「有酸素」および「無酸素」用語：重要な用語の反映

非常に短い総力（1秒未満から約6秒続く）はそうではありませんホスファゲン経路にのみ依存しますが、部分的に解糖にも依存します。たとえば、1つの「最大」6秒スプリントは実際には「ホスファゲン」から発生するエネルギーの約半分で実行され、残りの半分は「解糖」経路から発生します。 Gaitanosらのこの発見。 20年以上前に発行されたものであり、短い「全面的な」取り組みを理解する際には、それを考慮に入れる時が来たと考えています。後者の努力は、アスリートが所定の努力期間中に可能な限り最高のパフォーマンスに到達しようとする運動発作です。したがって、これらの取り組みを「無酸素運動」と呼ぶのではなく、たとえば「短期間の高強度の取り組み」、またはより短い意味で「爆発的な取り組み」と呼ぶ必要があります。これらの爆発的な努力は、「最大有酸素パワー（MAP;以下でさらに詳しく説明します）」の約6倍の出力で実行されます。さらに、数年前、1分未満のより長い全力での努力は「嫌気性」と呼ばれていました。 （a）理論式および（b）運動の最初の1分間に測定された酸素摂取量に基づく主張。ただし、スペンサー等。とりわけ、200〜1,500 mの範囲のレース距離に対応するさまざまな運動時間（20〜234秒）で無酸素/有酸素の混合寄与を示しました。何人かの著者は、非常に短い全面的なフィールドおよび実験室の努力においてさえ、「酸化的リン酸化」（「好気性代謝」とも呼ばれる）からの重要な貢献も存在したことを示しました。特に、この相対的な貢献は、スプリントが繰り返されるとさらに増加します。

フィールドでは、持久力の取り組みは「有酸素」と呼ばれることがよくあります。しかし、最小限の強度が努力に注がれている限り、純粋な有酸素運動は存在しません。この文脈では、有酸素能力/フィットネスを評価するために使用される考慮された「ゴールドスタンダード」テスト、つまり「最大酸素摂取量（VO2max）テスト」を「有酸素テスト」と呼ぶのは誤りです。この点に関して、最近の研究では、テストプロトコルを変更してさまざまなVO2max値を達成した後、VO2maxの概念に異議を唱えています。実際、VO2maxプラトーを達成するための基準の1つは、乳酸の最小値である6〜9 mmol L-1に到達することです（著者と被験者の年齢によって異なります）。これは、運動を停止する前に「解糖」が有意に関与していることを明確に示しています。 「VO2maxテスト」の最後の最大努力は、2番目の換気しきい値（呼吸補償しきい値とも呼ばれます）をはるかに超える強度で発生するため、これは驚くべきことではありません。したがって、すべてのエクササイズは、具体的に評価している内容について説明する必要があります。これにより、関連する特定の代謝経路を誤って説明することを回避できます。たとえば、インクリメンタルテスト（VO2max）の結果を説明するために、到達した「最大有酸素速度」について話すことはできませんが、Billat etalによって正当に使用されている「VO2maxで到達したピーク速度」または「vpeakVO2max」について話すことができます。 。

さらに、努力中の嫌気性代謝と好気性代謝の割合を区別するための嫌気性エネルギーの寄与の定量化が不足しています。このギャップを明確にするために、40年前、Hermansenは、最大強度の運動とガス交換測定に基づく「最大累積酸素不足（MAOD）評価」による無酸素能力の間接推定を初めて提案しました。数年後、MAOD法はMebdoらによってさらに実験されました。 、この方法でもいくつかの小さな方法論の問題が発生しますが（上記）、運動への無酸素および有酸素の寄与を推定することが可能になりました。その点で、「有酸素」代謝が運動開始後数秒/分の運動エネルギーの供給に寄与することがあまりにも頻繁に示唆されています。ただし、Granier etal。 （1995）は、30秒間の全力運動（Wingateテスト、嫌気性能力を評価する方法として最初に提示された）の場合、この経路の寄与は総エネルギー生産の28％から45％まで変化することを示しました（アスリートのプロフィール）、運動生理学/テストの誤称を再び示しています。さらに、約52秒の400 mの総走行中に、最後の20秒の努力がVO2maxで実行され、「酸化的リン酸化」の活性化が以前に考えられていたよりもはるかに速いことを示しています。今日、あらゆる努力のためのエネルギー供給は、3つのエネルギー経路すべての同時参加に依存しており、主要な経路が他の経路よりも上で機能していることが認められています。したがって、努力を説明することは、それらの「生理学的プロセス」に基づくべきではなく、むしろそれらの期間/強度に従って呼び出されるべきです。より具体的には、「全力での努力」（事前に決められた期間の最大の努力）については、

1. 「爆発的な努力」と呼ぶことを提案します：期間のある全力の演習最大6秒（「ホスファゲン」経路の優勢）。

2. 「高強度の努力」：6秒から1分まで続くすべての努力（ 「ホスファゲンの経路」および「酸化的リン酸化」に加えて「解糖経路」）;そして最後に、

3. 「持久力の集中的な努力」：1分を超える期間で運動します（「酸化的リン酸化」が優勢です）。

最大以下の強度の運動については、他の定義も提案する必要があります。その点で、好気性および嫌気性代謝のパラダイムは、両方のシステムが互いに補完し合うことで、さらなる研究が必要です。実際、「好気性」は「酸素を使用する」ことを意図していることが多く、「嫌気性」は「酸素を使用しない」ことを意味します。そのため、用語の誤用は、誤解を招く概念や読者の誤解、および処方箋のトレーニングの現場での潜在的な間違いにつながる可能性があります。スポーツ科学における運動生理学の他のいくつかの概念も同様の説明が必要であると私たちは信じており、専門家の同僚が関連するコンセンサスステートメントでこれらの点を明確にすることをお勧めします。これは、科学者、コーチ、教師、学生が同じ言語を話すのに役立つ適切な用語を使用して、スポーツと運動の科学を正しい方向に進化させるのに役立ちます。