최고의 간편한 딸기 바나나 스무디!

단지 3 가지 재료로 5 분도 채 걸리지 않는 간편한 딸기 바나나 스무디? 이 유제품이 함유되지 않은 스무디는 어린이 친화적이고 비건 채식이며 글루텐이 없습니다! 헉!

매년 딸기 시즌이 기대되지만 안심하세요. 연중 내내 즐길 수있는 스무디입니다!

신선한 딸기 따기의 추억을 간직한 저는 딸기가 제가 가장 좋아하는 밀크 셰이크를 연상시키는 가장 맛있는 스무디를 만듭니다. 하지만 훨씬 더 건강하고 깨끗한 성분과 소중한 항산화 제를 사용했습니다.

요거트가없는 딸기 스무디를 찾아이 스무디가 만들어졌습니다.

궁극의 크림을 만드는 데 필요한 재료를 고민했습니다. 가장 까다로운 사람도 만족시킬까요? 네!

딸기 바나나 스무디 만들기 :

1 단계 – 재료를 모아서 측정합니다. (아래의 & 대체 도움말 참조)

저는 보통 스무디를 쉽게 만들기 위해 식료품 점에서 유기농 냉동 딸기 한 봉지를 구입합니다. 또한 비용 효율적인 경향이 있습니다.

바나나를 약 1 인치 조각으로 자릅니다.

2 단계-모든 재료를 블렌더에 추가합니다.

3 단계 – 재료가 부드러워지고 크림 같은. 블렌더에 따라 1 분 정도 소요됩니다.

4 단계 – 잔에 붓고 즐기세요. 이 스무디는 2 개의 컵을 생산하는데, 이는 1 인분에 큰 스무디 1 개 또는 2 인분에 2 개의 작은 스무디입니다.

딸기의 건강상의 이점?

• 무 지방
• 나트륨 없음
• 콜레스테롤 없음
• 항산화 제 및 비타민 C의 좋은 공급원

바나나의 건강상의 이점

• 바나나는 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 항산화 제 및 여러 영양소가 풍부합니다.

건강한 딸기 바나나 스무디를 즐기는 방법 :

비건 딸기 바나나 스무디 팁 및 대체물 :

1. 과일 한 개가 얼 었는지 확인하세요. 따라서 신선한 딸기가 있다면 냉동 바나나를 사용하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이렇게하면 더 밀크 쉐이크 유형의 크리미 함을 얻을 수 있습니다.
2. 스무디가 너무 얇 으면 얼음 몇 개를 추가합니다.
3. 스무디가 부족하면 액체 (유제품이없는 우유 또는 물)를 더 추가합니다. 너무 걸쭉합니다.
4. 설탕을 넣지 마세요. 스무디가 충분히 달콤합니다.
5. 이 딸기 스무디는 나중에 냉장고에 보관할 수 있지만 당일에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
6. 대마 씨앗, 치아 씨앗, 아마 씨앗, 채소 (시금치) 또는 추가 베리를 추가하여 스무디를 강화하세요.

좋아할만한 놀라운 스무디 레시피 :

• 딸기 파인애플 스무디
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업데이트 노트 :이 게시물은 원래 2013 년 3 월 18 일에 게시되었지만 2019 년 1 월 업데이트 된 레시피, 새 사진, 단계별 지침 및 사진, 성공 팁 및 비디오와 함께 다시 게시되었습니다.

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