추워서 아플 수 있습니까? 아니요,하지만 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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• 추워서 아플 수는 없지만 많은 사람들이있는 실내에서 더 많은 시간을 보내는 것이 계약하는 쉬운 방법입니다.
• 추운 달에는 사람들이 운동을 느슨하게하여 면역 체계를 약화시키고 감기에 더 취약하게 만드는 경향이 있습니다.
• 추운 날씨만으로는 비정상적으로 더운 날과 극한의 한랭 전선과 같은 온도의 급격한 변화가 감염 가능성을 높일 수 있다는 증거가 있습니다.
• 이 기사는 의학 박사 Rod Oskouian이 검토했습니다. 스웨덴 신경 과학 연구소.
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대중적인 믿음과 달리 추운 날씨는 당신을 아프게 할 수 없습니다. , 적어도 직접적으로는 아닙니다.

“어머니는 내가 습한 겨울 날씨에 감기에 걸릴 거라고 말하곤 하셨는데,”안 돼 “라고 말하곤했습니다.”Tina Sindher는 말합니다. , 임상 조수 Stanford Medicine의 알레르기 및 면역학 교수. “하지만 이제는 실제로 어떤 상관 관계를보기 시작했습니다.”

아니요, 감기에 걸리면 아플 수 없습니다

그 상관 관계는 추운 날씨보다 추운 날씨가 닥쳤을 때 우리의 행동과 관련이 있습니다. “사람들은 추운 날씨에 더 많은 내부에 있고 아이들은 학교에서 밀접하게 접촉하고 있으며, 우리는 그들에게 세균이있을 수있는 더 많은 표면을 만지면 서 내부에 머무르는 경향이 있습니다.”라고 Sindher는 말합니다.

기본적으로 외부가 추울수록 우리는 내부에서 더 많은 시간을 보내고, 종종 서로 가까이에서 보냅니다. 감기와 독감 바이러스와 같은 전염병을 쉽게 퍼뜨리는 것은 그 접촉입니다. 독감을 예방하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 추운 날씨가 시작되기 전에 독감 예방 주사를 맞는 것입니다.

진공 상태에서 아플 수는 없습니다. “감기에 걸리려면 재채기와 기침을하는 사람들에게 노출되어야합니다. 추울 때 밖에 나가는 것”이 자동으로 아프게하는 것은 아닙니다. . “

감기가 당신을 아프게한다는 인식에 기여할 수있는 또 다른 이유는 독감 시즌이 겨울에 있다는 사실입니다. 그러나 이것은 바이러스가 더 추운 곳에서 더 잘 살아남는 사실과 더 관련이 있습니다. 체온에 대한 신체의 반응보다 온도.

운동 부족으로 인해 더 취약해질 수 있습니다.

겨울에 감기가 더 많이 발생하는 또 다른 이유 위스콘신 대학교 의과 대학의 교수이자 가정의 인 브루스 배렛에 따르면, 몇 달은 그 운동 루틴을 느리게하는 것과 관련이 있다고합니다. 이 주제에 대해 여러 연구를 수행 한 lic Health.

“지난 두 번의 임상 시험에서 저는 규칙적인 운동이나 명상이 발병률, 기간, 심각도 및 영향을 줄일 수 있다고 해석했습니다. 모두 20 %에서 25 %까지 호흡기 감염을 일으켰지 만 매일해야합니다. “라고 Barrett은 말합니다.

“즉, 평균적으로 2 ~ 4 년에 4 번 감기에 걸리면 이러한 질병 중 하나를 예방할 수 있습니다. 이는 여전히 “감기 세 번에 걸리고 매일 그 운동이나 명상을해야합니다. 그러니 그만한 가치가 있는지 물어봐야합니다.”

운동과 명상의 이점은 신체의 면역 체계에 대한 스트레스와 우울증의 영향과 관련이있을 수 있습니다. 예를 들어, 코티솔과 같은 스트레스 호르몬은 면역 체계를 조절하는 것을 포함하여 많은 역할을하는 내분비 계에서 생성됩니다.

하지만 한 번에 몇 주 또는 몇 달 동안 지나치게 스트레스를 받으면 과도한 부담을줍니다. 이것은 당신의 면역 체계가 질병 퇴치에 효과적이지 않다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 운동과 명상을 통해 스트레스와 우울증을 조절하는 것이 감기와 독감과 같은 전염성 바이러스를 막는 데 중요합니다.

“일반적인 정신 및 신체 건강은 확실히 감기 바이러스 감수성의 요소입니다.”Barrett “추운 날씨는 우리의 면역 체계를 변화시킬 수 있지만, 사람들이 밖에서 보내는 시간을 기준으로 이러한 영향을 연구하지 않기 때문에 정확한 영향을 확신 할 수 없습니다.”

날씨가 변하면 위험에 처할 수 있습니다.

추운 날씨가 아프지는 않지만 날씨가 급격히 변하면 변화가 생길 수 있습니다. Viruses 저널에 발표 된 2016 년 연구에서 연구원들은 바이러스에 노출되기 며칠 전의 급격한 온도 변화와 함께 습도가 낮아지면 감염 위험이 증가한다는 사실을 발견했습니다.

연구자들은 차가운 공기는 눈, 귀, 입과 코의 안쪽에있는 점막을 건조시킵니다.

이 막은 바이러스, 해로운 박테리아 및 기타 병원체가 체내로 유입되는 것을 방지하는 역할을하므로 건조되면 감염에 더 취약 해집니다.

예를 들어, 폭풍으로 인해 밤새 기온이 급락하는 겨울은 직접적으로 아프지 않을 수 있지만 불안정한 날씨 패턴은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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