우리가 사랑하는 최고의 케토 조미료 12 가지
케토 조미료는 모든 것을 더 맛있게 만듭니다. !
요리에 사용하든 담그는 데 사용하든이 케토 조미료는 모든 식사에 가장 좋아하는 보완 제품입니다. 일부는 천연 케토이고 일부는 무설탕이지만, 저희 팀이 좋아하는 저탄수화물 몇 가지를 공유하게되어 기쁩니다!
아보카도 오일 마요네즈
오 마요네즈, 우리가 당신을 얼마나 사랑하는지… 저탄수화물과 고지방, 크리미 한 마요네즈는 항상 손에 들고 싶은 필수 케토 조미료 중 하나입니다!
우리는 또한 Primal Kitchen 브랜드를 선택할 때 전통적인 오일에 건강한 아보카도 오일을 곁들인 것을 좋아합니다. 심지어 치포 틀 풍미가있어 음식에 양념을 더할 수도 있습니다! 무설탕 케첩과 섞으면 아주 맛있는 디핑 소스 (일부 지역에서는 “프라이 소스”라고도 함)가 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 제품 : Primal Kitchen Mayo With Avocado Oil
- 서빙 크기 : 1 Tbsp | 칼로리 : 100 | 총 지방 : 12g | 총 탄수화물 : 0g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 아보카도 오일, 유기농 계란, 유기농 달걀 노른자, 유기농 식초, 바다 소금, 유기농 로즈마리 추출물
힙 레시피 제안 : 가볍게 유지 크리미 한 저탄수화물 코울 슬로로 상쾌합니다.
머스타드
약간 톡 쏘는 맛이 나고 약간 매운 맛이 나며 무엇에 넣든 풍미를 더 해줍니다. 약간의 질감을 살리기 위해 돌로 빻은 버전을 선택하거나 다음과 같은 경우 클래식 한 노란색을 선택할 수 있습니다. 당신은 까다로운 먹는 사람이 있습니다. 무엇을 하든지 설탕이 들어있는 허니 머스타드를 멀리하십시오 (또는이 무설탕 허니 머스터드 디핑 소스를 시도하십시오).
우리가 가장 좋아하는 것 : Great Value Organic Dijon Mustard
- 서빙 사이즈 : 1 tsp | 칼로리 : 5 | 총 지방 : 0g | 총 탄수화물 : 0g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 물, 유기농 겨자씨, 유기농 식초, 소금, 천연 향료, 유기농 강황, 유기농 구아 검, 유기농 향신료
추천 레시피 : 콜리 플라워 무 감자 샐러드에 탱을 추가하세요.
무가당 케첩
설탕 부족에 속지 마십시오.이 무설탕 유기농 케첩은 풍미가 가득합니다. 대부분의 리뷰어는 원래 설탕 기반 버전의 차이를 구분할 수 없다고 말했습니다!
우리가 가장 좋아하는 음식 : Primal Kitchen Organic과 무가당 케첩
- 서빙 크기 : 1 큰술 | 칼로리 : 10 | 총 지방 : 0g | 총 탄수화물 : 2g (섬유질 0g, 설탕 1g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 유기농 토마토 농축액, 유기농 발사믹 식초, 소금 2 % 미만, 유기농 양파 가루, 유기농 마늘 가루, 유기농 향신료
우리의 힙한 조수인 Jennifer는 홈 메이드 케토 케첩 레시피를 좋아하고 힙한 조수인 Angie는 Heinz No Sugar Added Ketchup 없이는 살 수 없습니다. .
힙 레시피 제안 : 약간의 마요네즈를 곁들인이 케첩은 베이컨 아보카도 튀김이나 루타 바가 튀김에 완벽한 딥입니다. YUM!
코코넛 아미노 (대체 간장)
코코넛 아미노 (일명 글루텐 프리 간장)는 나트륨과 전해질의 훌륭한 공급원이므로 약간의 케토 독감에 걸린 경우에 적합합니다! 글루텐 알레르기가있는 사람이나 콩을 피하고 싶은 사람에게 좋습니다.
가장 좋아하는 제품 : Coconut Secret Coconut Aminos
- 서빙 사이즈 : 1 tsp | 칼로리 : 5 | 총 지방 : 0g | 총 탄수화물 : 1g (섬유질 0g, 설탕 1g) | 단백질 : 1g
- 성분 : 유기농 코코넛 나무 수액을 숙성하고 햇볕에 건조하고 미네랄이 풍부한 바다 소금과 혼합
힙 레시피 제안 : 고소한 저탄수화물 참깨 국수를 만들거나 그릇 레시피에이 풍미 가득한 에그 롤을 사용해보세요.
무설탕 BBQ 소스
자, 그릴! 무설탕 바베큐 소스는 엄청난 양의 탄수화물없이 닭고기, 버거, 갈비, 스테이크를 더욱 풍미있게 만듭니다. 나는 심지어 약간의 풍미를 더하기 위해 요리 사이클이 끝날 때 측면 스테이크, 돼지 등심, 값싼 고기 컷과 함께 슬로우 쿠커에 약간을 추가합니다.
우리가 가장 좋아하는 것은 Primal Kitchen Organic 및 Unsweetened 클래식 BBQ 소스와이 3 가지 저탄수화물 BBQ 소스도 있습니다!
- 서빙 크기 : 2 큰술 | 칼로리 : 15 | 총 지방 : 0g | 총 탄수화물 : 3g (< 섬유질 1g, 설탕 2g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 물, 유기농 분쇄 토마토, 유기농 발사믹 식초, 유기농 사과 사이다 식초, 유기농 디종 머스타드 (유기농 사과 사이다 식초, 물, 유기농 겨자씨, 소금, 유기농 향신료), 바다 소금 , 유기농 타피오카 전분, 유기농 고수풀, 유기농 커민, 유기농 후추, 유기농 양파 가루, 유기농 치 폴레 가루, 천연 연기 향, 유기농 마늘, 유기농 계피, 유기농 마늘 가루
우리 팀이 가장 좋아하는 또 다른 하나는 Sweet Baby Ray의 무설탕 오리지널 BBQ 소스이며 “가장 깨끗한”케토 조미료는 아닐 것입니다. , 우리는 여전히 풍미의 열혈 팬입니다!
좋아,이 BBQ 소스는 흔든다! 갈비, 뽑아 낸 돼지 고기, 닭고기에 맛있게 먹는다. 케토 친화적 인 제품이라는 사실을 결코 알지 못할 것입니다. -리나, 힙 레시피 제작자
힙 레시피 제안 :이 풀드 포크 레시피에 BBQ 풍미를 더해보세요.
매운 소스
식초, 칠리 페퍼, 약간의 양념으로 만든 매운 소스는 확실히 케토 식료품 저장실의 필수품이어야합니다. 콜리 플라워 크러스트 피자와 매운 버팔로 윙과 같은 거의 모든 것에 맛있습니다.
다른 팀이 가장 좋아하는 것은 Sweet Baby Ray의 Buffalo Wing입니다. 소스. 맛이 좋지만 닭고기와 다른 육류에 아주 맛있습니다!
힙 레시피 제안 : 버팔로 치킨과 콜리 플라워 캐서롤로 양념을 더하세요. .
무설탕 스테이크 소스
A1은이 물건에 아무것도 없습니다! 천연 재료로 만들어졌으며 방부제가 포함되어 있지 않으므로 깨끗한 케토 표준을 확실히 준수합니다.
우리가 가장 좋아하는 음식 : Primal Kitchen 무설탕 스테이크 소스
- 서빙 사이즈 : 1 큰술 | 칼로리 : 10 | 총 지방 : 0g | 총 탄수화물 : 1g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 물, 유기 발사믹 식초, 유기 분쇄 토마토, 유기 증류 식초, 바다 소금, 유기 타마 린드, 유기 타피오카 전분, 유기 오렌지 주스 농축 물, 유기 분쇄 생강, 유기 양파 분말, 유기 마늘 가루, 유기농 겨자 가루, 유기농 세이지, 유기농 후추, 유기농 올 스파이스, 유기농 정향, 유기농 셀러리 씨앗
“Primal Kitchen Steak Sauce가 제일 좋아요! 저는 그것을 사용합니다. 돼지 갈비, 스테이크, 닭고기 등 모든 고기를 곁들여 요! 너무 맛있고 맛도 정말 좋아서 언제든 A1보다 더 좋겠어요!” – Jessica, Hip sidekick
힙 레시피 제안 : 완벽하게 구운 스테이크와 함께 소스를 제공합니다.
목장 드레싱
샐러드 드레싱의 라벨을 좀 더 열심히 확인해야합니다. 영양가가 다를 수 있기 때문에 – 드레싱 유형이 같더라도! 경험상 1 인분 당 탄수화물 수치가 2 탄수화물 이하인 케토 조미료를 사용하십시오.
팁 : 묽게 할 수 있습니다. 물을 2 테이블 스푼보다 조금 더 넣어서 좀 더 쉽게 부을 수 있고 더 넓은 범위를 차지할 수 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 음식 : Tessemae Pantry Creamy Ranch
- 서빙 사이즈 : 2 Tbsp | 칼로리 : 170 | 총 지방 : 19g | 총 탄수화물 : 1g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 유기농 하이 올레산 해바라기 오일, 물, 유기농 레몬 주스, 유기농 겨자 ( 유기농 식초, 물, 유기농 겨자씨, 소금, 유기농 향신료), 유기농 케이지가없는 소금에 절인 달걀 노른자 (유기농 케이지없는 달걀 노른자, 소금), 유기농 증류 식초, 바다 소금, 유기농 후추, 유기농 양파 가루, 유기농 향신료, 유기농 마늘 가루, 유기농 전란
힙 레시피 제안 : 제나는 힙 조수와 같은 딥 레시피로 자신 만의 목장을 만드세요! 그녀는 그것을 모든 것에 적용합니다!
이탈리아 비네 그레트
비네 그레트라는 단어가 떠오르면 대개 재료에 첨가 된 설탕이 숨어 있다는 의미입니다. 다행히도이 병에는 좋은 재료 만 포함되어 있으므로 설탕 스파이크없이 좋아하는 음식을 입히고 맛볼 수 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 음식 : Primal Kitchen 이탈리안 비네 그레트와 마리 네이드
- 서빙 사이즈 : 2 Tbsp | 칼로리 : 110 | 총 지방 : 12g | 총 탄수화물 : < 1g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 아보카도 오일, 물, 유기농 적포도주 식초, 바다 소금, 유기농 레몬 주스 농축액, 유기농 양파 가루, 유기농 후추, 유기농 바질, 유기농 마늘 가루, 유기농 오레가노, 곤약 뿌리 , 유기농 으깬 고추, 유기농 백리향
힙 레시피 제안 :이 드레싱을 맛있는 케일 샐러드로 마사지하세요.
마리 나라 소스
설탕이 들어간 마리 나라 소스가 나오므로 고형 지방 함량과 저탄수화물이 포함 된 케토 옵션을 찾으면 비축하세요!
추천 레시피 : 이 마리나라는 케토 모짜렐라 스틱에 완벽한 딥입니다.
녹색 여신 드레싱
건강하고 풍미가 풍부하며이 드레싱을 뿌린 거의 모든 것에 피자 즈를 더합니다. 상추와 야채에 잘 어울리지 만 닭고기 나 돼지 고기와 함께이 강력한 드레싱을 사용하여 단백질에 풍미를 더해보세요.
우리가 가장 좋아하는 요리 : Primal Kitchen Green Goddess Dressing and Marinade
- 서빙 크기 : 2 Tbsp | 칼로리 : 120 | 총 지방 : 12g | 총 탄수화물 : < 1g (섬유질 0g, 설탕 0g) | 단백질 : 0g
- 성분 : 아보카도 오일, 물, 유기농 양파 가루, 유기농 사과 사이다 식초, 유기농 디종 머스타드 (유기농 사과 사이다 식초, 물, 유기농 겨자씨, 바다 소금, 유기농 향신료), 유기농 코코넛 아미노 (유기농 코코넛 수액, 바다 소금), 유기농 증류 식초, 유기농 아카시아 검, 유기농 구아 검, 바다 소금, 유기농 계란, 유기농 레몬 주스 농축액, 유기농 후추, 유기농 마늘, 유기농 부추, 타라곤, 유기농 파슬리, 유기농 향료 , 유기농 로즈마리 추출물
시도 할 레시피 :이 드레싱을 새우에 사용하십시오. & 아보카도 샐러드.
요구르트 드레싱
설탕이 가득하지 않은 요구르트 드레싱을 찾기가 꽤 어렵지만 다양한 요리와 샐러드에 좋은 여름 드레싱을 만듭니다. 가볍고 산뜻하며 약간 톡 쏘는 맛!
우리가 가장 좋아하는 음식 : Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing
- 1 회 제공량 : 2 Tbsp | 칼로리 : 40 | 총 지방 : 3.5g | 총 탄수화물 : 1g | 섬유 : 0 | 설탕 : 1g | 단백질 : 1g
- 성분 : 물, 버터 밀크 (배양 된 무 지방 우유, 우유, 구연산 나트륨, 비타민 A 팔미 테이트), 요구르트 (배양 된 저온 살균 등급 A 우유, 무 지방 우유, 펙틴, 카라기난), 대두유, 코티 자 치즈 (살균 우유, 치즈 배양, 소금, 효소), 증류 식초, 양파 퓨레, 포블 라노 페퍼, 농축 유청 단백질, 아보카도 퓨레, 소금 고수, 산성 감소 파인애플 주스 농축 물, 달걀 노른자, 잔탄 검, 라임 주스, 향신료 (블랙) 후추, 커민, 겨자씨), 마늘 퓌레, 양파 가루, 천연 향료, 과일 주스 농축 물 (색상 수박 및 Huito), 강황 추출물 (색상 용)
힙 레시피 제안 :이 케토 부리 토 그릇에 고수 아보카도 드레싱을 뿌리면 미뢰가 구름 9에 있습니다.
맛있는 케토 조미료를 위해 엉덩이 만세!
추론 (또는 조미료), 자신에게 적합한 것을 찾고 가장 좋아하는 것을 알려주십시오! 그것은 우리의 새로운 집착이 될 수도 있습니다. 즐기세요!
이 맛있는 튀긴 피클 레시피와 디핑 소스의 힘을 결합하세요!