Kannst du krank werden, wenn du kalt bist? Nein, aber es kann Ihr Risiko erhöhen.
- Sie können nicht krank werden, wenn Sie kalt sind, aber mehr Zeit in Innenräumen mit großen Menschenmengen zu verbringen, ist eine einfache Möglichkeit, sich zusammenzuziehen eine Infektion.
- Während der kalten Monate neigen die Menschen auch dazu, nach dem Training nachzulassen, was Ihr Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Erkältungen machen kann.
- Obwohl kaltes Wetter selbst dies nicht kann Wenn Sie krank sind, gibt es Hinweise darauf, dass drastische Temperaturänderungen – wie ein ungewöhnlich warmer Tag, gefolgt von einer extremen Kaltfront – das Infektionsrisiko erhöhen können.
- Dieser Artikel wurde von Rod Oskouian, MD, at das schwedische Institut für Neurowissenschaften.
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Entgegen der landläufigen Meinung kann kaltes Wetter Sie nicht krank machen Zumindest nicht direkt.
„Meine Mutter pflegte zu sagen, dass ich mich bei nassem Winterwetter erkälten würde, und ich würde ihr sagen:“ Auf keinen Fall „, sagt Tina Sindher , ein klinischer Assistent Professor für Allergie und Immunologie an der Stanford Medicine. „Aber jetzt sehe ich tatsächlich eine Korrelation.“
Nein, Sie können nicht krank werden, wenn Sie kalt sind.
Diese Korrelation hat mehr Dies hängt mit unserem Verhalten zusammen, wenn kaltes Wetter eintritt als das kalte Wetter selbst. „Bei kaltem Wetter sind die Menschen mehr drinnen und die Kinder haben in der Schule engen Kontakt. Außerdem bleiben wir eher drinnen, während wir mehr Oberflächen berühren, auf denen sich Keime befinden könnten“, sagt Sindher.
Grundsätzlich gilt: Je kälter es draußen wird, desto mehr Zeit verbringen wir drinnen, oft in unmittelbarer Nähe zueinander. Und es ist dieser Kontakt, der die Verbreitung von Infektionskrankheiten wie Erkältungs- und Grippeviren erleichtert. Um die Grippe zu verhindern, können Sie sich am besten eine Grippeimpfung machen, bevor das kalte Wetter einsetzt. P. >
Sie können nicht im luftleeren Raum krank werden, sagt Sindher: „Sie müssen Menschen ausgesetzt sein, die niesen und husten, um sich zu erkälten. Nur nach draußen zu gehen, wenn es kalt ist, macht Sie nicht automatisch krank . „
Ein weiterer Grund, der zur Wahrnehmung beitragen könnte, dass die Kälte Sie krank macht, ist die Tatsache, dass die Grippesaison im Winter ist. Dies hat jedoch mehr damit zu tun, dass das Virus in kälteren Fällen besser überlebt Temperaturen als die Reaktion des Körpers auf die Temperatur.
Bewegungsmangel kann Sie anfälliger machen.
Ein weiterer Grund, warum wir im Winter tendenziell mehr Erkältungen sehen Laut Bruce Barrett, Professor und Hausarzt an der School of Medicine and Pub der University of Wisconsin, haben Monate damit zu tun, dass diese Übungsroutine nachlässt lic Health, der mehrere Studien zu diesem Thema durchgeführt hat.
„In unseren letzten beiden klinischen Studien habe ich so interpretiert, dass regelmäßiges Training oder Meditieren die Häufigkeit, Dauer, Schwere und Auswirkung von reduzieren kann.“ Alle verursachten Infektionen der Atemwege um 20% bis 25%, aber Sie müssen es jeden Tag tun „, sagt Barrett.
„Das heißt, wenn Sie durchschnittlich alle zwei bis vier Jahre vier Erkältungen bekommen, würden Sie eine dieser Krankheiten verhindern. Das bedeutet immer noch, dass Sie „drei dieser Erkältungen bekommen und diese Übung oder Meditation jeden Tag machen müssen. Sie müssen sich also fragen, ob es sich lohnt?“
Die Vorteile von Bewegung und Meditation haben möglicherweise etwas mit der Auswirkung von Stress und Depressionen auf das körpereigene Immunsystem zu tun. Zum Beispiel werden Stresshormone wie Cortisol von Ihrem endokrinen System produziert, das viele Aufgaben hat, einschließlich der Regulierung Ihres Immunsystems.
Aber wenn Sie wochen- oder monatelang übermäßig gestresst sind, überfordert es Ihr Hormonsystem endokrines System. Dies bedeutet, dass Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten nicht so effektiv ist. Aus diesem Grund ist die Regulierung von Stress und Depressionen durch Bewegung und Meditation wichtig, um infektiöse Viren wie Erkältung und Grippe abzuwehren.
„Die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit ist definitiv ein Faktor für die Anfälligkeit für Erkältungsviren“, so Barrett sagt: „Das kalte Wetter könnte unser Immunsystem verändern, aber da wir diese Effekte nicht anhand der Anzahl der Minuten untersuchen, die Menschen draußen verbringen, können wir uns nicht sicher sein, welche genauen Auswirkungen sie haben.“
Wechselndes Wetter kann Sie gefährden.
Während kaltes Wetter Sie nicht krank macht, kann eine schnelle Änderung des Wetters einen Unterschied machen. In einer 2016 in der Fachzeitschrift Viruses veröffentlichten Studie stellten die Forscher fest, dass ein Rückgang der Luftfeuchtigkeit in Verbindung mit einer schnellen Temperaturänderung über mehrere Tage vor der Exposition gegenüber Viren das Infektionsrisiko erhöhte.
Die Forscher schlugen vor, dass dies daran liegen könnte, dass die kalte Luft trocknet die Schleimhäute aus, die Ihre Augen, Ohren und die Innenseiten von Mund und Nase auskleiden.
Diese Membranen verhindern, dass Viren, schädliche Bakterien und andere Krankheitserreger in Ihren Körper gelangen. Wenn sie also austrocknen, sind Sie anfälliger für Infektionen.
Also in der Winter, wenn die Temperaturen über Nacht sinken, beispielsweise aufgrund eines Sturms, werden Sie möglicherweise nicht direkt krank, aber instabile Wettermuster können Ihr Risiko erhöhen.
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