Keto Green Smoothie (Deutsch)

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Dies KETO GREEN SMOOTHIE ist voller Vitamine, Nährstoffe und gesunder Fette, damit Sie bis zur nächsten Mahlzeit zufrieden sind. Einfach und süß, es ist das perfekte Keto-Frühstück.

Wahrheitszeit: Ich war noch nie ein großer Smoothie.

Ich würde einfach lieber mein Essen kauen als es trinken. Ich denke, das Kauen signalisiert, dass ich eine Mahlzeit gegessen habe und das bekomme ich nicht, wenn ich einen Smoothie trinke.

Meine Familie hingegen liebt Smoothies absolut.

Wir haben einen schicken Hochleistungsmixer, weil meine Tochter die ganze Zeit über Smoothies macht. In der Zwischenzeit esse ich hier Speck und Eier. 😉

Geben Sie diesen Avocado-Smoothie ein. Ich esse alles, wenn Sie eine Avocado darauf werfen, und das ist keine Ausnahme!

Die gesunden Fette aus der Avocado machen dies so sättigend!

Keto Breakfasts eBook:

Dieses Rezept für einen keto-grünen Smoothie wurde erstellt, während ich an meinem neuesten eBook, dem Keto-Frühstück, arbeitete.

Es ist eigentlich das Cover des Buches!

Ich teile dieses Rezept heute hier mit Ihnen, aber in dem Buch finden Sie Tonnen anderer Rezepte, die nicht im Blog enthalten sind.

Zu den Rezepten gehören:

• Heidelbeer-Kokos-Pfannkuchen
• Kürbis-Noatmeal
• Ei in einem Loch
• Smoked Sausage Hash

Insgesamt gibt es 28 Rezepte mit Kapiteln, die vom Frühstück für unterwegs über neu erfundene Klassiker bis hin zu Frühstücksseiten reichen!

Weitere Informationen erhalten Sie hier!

Avocado-Smoothie:

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Dieses Avocado-Smoothie-Rezept beginnt mit nur einer Handvoll Zutaten: Spinat, Erdbeeren, Avocado, Hanfsamen, Milch Ihrer Wahl (wir verwenden Mandeln) und einem Hauch Süßstoff.

Jeder Mixer sollte mit diesem Smoothie umgehen können, aber wir haben einen Blendtec und lieben ihn. Dieses NutriBullet hat fast 15.000 Bewertungen und sieht aus wie ein Gewinner zu einem viel günstigeren Preis.

Sie werfen wirklich einfach alles in Ihren Mixer und lassen es wirken.

Zutatenwechsel:

Hanfsamen sind hier optional, aber wir lieben die Nährstoffe, die sie hinzufügen. Sie können stattdessen Leinsamen verwenden, wenn Sie dies bevorzugen. Beide werden in meinem Keto-Haferflocken verwendet. Nehmen Sie also unbedingt etwas davon!

Erdbeeren könnten durch Blaubeeren, Himbeeren oder Brombeeren ersetzt werden, aber die Nährwertangaben und der Geschmack ändern sich ein wenig. Sie sind jedoch alle köstliche Optionen!

Gefrorene Avocado kann in den meisten gut sortierten Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Es kommt in kleinen Stücken und ist perfekt für Smoothies. Sie können auch Ihre eigene Avocado hacken und einfrieren.

Der Süßstoff, den ich verwende, ist Lakanto Liquid Monkfruit Sweetener. Ich liebe es, dass du nur ein oder zwei Tropfen brauchst und es keinen funkigen Nachgeschmack gibt. Verwenden Sie meinen Gutscheincode THATLOWCARBLIFE für 20% Rabatt auf Ihre gesamte Bestellung bei Lakanto. (Wir verwenden auch regelmäßig ihren goldenen Süßstoff, ihren pulverisierten Süßstoff und ihre Schokoladenstückchen in meinem Haus!)

Der Süßstoff ist nicht unbedingt erforderlich, aber wir bevorzugen etwas mehr Süße gegenüber unseren Smoothies, daher ist er ein Muss für uns. Sie können auch flüssiges Stevia verwenden, wenn Sie dies zur Hand haben.

Weitere kohlenhydratarme Frühstücksrezepte:

Frühstückspizza: Wir machen dies normalerweise für Brinner, aber es ist auch morgens gut!

Chaffles: Die kohlenhydratarmen verrückte Leute schwärmen davon!

Keto Breakfat Casserole: Vollgepackt mit so viel Güte!

Low Carb Bagels: Sie werden nicht glauben, wie einfach diese sind!

Frittata-Muffins: Ich verwende Speck und Brokkoli, aber diese können leicht gewechselt werden.