출산 후 질은 생각만큼 무섭지 않습니다.

그녀는 “케겔이 적절할 때에도 케겔 만 해라고 말하지 않을 것입니다. 우리는 아무것도 치료하지 않습니다. 그렇지 않으면.”

예를 들어, 쿼드가 빡빡하다면 계속 강화 하시겠습니까? 물론 아닙니다.

“때로는 강화해야하지만 때로는 스트레칭이 필요합니다. 골반저도 다르지 않고 도달하기가 어렵습니다.”라고 그녀는 말합니다. “정말 실망 스럽습니다. 여성들은 케겔 수술을하라는 지시를 받았습니다. 그런 다음 작동하지 않으면 방광 슬링 수술을 받게됩니다. 실제로 두 옵션 사이에 거대한 영역이 있고 물리 치료가있는 곳입니다. ”

회복 한 후에 성관계가 고통스러워서는 안됩니다.

요점은 준비가되어 있어야합니다. 그리고 “준비”가되면 전적으로 주관적입니다. Azzaretto Michitsch는 “사람들은 너무 많은 압력을 느끼지만 모든 사람의 경험은 극도로 다르며 모든 사람은 다르게 치유됩니다.”라고 말합니다.

호르몬 관련 건조 (확실한 가능성) 외에도 눈물 및 / 또는 외음 절개술이 영향을 미칠 수 있습니다. 회복 시간과 편안함, 그리고 흉터 조직은 삽입시 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 모든 상황은 골반저 물리 치료사가 해결할 수 있으며 해결해야합니다. “골반저는 이완되어야합니다. 일종의 삽입”이라고 Azzaretto Michitsch는 말합니다. 오르가즘과도 관련이 있습니다. “골반저 근육이 매우 팽팽하거나 근긴장도가 높으면 오르가즘에 더 많은 문제가 생길 수 있습니다. 근육이 강하지 않으면 삽입은 문제가되지 않지만 절정이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

경고 신호는 조용 할 수 있습니다.

골반저 손상이나 골반저 근육 약화가 항상 같은 방식으로 나타나는 것은 아닙니다. 극단적 인 경우에만 탈장을 보거나 닦을 때 탈출을 느낄 수 있습니다.

산후 약 6 주 후 다음과 같은 증상이있는 경우 산부인과 약속을 잡으십시오.

• 회음 부위가 무거움

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• 회음부의 압력
• 앉아도 아무것도 없을 때 무언가에 앉아있는 느낌
• 오줌 누기
• 배뇨 곤란
• 지속적인 변비
• 부드럽고 압축되지 않은 배변도 어려움

골반저 물리 치료는 친밀하지만 침습적이어서는 안됩니다.

알았습니다 w, 알아, 알아. 골반저 PT는 얼어 붙은 질을 통해 골반저에 작용하기를 원할 것입니다. 이것은 모든 종류의 이상하고 / 무섭고 / 강렬합니다. 골반저에 대해 이야기하고 신체의 다른 근육처럼 취급하는 데 가장 큰 장애물입니다.

하지만 염려가되는 경우 이것을 알아 두십시오. 임상 검사와는 다릅니다. 검경도 손전등도 없습니다.

“우리가받는 가장 침략적인 것은 한 손가락으로 평가할 가치가 있습니다.”라고 Butsch는 말합니다. 이렇게하면 “우리는 당신이 얼마나 강하고 수축을 얼마나 오래 유지할 수 있는지-당신의 힘과 지구력-을 평가할 수 있습니다.” 그리고 우리는 또한 당신이 얼마나 잘 쉴 수 있는지 평가합니다.”

수동 요법에는 손가락 삽입이 포함되지만 골반 PT는 또한 필요에 따라 신체 운동, 시각화 기술 및 신체 움직임 / 자세에 대해 함께 작동 할 수 있습니다.

다음을 확인할 수 있습니다. 문제가 생기기 전에 골반저 치료사

어깨 수술을 받으면 집에 가서 회복을 DIY하고 6 주 후에 한 번만 의사를 만나겠습니까? 당연히 아니지. 1 ~ 2 주 동안 회복 한 다음 엄격한 물리 치료 과정을 시작합니다.

“마라톤을하는 사람들은 이후에 여성보다 더 많은 관심을 가지고 있습니다. 엄청난 변화 때문에 모든 사람이 골반 물리 치료사를 찾아야합니다. 40 주 동안 우리 몸이 얼마나 많이 변하는 지 놀랍습니다. 그리고 태어난 지 몇 시간 또는 며칠 만에 우리는 다시 완전히 다릅니다. 우리 중 일부는 주요 복부 수술을받은 것은 말할 것도 없습니다.”

Azzaretto Michitsch는 다음과 같이 동의합니다. “골반저 치료사에게 가서 어떻게 지내고 있습니까? 코어는 어떻습니까? 골반저는 어떻습니까?질문하고 싶은 질문을하십시오. 특히 산부인과가 그렇지 않은 경우 대답하지 마세요. 이러한 문제는 모두 해결할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 도움을 요청하지 않을 이유가 없습니다. ”

즉, 모든 산후 환자가 골반 PT를 사용할 수 있어야하지만 (프랑스에있는 것과 같이) 보험 보장으로 인해 항상 사용할 수있는 것은 아니므로 일부 환자는 주머니에 들어가야합니다. 귀하의 의료 서비스 제공자와 귀하에게 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오. 귀하의 지역에서 누군가를 찾고 있다면 여기 또는 여기에서 시작하십시오.