6 분 감자 칩 (무 지방)

말하기 끔찍하고, 축축하고, 태우고, 시간이 많이 걸리는 오븐에 구운 감자 칩은 작별하세요.

몇 년 동안 저는 오븐에서 건강에 좋은 “감자 칩”을 만들었지 만 성공은 거의 없었습니다.

하지만 저는 전자 레인지를 사용하기 시작하자 감자 칩 수명이 달라졌습니다. 예, 저도 압니다. 전자 레인지가 감자 칩을 요리하는 데 이렇게 급격한 변화를 일으킬 수 있다고 믿기는 어렵지만 말이됩니다. 전자 레인지는 음식에서 물 분자를 가열하여 작동합니다 (따라서 물이 증발합니다). 얇게 썬 감자는 완벽하게 요리됩니다. “타지 않고 바삭 바삭합니다.

때로는 가장 좋은 것은 단순한 것입니다. 6 분 수제 감자 칩은 확실히 사실입니다!

참고 : 전자 레인지의 강도에 따라 조리 시간이 몇 분 더 걸릴 수 있지만, 가장 약한 전자 레인지를 사용해도 10 분 12 초 밖에 걸리지 않습니다.

이 감자 칩을 사용해 보면 사진을 찍고 태그하는 것을 잊지 마세요. #thedietchef
물론이 레시피를 언제든지 확인할 수 있으며 내 YouTube 채널에서 더 많은 정보를 확인할 수 있습니다.

매크로 뉴트리 언트 : 대형 1 개 사용 감자 (148g)-약 2-3 접시의 칩에 충분

110 칼로리, 0g 지방, 26g 탄수화물 (3.2g 섬유질), 3g 단백질

3 Weight Watcher PointsPlus

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