평범한 정서로 살기 : ' 암캐 얼굴 '과 같지만 재미 있지 않음
우리는 “쉬는 나쁜 얼굴”이 농담이고 셀카는 끊임없고 활동가 예술은 여성에게 미소를 지으라고 말하지 말라고 우리에게 간청합니다. 우리는 그 어느 때보 다 우리의 얼굴을 알고 있습니다.하지만 대화는 여전히 대부분 그렇지 않은 사람들을 배제합니다. 자신의 것을 통제 할 수 있습니다 : 평탄한 감정을 가진 사람들.
심리학에서 “정서”라는 단어는 누군가의 표정, 목소리 피치, 손 및 신체 움직임 사용의 다양성을 의미합니다. 워싱턴 대학 정신과 용어집. 사람의 감정은 “넓음”(일반적), “제한적”또는 “무딘”(둘 다 어떤 식 으로든 축소됨을 의미 함) 또는 “평평함”(정서적 표현의 징후가 없거나 단조로운 목소리가 있고 움직이지 않음) 일 수 있습니다. 얼굴.
시간 낭비를 생각해보세요. 길거리에서 만난 사람을 알고 있는지 기억하려고 할 때 어색한 표정을 지 었는지, 아니면 면접에서 눈썹을 너무 많이 긁 었는지 궁금합니다. 평탄한 감정을 가진 사람들의 경우 감정 표현이 제한되거나 감소되거나 존재하지 않습니다. 미국 정신과 협회의 정신 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 이것은 그 자체로 질병이나 장애가 아니지만 우울증, 파킨슨 병, 자폐증, 외상성 뇌 손상, 정신 분열증과 같은 많은 뇌 질환의 가능한 증상입니다. 장애 (DSM-V).
평탄한 감정은 무기력 함과 무관심의 얼굴입니다. 눈을 굴 리거나, 윙크를하지 않으며, 웃지 않습니다. 9 살 때 우울증 진단을 받았으며 평탄한 감정을 경험 한 30 세의 Kaille Kirkham은 “”Resting Bitch Face “의 등장은 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.”라고 말합니다. , 아니요, 내 얼굴은 “내 감정과 일치하지 않습니다. 그렇다고 가정하지 마십시오.”
Kirkham은 다음과 같이 설명합니다. “당신”은 자신이하지 않는 감정을 나타 내기 위해 끊임없이 에너지를 소비합니다. 자신의 표현을 부정적으로 인식하는 사람들에게 자신을 느끼거나 설명하십시오.” 우울증이 최악 일 때 그녀의 표현력은 어두워집니다. 전문가들은 우울증 자체가 평탄한 감정을 불러 일으키는 지 여부에 대해 엇갈 리지만 Kirkham은 그녀가 얼굴 전체를 읽는다고 말하는 그녀의 감정과의 연결 부족을 설명합니다. “나는” m 대부분은 그 시점에서 지 쳤고 다른 사람들이 나를 어떻게 인식 하는지를 포함하여 무엇이든 돌보는 데 어려움을 겪습니다.”
Kirkham이 상담 석사 학위를받은 뉴 멕시코의 남서부 대학에서 교과서에서 평탄한 감정에 대한 설명을 발견했고 자신을 보았습니다.
“나는 즉시 알아 차 렸습니다. 그녀는 현재 영어 강사로 살고있는 도쿄에서 글래머에게 보낸 이메일에서 “나는 아주 어렸을 때부터 공공 장소에서 내 감정을 가려왔다”고 썼다. 그녀는 19 세에 양극성 장애 진단을 받았으며 그 전에는 어린 시절이 힘들었습니다. 그녀의 부모는 그녀가 학교에서 겪은 “감정적 비틀기”로부터 보호하기 위해 그녀를 홈 스쿨링하기로 선택했습니다. “정신병은 가족의 양쪽 모두를 통해 발생하기 때문에 6 살에 우울증과 불안을 분명히 표현할 수 없었지만 아버지는 그것을 인식했습니다.” 아마도 그는 그녀의 얼굴에서 그것을 보았을 것입니다.
Columbia University의 교수 겸 정신과 의장 인 Jeffrey Lieberman은 평탄한 영향이 심각도의 스펙트럼에 존재한다고 말했습니다. 그들이 그것을 가지고 있는지조차 알지 못합니다. “세상을 헤쳐나 가고 일상적인 활동을 탐색하고 실제로 일어난 일에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 불협화음을 만들 수 있습니다. 자신과 일치하지 않는 사람들로부터 반응을 얻고 있습니다. -영상.” 그리고 그 경험은 힘들 수 있습니다. “감정의 표현은 개인의 행복에 필수적인 요소입니다. 누군가의 감정이 어떤면에서 비정상적인 경우 잠재적으로 결과입니다. 천식에 걸렸는데 갑자기 운동을 할 수없는 것처럼 요.”
동료가 한 번의 대화에서 좋은 소식과 나쁜 소식을 모두 공유한다고 가정 해 보겠습니다. 그녀는 승진했고 개는 죽었습니다. 당신의 얼굴은 한마디도하지 않아도 반응 할 것입니다. 축하 할 때 눈이 뜨거나, 공감을 나타 내기 위해 입이 아래로 내려 가면서 숨을 부드럽게 내쉬는 것입니다. 편평한 감정을 가진 사람에게는 입이 일직선으로 유지되거나 목소리 톤이 변하지 않을 수 있습니다. 인사말이 아닌 발신음과 같습니다.
학교 교과서에서 이와 같은 증상에 이름을 붙인 것은 커캄이 작년에 커뮤니티 칼리지의 비정상 심리학 과정에서 편평한 영향의 정의를 발견 한 35 세의 Wakilah Majied와 공유 한 경험입니다. 뉴 올리언스에 거주하는 대리 교사는 “와우, 이거 있어요. 이것이 제가 경험 한 것이어야합니다.
Majied의 편평한 감정은 그녀의 정신 분열증의 증상이었습니다. 그녀는 28 세에받은 진단을 받았습니다. 그녀는 한 달에 한 번 정도 정신과 의사를 만나 그녀의 상태를 논의하고 그녀의 약을 적정하지만 방문이 짧다고 말합니다. 그녀의 얼굴이 나오지 않았습니다. 그러나 그녀가 “대부분의 사람들보다 분노, 기쁨 및 기타 감정을 덜 보여주는 얼굴”이라는 설명을 읽었을 때 페이지의 단어는 그녀가 어떻게 느꼈는지와 그녀가 다른 사람을 만났다는 것을 알았는지 사이에 어리둥절한 틈을 메우는 것처럼 보였습니다.
“나는 환영하지 않는 것처럼 그 반응을 내놓고 싶지 않습니다. 나는 “친절하지 않다”고 Majied는 말한다. 하지만 평생 동안 그녀는 그 인상을 준다는 말을 들었습니다. 십대 때 그녀는 급우들과 선생님들이 그녀가 슬퍼 보였다고 말했습니다. 그녀의 여동생은 한때 그녀가 예전 자신의 무뚝뚝한 모습 인 로봇처럼 보인다고 말했다. 대학을 졸업 한 첫 직장에서 그녀는 동료의 친구에게 소개를 받았고 자신의 사회 생활이 발전하기 시작하는 것을보고 기뻤다 고 말했지만 나중에 친구가 Mejied가 “그녀를 좋아하지 않는다”고 생각했다는 소식을 들었습니다. 글래머에게 보낸 이메일에서 Mejied는 이러한 댓글이 “내 얼굴 표정과 신체 언어에 무슨 일이 벌어지고있는 것 같습니다.”라고 생각하게 만들었다 고 썼습니다.
Mejied는 평탄한 영향이 감정 사이에 생성 할 수있는 단절을 설명합니다. 누군가가 느낌 (예 : 친구를 만나는 흥분)과 표현할 수있는 감정 (예 : 고조된 목소리, 눈맞춤 또는 따뜻한 표현)을 느낍니다. The American Journal of Psychiatry에 발표 된 한 연구에 따르면 편평한 감정은 흔하지 만 정신 분열증과 우울증이있는 사람들에게 편재하지는 않지만, 편평한 감정을 가진 일부 사람들은 완전히 무딘 삶을 살 수 있습니다.
정신 분열증이있는 사람들도 경험할 수있는 망상의 심각성을 고려할 때 무표정한 얼굴은 별거 아닌 것처럼 보일 수 있습니다 (Majied는 그녀의 벽에 이상한 남자를보고 목소리를 듣는 것을 포함하여 그녀의 20 대). 그렇지 않다고 CURESZ 재단의 설립 회장 인 Bethany Yeiser (36 세)는 말합니다 (정신 분열증에 대한 연구 및 교육을 통한 포괄적 이해). “평탄한 영향은 파괴적인 증상입니다. 당신은”오, 당신 “이라고 생각할 수도 있습니다. 당신은 약간 냉담합니다.하지만 저에게는 그게 아니 었습니다. 평탄한 정서에서 내가 찾은 가장 큰 것은 관계 문제입니다. 저는 엄마를 사랑했지만 그 사랑을 표현할 수 없었습니다.”
Yeiser는 20 살이고 서던 캘리포니아 대학에서 공부하면서 편평한 감정을 포함하여 정신 분열증의 부정적인 증상을 경험하기 시작했습니다. “내가 앓고 있다는 사실을 몰랐지만 돌아 보면 부모님이 온라인 전화를하면서 저를 보았던 것을 기억합니다. . 그들은 내 얼굴이 마치 바위 같다고 말했습니다.”그녀는 Skype를 통해 Glamour에 말했습니다.
Dr Lieberman은 편평한 정서가 여러 질병의 특징 집합에서 발생하는 행동 증상 중 하나 일 뿐이며 모두 정신과적인 것은 아니며 자폐증 및 퇴행성 장애와 같은 발달 장애에서도 나타납니다. 파킨슨 병을 포함합니다.
“얼굴 마스킹을하는 사람의 얼굴 표정이나 부족이 사회적 기대에 어긋나 기 때문에 무시할 수 있습니다. 또한 표정이 정서와 일치하지 않을 때 구두 의사 소통을 신뢰하기 어려울 수 있습니다.”라고 한 딸은 아버지의 파킨슨 병과 그 결과로 겪는 평탄한 영향 (또는 “얼굴 마스킹”)에 대한 블로그 게시물에 썼습니다. .
이를 경험하는 사람들에게 기본적인 의사 소통의 장애물이 충분히 도전적이지 않은 것처럼 “평탄한 감정”도 모욕으로 온라인 주변에 던져지고 있습니다. 트위터 검색은 파크 랜드 생존자 데이비드 호그 (David Hogg)가 평탄한 영향을 미친다고 주장하는 친총 운동가들과 사라 허커비 샌더스 (Sarah Huckabee Sanders)가 그것을 가지고 있다고 추측하는 비평가들을 제공합니다. 물론 이러한 언급은 정치적으로 짐을지고 정신 질환을 둘러싼 낙인에 빠져들지 만 중요한 점을 제기합니다. 성격의 특징 (예 : 진지함을 향한 경향).
또 다른 고통스러운 현실은 부작용으로 평탄한 영향을받는 치료입니다. International Journal of Bipolar Disorders에 게재 된 논문은 SSRI와 같은 항우울제가 정서적 둔화를 유발할 수 있으며 항 정신병 약도 발생할 수 있다고 결론지었습니다. Stellenbosch 대학 정신과의 연구에 따르면 PLoS One 저널에 게재되었습니다.
Bethany Yeiser는 이것을 경험했습니다. 딸의 정신 질환과 회복에 대한 회고록 인 Flight From Reason의 저자이자 간호사 인 그녀의 어머니 Karen Yeiser는 Bethany가 정신 분열증에 약 한 가지를 복용 한 지 몇 시간 만에 그녀의 얼굴에 멍한 시선이 생기기 시작했다고 Glamour에 말했습니다. “그녀가 치료받지 않은 정신 분열증으로 가장 아플 때, 그녀는 실제로는 편평한 영향의 부작용이있는 약물을 복용했을 때보 다 훨씬 더 활기차고 표현이 넘쳤습니다.” 그것은 당신이 지불하는 대가 일 뿐이라고 그녀는 덧붙인다. “때때로 당신의 생명을 구하는 약을 얻기 위해 당신은 특정 부작용을 견뎌야 만합니다.”
하지만 Yeiser는 결국 약을 바 꾸었습니다. 글래머에게 보낸 이메일에서 Karen Yeiser는 “Recovery는 그녀의 성격이 빽빽한 구름과 태양 빛으로 천천히 나타나는 것을 보는 것과 같았습니다.”라고 썼습니다. Lieberman 박사는 평탄한 영향의 반전이 “치료 효과의 측정”을 나타낼 수 있다고 확인했습니다. Yeiser는 B.S.를 받기 위해 학교로 돌아갔습니다. 분자 생물학을 전공하고 회고록을 썼습니다. Mind Estranged : My Journey from Schizophrenia and Homelessness to Recovery.
다른 사람들은 여전히이 증상에 맞는 약을 찾고 삶을 살아갈 수있는 방법을 찾고 있습니다. Mejied는 “나는 다른 약물에 대한 내 반응에주의를 기울여야합니다. 가족 및 외부 세계와 상호 작용하는 방식과 관련하여 내 행동이 바뀌는 것을 원하지 않습니다. 걱정이됩니다.” 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지에 대한 그녀의 두려움과 싸우기 위해, 그녀는 누군가가 그녀에게 미소를 지을 때 자신에게 미소를 지으라고 상기시켜줌으로써 자신이 얼굴 표정을 형성하도록 강요한다고 말합니다. 그것은 대부분의 사람들에게 너무나 자연스럽게 오는 제스처입니다. 똑같은 에너지를 누군가에게 돌려 주지만, “항상 의도 한 방식으로 오는 것은 아닙니다.”
Kirkham은 어렸을 때 수업을 들었고 지금은 연기로 귀결되었다고 말합니다. 무대 밖에서 끊임없이합니다. “내가 우울하지 않거나 조울증이 없을 때, 나는 일반적으로 거품이 많고 긍정적이고 재미있는 사람이다. 내가 평탄한 감정을 다룰 때 나는 수업의 질을 유지하기 위해 그것을 유지해야한다. 아무도 따라 잡지 않는다.” 그리고 그것은 쉬운 일이 아닙니다.
“나는 웃고, 웃고, 내 목소리를 활기차고 울부 짖는 것에 대해 끊임없이 생각하고 있기 때문에 내가 느끼지 않는 척하는 것은 절대적으로 지쳤습니다. 하루에 8-9 시간. 끝났을 때 모든 것이 내 얼굴에서 미끄러 져 평평 해 지도록하는 것이 거의 다행입니다.”