따뜻한 우유가 수면에 도움이 되나요?
따뜻한 우유가 수면을 유도하는 데 도움이된다는 생각은 새로운 것이 아닙니다. 사실, 그 가정은 꽤 오래되었습니다. 그리고 “잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유를 마시면 더 나은 수면을 취하기”라는 말이 많은 간병인이 수년에 걸쳐 발언했지만 반드시 과학이이를 뒷받침한다는 의미는 아닙니다. 전설과 사실을 분리하려면 , 우리는 우유 (특히 따뜻한 우유)가 더 나은 수면을 취하는 데 도움이되는지 알아보기 위해 연구에 참여할 것입니다. 연구는 우유의 수면 […]