영양사가 더 나은 결과를 위해 운동 후 먹기를 원하는 9 가지 식품
사진 : pitchwayz / Getty Images 운동을 최대한 활용하려면 우리는 종종 운동 전과 운동 중에하는 일에 대해 생각합니다. 최고의 신발을 묶거나 몸매를 완성하는 것입니다. 그러나 운동을 최대한 활용하는 것은 이후에도 연장 될 수 있습니다. “웨이트 트레이닝 중이거나 나중에 근육통을 유발할 수있는 신체 활동을하는 경우에도 근육을 보충하고 나중에 통증을 줄이는 데 도움이되는 음식을 먹을 수 있습니다. “운동 후, 근육은 운동에 연료를 […]