あなたが彼らを本当に知ることができるようにあなたの大切な人に尋ねる36の深い質問

あなたはあなたの大切な人に尋ねる正しい質問を知っていますか？

つまり、あなたは本当に、本当に、深く、彼らを人として知るための最良の質問をしましたか？

私はHowTrapの犠牲者です。 「お元気ですか？」と尋ねるだけで立ち往生しているときのトラップはどうですか。ハウトラップでは、日常のロジスティクスとチェックインに巻き込まれます。

簡単に言えば：

方法を知りたくありませんあなたはあなたです。私はあなたが誰であるか知りたいです。

次の場合、あなたはハウトラップにいることを知っています：

• あなたの質問のほとんどは「どのように」で始まります。 「お元気ですか？」のようにまたは「子供たちは元気ですか？」または「気分はどうですか？」または、「あなたの一日はどうでしたか？」これらは表面に触れるだけです。
• 話している間はアイコンタクトをしません。あなたが話すとき、あなたは皿洗いをし、家を運転したり掃除したりしています。これは、注意が深まらないことを意味します。
• チェックインはソーシャルメディアの投稿に依存しています。ソーシャルメディアでフォローしているので、人々の生活の中で起こっていることをすべてすでに知っていると思いますか？これにより、ハウトラップに巻き込まれることがあります。

私たちは本当に誰かを知っているように感じることがありますが、表面的には私たちは日常にしか精通していません。

たとえば、夫と私が忙しいときは、ロジスティクスタイプの質問以外の質問をせずに何日も行くことができます。一日の終わりにお互いに会い、「今日はどうだった？」と尋ねます。週末の計画やFacebookで見た友達からの最新情報について話します。

先日、この大きなAhaの瞬間がありました…

話していることに気づきましたが、共有していませんでした。

これはカップル、友情、特に両親とその子供たちに起こっていると思います。私たちは日々に夢中になっています。 「お元気ですか？」にたどり着くことができてラッキーですが、「あなたは誰ですか？」にたどり着くことはめったにありません。特に、長い間誰かを知っていると、彼らがどのように変わったかを尋ねるのを忘れます。より深い質問は消えていきます。

親密さの科学

心理学教授のダン・マカダムスは、誰かを本当に知るために必要なことを研究しました。彼は、「知ることの3つのレベル」があり、これらは人々が親密な友人、恋人、または仲間になるために進む3つの段階であると信じています。

• レベル1：一般的な特性このレベルでは、よあなたは誰かの一般的な性格特性を知るようになります。具体的には、ビッグファイブのスペクトルに該当する場所：開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症的性格の高低。ここで性格特性の概要を参照してください。
• レベル2：個人的な懸念これは、誰かがその人の目標、価値観、動機を知る場所です。彼らはまた、彼らの人生を形作る決定と態度のより広い全体像を手に入れます。
• レベル3：自己物語最後に、あなたが本当に誰かを知っているとき、あなたは彼らが彼ら自身について語る物語を知っています。人生を通しての彼らの旅と目的を理解しました。

問題は、これらの3つのレベルをどのように通過するかです。

レベル1は簡単です。通常の会話がこれに役立ちます。

レベル2は、誰かと一緒に住んでいて、誰かと一緒に旅行して、経験を共有しているときに自然に発生する可能性があります。

ただし、レベル3は、安全な場所で適切な質問をして意図的に行うことしかできません。これにより、36のカップルの質問が表示されます。

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36の質問をする方法

パートナーをつかむ

検索あなたの大切な人、友人、親、兄弟、姉妹、旅行仲間、オンラインで出会った見知らぬ人…本当に、あなたが少し近づきたい人は誰でも！ 36の質問にあなたと一緒に回答することに関心があることを確認してください。

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スペースを探す

少なくとも45分から1時間は邪魔されない静かな場所を見つけてください。あなたが望む最後のことはあなたの家主からの電話によって中断されることです！

読む：これらすべてを一度に行う必要はありません。実際、私はお勧めしますそれに対して。時々、親密さは構築するのに時間がかかります。したがって、おそらく夕食ごとに1つ、または車に乗るごとに1つから始めます。あなたの時間をかけて、それらを味わい、それらを拡大し、そしてそれらがあなたをどこに連れて行くかを見てください。友人の1人と私は毎週これらの1つに答えます。

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終わりではない手段に焦点を当てる

質問は3つに分類されます異なるセット。質問の各セットは、前回よりも少し個人的なものです。パートナーと交代でこれらの質問をし、両方が質問に答えます。

質問に対する答えを知っていても、質問をスキップしないことが重要です。脆弱性は人々を近づけることを覚えておいてください。これらの質問のポイントは、持続的で、エスカレートし、相互に自己開示することです。時間をかけて、両方の人に質問に答えてもらい、判断せずに真に答えを聞いてもらいます。

次のようになります。

• Aさんが最初の質問をします。
• 人Bが最初の質問に答えます。
• 深い議論を！ああ瞬間！驚きです！
• Aさんが最初の質問に答えます。
• 深い議論を！ああ瞬間！サプライズ！
• Bさんが2番目の質問をします。
• など…

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凝視するのは礼儀正しくありません

質問が終わったら、元の実験が示唆するもう1つのステップがあります：

パートナーの目を4分間見つめます。

このステップは完全にオプションですが、日本の研究者による2019年の調査によると、アイコンタクトは、共感の原因となる私たちの脳の特別な部分を活性化します。あなたが本当にあなたのパートナーの目を調べるのに時間をかけるならば、それはあなたの質問のラウンドの特別な終わりになるでしょう！

まばたきを忘れないでください…そうでなければ、少し気味が悪いです。

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36の質問

これらの36の質問は、人々が各親密さのレベルを突破するのに役立つように作成されました。あなたはあなたのパートナーまたは友人とこれらを行うことができます。保護者や10代の若者に強くお勧めします！

印刷したり、友達にメールで送信したりすることもできます！

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1つの質問を設定

1. 世界中の誰が選んだら、ディナーのゲストとして誰を選びますか？
2. 有名になりたいですか？
3. 電話をかける前に、これから話すことをリハーサルしたことはありますか？なぜですか？
4. あなたにとって完璧な日となるのは何ですか？
5. 最後に自分で歌ったのはいつですか？他の誰かに？
6. 90歳まで生きて、人生の最後の60年間、30歳の心と体のどちらかを維持できたとしたら、どちらを選びますか？
7. あなたはどのように死ぬかについて秘密の予感がありますか？
8. あなたとあなたのパートナーが共通していると思われる3つのことを挙げてください。
9. あなたの人生の何のために一番感謝していると思いますか？
10. 育て方について何か変更できるとしたら、それは何ですか？
11. 4分かけて、パートナーに自分のライフストーリーをできるだけ伝えてください。可能な限り詳細。
12. 1つの品質または能力を獲得して明日目を覚ますことができるとしたら、それは何でしょうか？

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2つの深い質問を設定します

1. 水晶玉があなた自身、あなたの人生、未来、または他の何かについての真実を教えてくれるとしたら、あなたは何を知りたいですか？
2. 長い間夢見ていたことはありますか？なぜあなたはそれをしなかったのですか？
3. あなたの人生の最大の成果は何ですか？
4. 友情の中で最も大切にしていることは何ですか？
5. あなたのことは何ですか最も大切な思い出は？
6. あなたの最もひどい思い出は何ですか？
7. 1年で突然死ぬことを知っていたら、今の生活を変えてみませんか？なぜですか？
8. 友情はあなたにとってどのような意味がありますか？
9. あなたの人生で愛情と愛情はどのような役割を果たしますか？
10. あなたがあなたのパートナー。合計5つのアイテムを共有します。
11. あなたの家族はどれくらい親密で暖かいですか？あなたの子供時代は他のほとんどの人よりも幸せだったと思いますか？
12. 母親との関係についてどう思いますか？

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3つのより深い質問を設定する

1. それぞれ3つの真の「私たち」のステートメントを作成します。たとえば、「私たちは両方ともこの部屋にいるような気分です…」
2. 次の文を完成させます。共有できる人がいたらいいのに…」
3. パートナーと親しい友人になる場合は、パートナーが知っておくべき重要なことを共有してください。
4. パートナーに好きなことを伝えましょう。今度は正直に言って、会ったばかりの人には言えないかもしれないことを言ってください。
5. 人生の恥ずかしい瞬間をパートナーと共有してください。
6. 最後に他の人の前で泣いたのはいつですか？自分で？
7. パートナーにすでに好きなことを伝えてください。
8. もしあれば、何ですか？冗談を言うにはあまりにも深刻ですか？
9. 今夜、コミュニケーションの機会がないまま死ぬとしたらe誰かと一緒に、誰かに話さなかったことを最も後悔していることは何ですか？なぜあなたはまだ彼らに話していませんか？
10. あなたが所有するすべてのものを含むあなたの家は火事になります。あなたの愛する人やペットを救った後、あなたは安全に最後のダッシュをして、1つのアイテムを救う時間があります。それはどうなりますか？どうして？
11. あなたの家族の中で、誰の死が最も気になると思いますか？なぜですか？
12. 個人的な問題を共有し、パートナーがそれをどのように処理するかについてアドバイスを求めます。また、選択した問題についてどのように感じているかをパートナーに振り返ってもらいます。

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36の質問が実際に機能するか？

質問が実際に機能するかどうかを確認するために、36の質問の作成者であるArthurAronという心理学の教授に話を移しましょう。

「私は愛に関する研究を探しましたが、ほとんどありませんでした」—アーサーアロン

科学界には愛が不足していたため、アロンは疑問に思いました。二人の間に愛を生み出す方法は？

それで、彼は何度もテストした後、見知らぬ人を近づけるためにこれらのおいしく親密な質問を思いつきました。

そして、彼がこれらの36の質問をテストの結果、彼は…

これらの36の質問をした見知らぬ人のペアは、単に小さな話をした見知らぬ人よりも親密さを感じていました。

長期的な関係にあるカップルはどうですか？金曜日の夜に夫にこれらの質問をしたとき、それはいつもの「あなたはどうでしたか」からすぐにステップアップしました日」スピル。これらの質問を行ったり来たりして、私たちは二人とも夢中になりました！そして最良の部分は？

私たちはお互いについて何か新しいことを学びました。

その夜、私たちはお互いに「わあ！あなたのことを知らなかった！」と言って夕食を終えました。

そのように感じたのは私たちだけではありません。

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36の質問について他の人が言うことです

• 5年間のボーイフレンドに36の質問をした女性。

彼女の発言：「この対話は私たちにとってまったく新しいものであり、私は学んだことを理解しています。私のボーイフレンドについて何か。」

• ミレニアル世代の女性が、オンラインで会ったばかりの見知らぬ人にこれらの質問をしました。

彼女の発言：「36の質問は、関係が可能かどうかを知る前に、2人の見知らぬ人を親密さと脆弱性に歪めます。」

• ニューヨークタイムズの作家マンディレンカトロンは、大学の知人と一緒にバーでそれを試しました。

彼女が言ったこと：「彼と私が恋に落ちたかどうか疑問に思うかもしれません。

アロンの最初の実験では、実験の2人の参加者が結婚しました。また、ラボ全体を結婚式に招待しました。

では、36の質問を自分で試す準備はできていますか？恋に落ちるかもしれません！*

*結果は保証されません。

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ボーナス：実行中の36の質問

これらの現実の見知らぬ人がお互いに深いことを尋ねているのをチェックしてください。最後に何が起こるか信じられないでしょう！