이 간단한 방법으로 호박 스파이스 라떼를 주문하면 수백 칼로리를 절약 할 수 있습니다.

선선한 바람이 불 때, 당신은 아마도 스타 벅스 호박을 떠 올릴 것입니다. 스파이스 라떼. 지역 스타 벅스로 가서 따뜻한 양념 컵에 손을 감싸기 전에 조금 더 건강하게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

2 개로 만든 16 온스 그란데 -% 우유와 휘핑 크림을 얹으면 380 칼로리가 나옵니다. 이것이 당신이 원하는 것이라면 괜찮습니다! 하지만 표준 주문으로 칼로리를 절약 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• Grande 대신 Short PSL 주문 : 170 칼로리 절약
• Grande 대신 Tall PSL 주문 : 80 칼로리 절약
• 아몬드 우유로 그란데 주문 : 80 칼로리 절약
• 그란데 주문, 휘핑 크림 건너 뛰기 : 70 칼로리 절약
• 그란데 주문 무 지방 우유 : 50 칼로리 절약
• 코코넛 우유로 그란데 주문 : 40 칼로리 절약

또한 호박 펌프를 적게 주문하여 칼로리와 설탕을 줄일 수 있습니다. 시럽. 호박 향신료 시럽 한 펌프는 약 30 칼로리와 7.5g의 설탕을 추가합니다. 그란데 음료에는 호박 양념 시럽이 4 개 펌프로 들어 있으므로 표준 주문에는 시럽에만 120 칼로리와 설탕 30g이 들어 있습니다. 펌프 수의 절반을 주문하면 60 칼로리와 설탕 15g을 절약 할 수 있습니다.

PSL에 대한 간단한 경고 : 유제품을 피하고 있다면 이번 연말 연시 행사를 모두 건너 뛰십시오. 시그니처 호박 스파이스 시럽에는 농축 탈지 우유가 들어 있습니다! 집에서 사랑하는 PSL의 더 건강한 버전을 만들 수 있습니다. 휴일이 저장되었습니다!