 결과적으로 건강한 관계를 유지할 수없는 경우 궁극적으로 이별이 수반 될 수 있습니다. 그러나 극복하는 것도 하나의 선택입니다. 작업을 수행하기 위해 양측의 의지와 불가피하게 프로세스의 일부가 될 도로의 충돌에 대한 많은 인내심은 절대적으로 가능성입니다.