骨髄の利点：今日それを食べ始める理由!

肉料理：骨髄は食事の健康的な部分です

肉料理の骨は通常、周りの肉をすべて食べた後に捨てられます。骨髄が世界中の多くの料理の珍味として調理されていることを知っている人は多くありません。骨の固い殻の中には、柔らかくてジューシーな骨髄があり、外の肉と同じくらいおいしいかもしれません。骨髄は骨の中心にある脂肪組織です。幹細胞は、摂取すると体内で血球になります。骨髄はスポンジ状の食感とバターのような味わいです。骨のスープでさえ、肉料理、サラダ、スープの楽しいベースとして機能します。

骨髄栄養

骨髄は、天国の味を誇るだけでなく、さまざまな健康上の利点。それはかなりの量の良い脂肪とエネルギーを含んでいます。骨髄の100gmのサービング部分には、84.4 gmもの脂質脂肪が含まれており、786kcalのエネルギーを供給します。また、100gの骨髄が6.7gのタンパク質を提供する優れたタンパク質源でもあります。全体として、骨髄は栄養豊富な食品であり、どんな食事でも元気にすることができます。

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骨髄の健康上の利点

1。ミシガン大学が実施した研究によると、骨髄の脂肪組織にはアディポネクチンと呼ばれるホルモンが含まれており、食物のスムーズな消化を確保し、インスリンのレベルを調節し、糖尿病や心血管疾患のリスクを低下させます。

2。骨髄には骨髄幹細胞とリンパ幹細胞が含まれており、これらは白血球と赤血球に変化し、体の免疫力を高め、細胞の修復と再生に貢献します。

3。特定の研究では、骨髄には肉自体よりも多くのビタミンとミネラルが含まれていることが示唆されています。また、カルシウムの量が多いため、骨の健康に優れており、関節炎などの問題の予防に役立つ可能性があります。

4。骨髄に含まれるコラーゲンは、体内に抗酸化物質を放出し、肌の健康を促進し、肌の早期老化を防ぎます。

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次に肉の骨からすべての肉を噛むときは、ドン」骨を噛んで、「食事を完璧に仕上げる」楽しい肉の塊を明らかにします。

Neha Groverについて読書に対する愛は、彼女の執筆本能を刺激しました。ネハはカフェイン入りのもので深い執着をしたことで有罪です。彼女が画面に自分の考えの巣を注いでいないときは、コーヒーを飲みながら彼女の読書を見ることができます。