중독성 아시아 양배추 샐러드 레시피
이 아시안 양배추 샐러드는 절대적으로 중독성이 있습니다! 채소와 갈가리 찢긴 양배추를 달콤하고 매콤하고 시큼하고 약간 짠 마법의 양배추 샐러드 드레싱에 버립니다. 오렌지, 신선한 채소, 바삭 바삭한 구운 아몬드가이 쉬운 아시안 양배추 슬로를 위로 올려줍니다! 여름 바베큐에서 구운 고기에 대한 완벽한 칭찬.
첨가물은이 쉬운 양배추 샐러드 조리법을 설명 할뿐입니다!
저는 이것을 만들고 있습니다. 수년간 건강한 아시아 양배추 샐러드. 바비큐를 아주 잘 칭찬하기 때문에 손님에게 제공하는 것을 좋아합니다. 이 조리법의 양배추와 당근은 드레싱에 담가서 냉장고에 며칠 동안 넣어두면 샐러드가 더욱 좋아 져서 식사 준비에 적합합니다.
아시아 인을 찾는 경우 식사에 더 가까운 스타일의 양배추 샐러드,이 Roasted Broccoli Asian Cabbage Salad를 시도해보십시오. 비건이지만 단백질이 더 많이 들어 있습니다!
이 맛있는 샐러드에 대한 완벽한 칭찬을 찾고 있다면 제 진저 세서미 치킨 꼬치 나 쉬운 하와이 식 테리 야키 치킨 버거를 드셔보세요.
막걸리 식초 드레싱
이 양배추 샐러드를 정말 멋지게 만드는 것은 막걸리 식초 드레싱입니다! 샐러드 드레싱에 막걸리 식초를 사용한 적이 없다면이 레시피가 진정한 아시아 풍미를 제공합니다.
아시아 수프와 드레싱은 매콤하고 달콤하고 신맛이 섞여서 중독성이 강합니다. , 그리고 짭짤합니다.
이 드레싱은 이러한 모든 풍미 프로파일을 결합합니다!
단지 5 가지 재료입니다.
- 토 스티 참기름
- 매운 쌀 식초
- 달콤한 꿀 (또는 대추 시럽)
- 매운 칠리 소스 (나는 스리 라차를 좋아함)
- 바다 소금
항아리에 재료를 넣고 흔 듭니다. 집에서 만들고 있기 때문에 취향에 따라 단맛을 더하거나 더 매콤하게 만들 수 있습니다. 아주 매콤한 킥으로 우리는 그것을 좋아합니다!
건강한 아시아 양배추 양배추
구운 고기와 함께 제공하면 구운 아몬드와 참깨가 얹혀있어 가벼운 식사가됩니다. 점심으로 이것을 먹고 닭고기를 넣지 않으면 단백질을 높이기 위해 퀴 노아 나 아몬드를 추가하는 것을 좋아합니다.
이 샐러드를 제공 할 때 그릇에 아무것도 남지 않습니다! 제 식단에 채소를 더 추가하고 싶지만 동기 부여가 필요하다고 느낄 때 항상 만드는 것입니다. 이 샐러드는 말 그대로 “디저트”로 먹는 것입니다. 나는 견과류의 모든 풍미와 크런치를 갈망합니다.
이 아시아 양배추 샐러드 조리법을 준비합니다.
저는이 샐러드를 일요일에 만들고 며칠 동안 먹는 것을 좋아합니다. 이렇게하면 상추 & 고추를 따로 보관합니다. 양배추와 당근은 드레싱에 담가서 매일 더 좋아지고 좋아집니다.
- 미리 준비하세요 : 드레싱을 양배추, 당근, 오렌지에 넣고 따로 보관하세요. 상추와 고추는 별도의 용기에 보관하세요 ( 드레싱에 담가두면 흠뻑 젖거나 식사 준비 옵션을 위해 생략 할 수 있습니다. 구운 아몬드와 참깨도 별도의 용기에 보관하고 서빙 할 준비가되면 추가하세요!
- Make 식사 : 완벽한 점심 식사를 위해이 샐러드를 퀴 노아 침대에 담는 것을 좋아합니다. 쌀이나 다른 곡물과도 잘 어울릴 것입니다. 저탄수화물을 유지하려면 닭고기 나 구운 스테이크를 추가하세요.
- Make it Vegan :이 레시피를 꿀뿐만 아니라 날짜 시럽도 함께. 이 샐러드를 비건 채식으로 유지하려면 드레싱에 날짜 시럽을 사용하세요.
중독적인 아시안 양배추 샐러드
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성분
- ▢ 양배추 6 컵 대략 1/2 머리
- ▢ 성냥개비로 자른 당근 1 개
- ▢ 귤 1 개는 물기를 빼낼 수 있습니다.
- ▢ 다진 로메인 상추 4 컵
- ▢ 얇게 썬 빨간 피망 1 개
- ▢ 구운 아몬드 1/4 컵
- ▢ 구운 참깨 2 큰술
아시아 양배추 샐러드 드레싱
- ▢ 막걸리 식초 1/2 컵 (조미료를 사용하는 경우 꿀 & 소금 생략)
- ▢ 3 참기름 큰 스푼
- ▢ 생꿀 또는 서브 데이트 시럽 2 큰술
- ▢ 바다 소금 1 작은 술
- ▢ 스리 라차 또는 기타 칠리 소스 1-2 티스푼 채소를 다진 후 양배추, 당근, 귤을 그릇이나 보관 용기에 넣습니다.
안내
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야채를 다진 후 양배추, 당근, 귤을 그릇이나 보관 용기에 넣습니다.
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모든 드레싱 재료를 병에 넣고 꿀이 섞일 때까지 잘 흔 듭니다.
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배추 혼합물에 드레싱의 ½-3 / 4를 붓고 서빙 할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관합니다. 바로 제공 할 수도 있습니다.
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로메인과 붉은 피망은 오른쪽까지 따로 보관하십시오.
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작은 프라이팬에 얇게 썬 아몬드와 참깨를 중불로 굽습니다. . 견과류가 옅은 갈색이 될 때까지 자주 저어주세요. 화상을 입지 않도록주의하세요 (저는 그렇게 여러 번했습니다!).
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로메인과 후추에 양배추 혼합물을 얹고 아몬드와 참깨를 얹은 다음 제공합니다.
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원하는 경우 드레싱을 더 추가하거나 측면에 추가 드레싱을 제공합니다.
동영상
영양
기타 양배추 샐러드 요리법 :
- IVietnamese Inspired Cabbage and Chicken Salad, from Th e Urban Poser
- Crispy Red Cabbage Salad, by Green Kitchen Stories
- Crunchy Cabbage Salad with Spicy Peanut Dressing, by Scaling Back
- Toasted Almond Cabbage Salad, by Thrifty Mom
- Red Cabbage Salad with Jicama and Peppers, by The First Year
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