きれいな食事のレシピトップ10!

2020年はもうすぐ終わります…ため息をつきます。いい厄介払い！ヘルシーな気持ちの良い食べ物で新年を迎えましょう…もちろん準備するだけです！私たちのトップ10のお気に入りをチェックしてください！今では明らかに私たちは夢中になり、ここには10以上のきれいな食事のレシピがありますが、共有しなければならなかったおいしい食べ物がたくさんあります！

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ヘルシースナック！私たちはおやつが大好きで、毎日食べなければなりません！

ワンタンのミニキシェ-今年は、ワンタンの皮を使ってトートできる料理を作るのにかなりの時間を費やしました。 1つのラッパーのカロリーが17カロリーしかないことをご存知ですか？ブーム！これらをチェックしてください…もちろん栄養情報ですべて！ブロッコリー、ソーセージ、ピーマンで冷蔵庫を掃除してください…空はあなたがこれらの美しさに詰めることができるものの限界です！ホットまたはコールド…朝食または軽いランチに最適です！

ウォントンの南西エッグロール–揚げたり詰めたりせずに焼きます七面鳥のうなり声と、クミンやチリパウダーなどの南西部のスパイスを使った野菜。大きなバッチを作ります。素晴らしく、それぞれ100カロリー未満で冷凍してください！

クイックピクルスオニオンはすべてに使用できます！私たちはサラダ、サミー、レタスのラップでそれらを愛しています。彼らはほとんどカロリーなしでたくさんの味を加えて、電子レンジで作るのにほんの数分かかります…はい、電子レンジ！

ランチまたはディナーに私たちのお気に入りのクリーンな食事を！残り物は、これらの美味しくて健康的な食事で一週間中気に入るはずです！

私たちが何度も何度も作っている私たちの個人的なお気に入りは、これらのシートパンファヒータです。赤身の鶏の胸肉と新鮮な野菜で作られています。すべてをシートパンに広げ、オリーブオイルとスパイスを少し入れて焼き上げます。サラダの上またはレタスラップで提供して、これらの炭水化物を実際に減らし、野菜を増やします！

エビファヒータもありますあっという間に調理するバージョン！たんぱく質と野菜でいっぱいのシートパンを作り、一週間中食べます。

フライパンで地中海風チキン–私たち全員地中海式の食事が食べる方法であることを知っていますが、料理人が簡単に食べられるようにしましょう！鶏肉と野菜のスパイスを1つの鍋に繊細にブレンド！

これが1つです！これは私たちがきれいに食べるときにいつも始めるものです。大きな味、簡単なワンパンキャベツロールインアボウル-あなたはそれがどれほど良いかを信じるためにそれを試してみる必要があります！

シンプルでヘルシーなシートパンディナーをテーマにしていますが、サツマイモを使ったソーセージと野菜のシートパンディナーでヘルシーな炭水化物を、芽キャベツと赤身のチキンソーセージでヘルシーな食事をお楽しみください。

グラウンドターキーサツマイモスキレット。風味豊かなメキシコのスパイスが、1つのフライパンで美味しくてヘルシーな食事にキックを加えます！まっすぐまたはサラダの上にそれを提供します。ランチボックスを笑顔にするこの健康的なきれいな食事20分！

フェタチーズとタイムのカリフラワーライス！このとても簡単に作れるおかずは、5万回以上Pinterestに固定されています！この美味しくて健康的なレシピで、カリフラワーのすべてのフープラが何であるかをチェックしてください。これは私たちのトップ10のきれいな食事のレシピをまとめる必要がありました！

このスキニーロースト赤唐辛子スープで一日中スープ

このローズマリーのローストレモンチキンは古く、Whole30で承認されています…きしむ音について話してください！鶏肉を切るか、太ももとバチを美味しくて簡単なマリネと組み合わせて使用します。じゃがいもをトスしてオーブンに入れると、完全な1パンの食事になります！

そしてもちろん、ヘルシーなサラダドレッシングは

私たちの＃1ヘルシーレシピは、スキニーシーザードレッシングを簡単に作って美味しくすることです。絶賛のレビューを読んでください！

食事の準備について話しましょう。成功するための準備をしたい場合は、ある程度の食事の準備が必要です。これらのギリシャ風サラダミールプレップボウルには、カリカリに焼き上げたガルバンゾが含まれており、このおいしいサラダを盛り上げます。

最高のストロベリーほうれん草のサラダ！ –カリカリで健康的で、風味豊かです。このサラダは一年中作っています！

デザートはいかがですか！私はあなたが知っている甘い歯を手に入れました！きれいな食事は退屈である必要はありません…あなた自身に御馳走を与えて、成功のあなたのチャンスを増やしてください！私たちはこれらの100カロリーのチョコレートカップケーキが大好きです！冷凍がとても良いダブルバッチを作りましょう！

スキニーヨーグルト冷凍サミー！ホイップトッピングのため、これらは「クリーンな食事」のカテゴリに分類されない可能性がありますが、それぞれ100カロリー未満でクロックインし、ミックスに投入する必要がありました。好きなフルーツを使用してください。ブルーベリー、ピーチ、ラズベリーは私たちが試したほんの数例です！

31日間のきれいな食事の後の真新しいあなたへ！

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カティ&レイチェル