사랑을 무서워하는 것이 정상 : 공포를 극복하는 방법

이건 복잡하니 설명해 드리겠습니다. 우리 모두 다 쳤어요. 우리는 모두 거절, 조롱, 놀림, 버림, 그리고 비탄과 “난 충분하지 않다”는 믿음으로 이끄는 다른 경험을 경험했습니다.이 문화에서 당신에 대한 거짓말을 흡수하지 않고 성장하는 것은 거의 불가능 해 보입니다. 사람들은 간병인, 동료, 형제 자매, 교사 또는 첫 번째 연인에 의한 명백하고 은밀한 형태의 거부로부터 피해를받지 않고 성인이됩니다.

신념은 문화 자체에서도 흡수됩니다. 우리는 “충분하지 않은”문화에 살고 있습니다. 문화적 메시지는 다음과 같습니다. 당신은 “충분히 날씬하지 않고, 충분히 건강하고, 충분히 성공하지 못합니다. 당신은 “아이들에게 충분한 채소를 먹이거나 충분한 제한을 설정하지 않고, 충분히 명상하거나 요가를 충분히 연습하지 않습니다.” 당신은 스타일, 친구, 재미가 충분하지 않습니다. 간단히 말해서, 당신이 충분하지 않기 때문에 당신은 옳지 않습니다.

“나는 충분하지 않다”라는 믿음이 붙 잡히면 , 친밀한 관계에 관한 많은 결정을 결정합니다. 그리고 드디어 가능하고, 사랑스럽고, 배려하고, 정직하고, 당신이 기다려온 다른 모든 특성을 가진 파트너를 만났을 때 (한 발을 내딛은 채 할 수없는 사람들과 데이트하는 것과는 대조적으로),이 잠복적이고 조용한 믿음이 시작됩니다. “당신은 그를 충분히 사랑하지 않는다”또는 “당신은 그녀에게 충분히 끌리지 않는다”라는 자기 보호적인 생각이 곧바로 나옵니다.

이제, 당신의 핵심 신념을 다루는 대신 당신은 충분하지 않습니다. 당신은 당신의 파트너를 충분하지 않게 만들었습니다. 이제 당신은 상처를 받거나 거절 당할 위험에 자신을 노출시키는 취약한 위치에있는 대신에, 당신은 자신을 홀딩의 원업 위치에 놓았습니다. 전원. 이제 (우리가 한 사람에게 헌신 할 때 어떤 일이 일어날 지 결코 알지 못하기 때문에) 알 수없는 끝을 가진 친밀함 속에서 관계가 깊어 지도록 허용하는 대신, 권력 위치에있는 에고는 당신이 달리도록 설득하여 결과.

자아는 위험을 싫어합니다. 에고는 미지의 것을 싫어합니다. 에고는 취약한 것을 싫어합니다. 우리의 괴롭힘 문화에서 에고는 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당한다는 것을 알고 있습니다. 괴롭힘을 선택하고 사랑스러운 파트너를 현미경 아래에두고 그들이 충분하지 않다는 것을 확신시킵니다.