로드 트립을위한 25 가지 최고의 건강 간식

초콜릿과 땅콩 버터, 사과와 브리, 데킬라와 라임. 당신이 무의식적으로 집착하는 또 다른 한 쌍을 알고 있습니까? 간식과 지루함. 우리가 지루할 때, 우리는 가장 가까운 간식과 폭식을 찾을 때 상식적인 지식이며, 그것은 당신이 여행 중일 때 일어나는 경향이 있습니다. 어떻게 든 우리의 위장은 긴 차를 타는 동안 배가 고파지는 것처럼 보이며 “단단한 삶은 계란으로 인해 작은 공간이 찌르는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. div>

체중 감량을위한 최악의 건강 간식을 알아 낸 후, 우리는 차에 단백질로 가득 찬 건강한 여행 대안으로 차를 포장 할 방법이 있어야한다는 것을 알았습니다. 섬유질, 존경받는 재료 및 제한된 쓰레기. 주유소의 단백질 바와 설탕으로 코팅 된 과일은 잊어 버려라. 온라인에서 가장 쉽게 구할 수있는 이러한 옵션을 살펴보면서 스낵을 계획 할 수있는 방법을 살펴보십시오. 다가오는 여행.

원치 않는 칼로리를 피할 수 있습니다. 기름진 고속도로 정류장을 피할 수 있습니다. 그리고 최종 목적지에 도착하면 자신에게 더 행복해지면서 여전히 비키니가 준비된 기분이들 것입니다.

Karma Nuts, Lime Twist

너트는 “항상 고개를 끄덕이면 지루해질 수 있습니다. Karma Nuts를 사용해보세요. 포장 된 캐슈는 개별 팩으로 제공되므로 배 밖으로 나가지 않습니다. ). 카르마 (우리는 라임 트위스트의 일부입니다)에서 달콤하고 매콤하고 토스트 한 맛을 선택하십시오. 캐슈는 머리카락을 윤기 있고 강하게 만드는 것으로 알려진 영양소 중 하나 인 마그네슘, 칼슘 및 비오틴의 훌륭한 공급원입니다. 진정한 승자는이 견과류가 천연 껍질을 유지한다는 것입니다. 즉, 일반적으로 먹는 캐슈보다 섬유질이 더 많다는 의미입니다.

Lilly s Original Single-Serve, Shelf-Stable Hummus

단백질 함유 chickpeas에서, 미니 후 머스 컵은 나를 데리러 가거나 이동 중에 점심을 먹을 때 갈 수있는 방법입니다. 프레즐이나 고 섬유 크래커에 담그고 미니 샌드위치를 만드십시오. 이 1 인분 딥은 구운 고추, 에다마메 후 무스, 오리지널 등 다양한 종류가 있습니다. 고 섬유질, 고 단백질 및 저탄수화물을 함유 한이 후 머스는 꼭 해봐야 할 음식이며 여행 상품에 좋은 추가 품입니다.

Chomps Grass-Fed 쇠고기 육포 스틱

일반적인 화학 물질로 채워진 단백질 바보다 더 나은 CHOMPS는 풀을 먹인 완성 된 쇠고기로 채워져있어 소에게 더 좋습니다 (스틱은 모두 “인증 인도적 “라벨) 및 더 좋습니다. 연구에 따르면 풀을 먹인 쇠고기는 오메가 -3 및 공액 리놀레산과 같은 건강에 좋은 지방이 더 높고 기존의 쇠고기보다 나쁜 지방이 낮은 경향이 있습니다. 맛은 할라피뇨 칠면조, 크랜베리 하바네로 쇠고기, 소금과 후추 사슴 고기에 이르기까지 다양합니다. 당신의 길을 따라 주유소에서 판매되는 육포 경쟁자와 비교할 때이 대안은 배고픔을 해소하지만 지방, 나트륨, 그리고 가장 중요한 것은 질산염과 아질산염과 같은 방부제를 훨씬 적게 함유하고 있습니다. 모든 제품은 Whole30이며 Paleo 승인을 받았으며 글루텐이 없습니다.

Justin의 스퀴즈 팩 , 클래식 땅콩 버터

단백질, 섬유질 및 천연 성분으로 만 채워져있는이 스퀴즈 팩은 저에게 좋은 선택이 될 것입니다. 땅콩 버터를 좋아한다면 그냥 먹어도됩니다!

야채는 여행 중에 너무 오래 가지 않을 것입니다. 따라서 얼음 팩을 수십 개 가져 오는 대신 ZENB 한 봉지를 챙기는 것이 어떻습니까? ZENB s Veggie Bites는 한 입 크기의 쫄깃한 간식으로 재 밀봉 가능한 각 파우치에 채소 한 컵을 담아 제공합니다 (필요한 경우 나중에 보관할 수 있음).

ALOHA 식물성 단백질 바, 초콜릿 민트

식사 대체 바에 가까운 바가 필요한 경우, ALOHA 당신은 덮었다. 14g의 단백질은 운동을하지 않더라도 몸을 만족시키고 영양을 공급합니다.이 바는 에너지를 많이 소비하지 않아 5 개 이상을 필요로하지 않는 자동차 타기에 특히 적합합니다. 설탕 그램이 특징입니다.

KIND Mini

빠른 한 입으로 배고픔을 빠르게 해소해야하는 경우이 KIND 미니를 차에 보관하십시오. 단 100 칼로리로 건강에 좋은 지방 7g과 포만감을주는 단백질 4g을 섭취하면 1 분 안에 배고픔을 덜어 줄 수 있습니다.

SkinnyPop 팝콘 오리지널

때로는 위기뿐입니다. “죄책감없는”뭉크를 위해이 브랜드를 어떤 맛 으로든 사용해보십시오. 저칼로리, 고 섬유질 및 미리 터지는 모든 Skinnypop은 전자 레인지, 화학 물질 또는 소비량을 추적 할 이유가 필요하지 않습니다. 약간의 양념을 원하십니까? 화이트 체다 및 주전자와 같은 맛도이 인상적인 브랜드의 표준을 유지합니다.

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바다 빈 바다 붐 크런치 브로드 빈스 씨 소금

브로드 빈은 단백질로 가득 차 있기 때문에이 간식은 긴 여행을 할 수있게 해줄 것입니다!이 풍미 가득한 100 칼로리 콩 간식에는 Sweet Cinnamon과 Spicy를 포함한 7 가지 맛이 있습니다. 와사비, 당신이 길에서 원하는 맛.

Babybel Original 치즈 휠

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초등학생 이후의 가장 좋아하는 간식은 쇼핑으로 돌아갑니다. 카트. 치즈 바, 원형 또는 스틱 — 잘 배분 된 간식 중에서 어떤 모양을 선택하든 칼슘, 단백질 및 풍미가 가득합니다. Mary s와 같이 우리가 가장 좋아하는 크래커 중 하나와 짝을 이루거나 이동 중에 간단히 조금씩 먹습니다.

Biena Chickpea Snacks, Rockin “Ranch

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당신이 “스트레스를 받기 시작하고”우리가 아직 거기에 있나?!? “라는 말을 계속들을 때, 이제 병아리 콩을 쪼개 야 할 때입니다. 여기에는 두뇌가 세로토닌과 도파민을 생성하여 불안한 생각을 차단하고 행복을 가져 오는 데 도움이되는 것으로 알려진 화합물 인 비타민 B6가 들어 있습니다. (비좁은 차에 딱 맞지 않나요?) 그리고 Biena Chickpea Snacks를 사용하면 입에 넣으면 섬유질과 풍미가 폭발 해 드라이브가 조금씩 멈출 때 완벽합니다. 가벼운 조미료 층을 개인 팩에 담아 회사는 당신이 그것을 넘겨주지 않을 것입니다.

올리브 스 올리브 레몬과 로즈마리

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공항에서 나는 집에서 어디서 구할 수 있는지 전화를 걸고 있었다. 완벽한 비율로 나눠서 너무 많이 먹을 수 없습니다.이 올리브 팩은 배고픔을 해소하고 심장 건강을 증진하는 데 가장 적합합니다. 레몬 & 로즈마리 또는 칠리와 같은 맛 & 마늘은 매번 책에서 짭짤한 칩을 이깁니다.

순수 유기농 산딸기 AppleFruit 및 채소 스트립

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과일 롤업 맛이 나지만 각 바에 ⅔의 채소가 들어 있고 천연 재료로만 만들어졌습니다.이 건강한 버전의 사랑스러운 어린 시절 간식은 달콤한 것을 갈망 할 때 적합합니다. . 놀랍게도 모든 바에는 50 칼로리 밖에 없습니다.

베어 베이크 크런치 애플 시나몬 칩

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When you ” 다시 간식을 고르려면 재료 목록을 읽어야합니다. 당신은 당신이 인식하지 못하는 단어 나 아주 긴 목록을보고 싶어하지 않습니다. 그래서 Bare Baked Crunch Apple Cinnamon Chips가 꿈이 된 이유입니다. 성분 목록에는 “사과, 계피”라고 적혀 있습니다. 그게 다입니다. 경쟁 업체와 달리 식물성 기름, 옥수수 시럽, 설탕과 같은 추가 열량 성분이 없습니다. 바삭하고 달콤하며 운전 중에 뭉개지는 데 위험 할 정도로 중독되지 않습니다.

Seapoint Farm s Dry Roasted Edamame

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견과류에 질 렸지만 그만한 가치가있는 크런치를 원할 때 , 말린 완두콩을 찾으십시오. 쉽게 잡을 수있는이 팩으로 제공되며, 식물성 충전 단백질로 가득 차 있으며 “좋은 고단백 스낵을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?

그린 수확 완두콩 스낵 크리스프

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도로 여행의 지루함에 대한 기괴한 욕구는 당신이 꿈꾸는 칩, 시저 샐러드, 그리고 아마도 조종해야 할 모든 것입니다. 클리어. 그러나이 치즈 맛이 나는 칩과 같은 간식으로 당신의 욕구가 진정되고 러닝 머신을 칠 필요가 없습니다. 천연 재료로만 만든이 간식은 적당한 양의 섬유질과 야채를 제공합니다. 당신의 까다로운 먹는 사람도 이러한 야채 기반 칩을 좋아할 것이라고 생각하십시오.

Nourish Chewy Chocolate Banana Granola Bites

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NBC의 Today Show 영양사 인 Joy Bauer는 맛있고 영양사가 승인 한 스낵 라인을 개발했을 때 홈런을 치게 될 것임을 알고있었습니다. 5 가지 다른 그래 놀라 바이트 맛으로 하나만 선택하기가 어려웠습니다. 각 풍미는 저칼로리이며 소화를 늦추는 건강한 지방, 섬유질 및 단백질이 합리적 수준으로 함유되어 활력을주는 탄수화물의 균형을 맞추기 때문에 어떤 영양소가 많은 음식을 구입하더라도 잘못 갈 수 없습니다.

리듬 슈퍼 푸드 당근 스틱, 랜치

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그 저항 할 수없는 목장의 풍미는 이제 크림 같은 비육 드레싱 없이도 당근 전체에 퍼질 수 있습니다. 이 탈수 된 유기농 당근 스틱은 많은 섬유질과 크런치를 담고 있으며 일반적인 당근과 딥 스낵처럼 냉장 보관할 필요가 없기 때문에 도로 여행을위한 이상적인 선택입니다.

barkTHINS 바다 소금을 넣은 다크 초콜릿 아몬드

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당신은 마지막 단계에 있습니다. 그 단 것이 거칠어지게하십시오. barkTHINS를 사용하면 7 가지 재료만을 소비하게됩니다. 재 밀봉 가능한 각 가방에는 코코아 버터와 아몬드의 건강에 좋은 지방이 3 인분 이상 포함되어 있습니다. 이 물기는 한 번에 가방 전체에 탐닉하지 않는 한, 설탕 과잉에 노출되지 않고 활력을주는 단맛을위한 공간을 남겨 두는 쓴 다크 초콜릿의 완벽한 균형입니다!

채찍 체다 베이컨 BBQ 치즈 크리스프

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치즈는 장거리 여행 중에 앉아서 원하는 간식 유형이 아닙니다. 이 치즈 칩은 완벽한 대안입니다. 100 % 치즈로 만든 Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps는 완벽한 치즈 스낵으로, 모든 치즈 맛이 나는 사랑 노래를 스테레오로 날려 버립니다.

gimMe 유기농 와사비 구운 김 스낵

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차를 타는 동안 건강에 좋은 칩 한 봉지 전체를 먹어도 죄책감을 느끼지 않을 수 있습니다. ? gimMe Organic Wasabi Roasted Seaweed Snacks는 1 회 제공량 당 25 칼로리에 불과한 비타민, 단백질 및 풍미를 제공합니다. 뼈를 강화하는 철분, 면역력을 강화하는 비타민 C, 행복을주는 마그네슘과 같은 미량 영양소가 가득한이 해초에서 비슷한 풍미와 많은 혜택을 얻을 수 있다면 치포 틀 맛 콘칩이나 Flaming Hot Cheetos를 먹을 이유가 없습니다. 간식.

Spindrift 탄산수

물론 고개를 끄덕이면서 마실 것이 필요합니다. 음료수를 마시기 위해 드라이브 스루로 가기 전에 Spindrift seltzer를 사용해보십시오! 미국산 진짜 과일로만 맛을냅니다. 따라서 차를 채우고 목적지를 위해 나머지는 저장하십시오.

OLIPOP 루트 맥주

소다수 길을 고수하고 싶다면 물을 채워야 할 때 주유소에 들어 가지 마십시오. OLIPOP 몇 캔을 가져 오십시오.이 건강한 탄산 음료는 일반적인 루트 맥주와 같은 설탕의 일부를 함유하고있을뿐만 아니라 (단 42 그램의 달콤한 음료를 마시지 않아도됩니다.) 하루 권장량의식이 섬유를 섭취하십시오. 보너스로, 그 9g의 섬유는 모두 프리 바이오 틱 섬유입니다.이 섬유는 유익한 프로바이오틱스를 장내 미생물을 치유하는 데 도움이됩니다.

빨간색, 녹색, 노란색 또는 세 가지를 모두 혼합합니다. 할머니들은 “하루에 사과”를 먹으라고 하셨을 때 뭔가를하고 계셨습니다. 항산화 및 항염 작용을하며 심장 질환을 예방하는 데 도움이되는 케르세틴으로 가득 찬 사과의 크런치가 칩의 크런치를 문 밖으로 밀어냅니다. 자연의 사탕을 먹으면 혈당 급증을 예방하고 섬유질로 몸을 채워 배가 울퉁불퉁 해지지 않도록합니다.

Mary s Gone Crackers, Herb

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퀴 노아, 참깨, 현미, 아마가 들어간이 바삭 바삭한 물기는 완벽한 양의 짠맛을 제공하는 동시에 신진 대사와 에너지를 증가시킵니다.토핑과 짝을 이루거나 혼자서 즐길 수 있습니다. Mary s Gone Crackers는 특히 글루텐이 없기 때문에 게임 체인저입니다.