赤ちゃんの8か月の睡眠の退行

赤ちゃんの睡眠は、1歩前進、2歩後退のプロセスのように見える場合があります。もちろんおやすみはたくさんありますが、涙でいっぱいの夜もあります。そして時々、睡眠列車全体がレールから外れているように見えます。赤ちゃんが年をとっているこれらの段階の1つで、8か月の睡眠の退行に対処していることに気付くかもしれません。

このまたは他の睡眠の退行に直面して慌てないようにしてください。代わりに、それがいつ起こり得るか、その背後にあるもの、そして赤ちゃんのZzzの変化（および喪失）に対処する方法を学ぶために読んでください。

赤ちゃんの8か月の睡眠回帰とは何ですか？

8か月の睡眠回帰は、通常、生後8〜10か月で発生します（9か月の睡眠回帰または8〜10か月の睡眠回帰と呼ばれることもあります）。他の睡眠の退行、これはあなたの赤ちゃんの睡眠サイクルの混乱によって特徴付けられます。

8か月の睡眠の退行は、赤ちゃんの確立された夜間のルーチンにおける驚くべき（完全に正常ではありますが）揺れであり、睡眠と入眠の問題が増え、夜間の目覚めが頻繁になります。結果？あなたの両方のために眠りを失った。

この時点での睡眠の退行は、赤ちゃんが学んでいる主要な身体的スキルに加えて、赤ちゃんの急速な成長と脳の発達に関連している可能性があります。

8〜10か月年齢が上がると、赤ちゃんは、這う、引き上げる、話す、さらにはいくつかのステップを踏むなど、いくつかのエキサイティングな新しいマイルストーンの危機に瀕している可能性があります。 （多くの赤ちゃんは、最初の誕生日の前後を歩こうとしますが、少し早く歩く人もいれば、少し遅れて歩く人もいます。）

8か月の睡眠の退行にも感情的な要素があるため、飛び出します。分離不安のために目覚めていることも起こり得ます。

4か月の睡眠の退行も乳児期によく見られるため、実際には数か月前から道路でこの睡眠の隆起に気付くかもしれません。一部の赤ちゃんは6か月の睡眠の退行も経験します。

8か月の睡眠の退行はどのくらい続きますか？

この赤ちゃんの段階では、8か月なので呼吸が楽になります。睡眠の退行は一時的なものです。このスヌーズの障害を乗り越えるには、通常、赤ちゃんのスキルや感情の新しさがすり減る必要があります。そうしたら、赤ちゃんはベビーベッドでいつもの自分に戻る必要があります。

あなたは赤ちゃんを睡眠訓練するために一生懸命働いた、彼女はおそらく夜に何をすべきかを覚えていて、あまり大騒ぎせずに彼女の通常のパターンに戻って楽になるでしょう（指を交差させました！）。

そしてあなたがする必要があるならもう一度彼女を睡眠訓練します。見た目ほど厳しくはなく、ほとんどの場合、赤ちゃんや涙などよりも難しいことを知ってください。

8〜10か月の睡眠の退行の原因

8か月の睡眠の退行は、次の進展と変化によって引き起こされる可能性があります。

• クロール。あなたの生後8か月の身体的スキルは毎日向上しており、彼女は夜に高度な動き（忍び寄る、這う、引き上げる、すくう）を練習するか、少なくともそれらを練習するためにかゆみを感じる可能性があります。

• 話す。この年齢までに、ほとんどの赤ちゃんは嵐を吹き飛ばしており、ベビーベッドから「ママ」や「ダダ」などの幼児語が聞こえることさえあります。エキサイティングですが、彼女が再び眠りにつくことを期待して、8か月の睡眠回帰の間、この「話」を無視するようにしてください。

• 分離不安。 8か月の睡眠の退行は、赤ちゃんの社会的進歩に関連している可能性があります。この年齢の頃に始まる可能性のある分離不安は、かなりの割合の泣き声を伴う可能性があります。赤ちゃんは通常、親または介護者が部屋を出たり、赤ちゃんがいない場所に行ったりすると、生後8〜10か月の間に分離不安を経験し始めます。赤ちゃんをベビーベッドに入れて部屋を出るとき、あなたの子供は就寝時に分離不安の混乱を経験することもできます。

赤ちゃんが通過している兆候8か月の睡眠の退行

睡眠の退行を示す可能性のある次の手がかりがないか、目を離さないでください。

• 不機嫌。うるさい赤ちゃんは必要な睡眠をとっていないかもしれないので、あなたの通常のルーチンに固執し、この年齢の赤ちゃんは24時間（通常は夜に9または10から12時間）で12から15時間の睡眠が必要であることを知ってください。昼寝を含む。
• より頻繁な夜の目覚め。以前の「ぐっすり眠っている人」が一晩でいつもより突然目覚めた場合、これは彼女がこの最新の睡眠の退行を経験している兆候である可能性があります。
• 入眠障害を含む落ち着きのない睡眠。突然になりましたか？赤ちゃんを落ち着かせるのが（再び）難しくなり、睡眠中によくかき混ぜられますか？8か月の睡眠の退行が原因である可能性があります。
• しがみつき。赤ちゃんが8を通過している場合-1か月の睡眠の退行、彼女はあなたがいないときは動揺し、あなたが彼女と一緒にいるときはあなたを非常にしっかりと抱きしめるかもしれません。
• より多くの日中の睡眠。日中のキャッチアップは、以前と同じように眠っていない赤ちゃんにとっては普通のことです（より長い昼寝に注意してください）。

8〜10を管理するためのヒント。赤ちゃんの1か月の睡眠の退行

これらのスマートな動きで赤ちゃんが安らかに休むのを助けます：

• 分離を練習します。遊びの時間に赤ちゃんから少し離れると、あなたが見えなくても、あなたはまだ周りにいて、戻ってくることを赤ちゃんが理解するのに役立つかもしれません。
• ルーチンを続けてください。もちろん、家の周りの旅行、病気、その他の変化によって、人生は邪魔になります。しかし、すべてを通して、特に睡眠の退行中は、睡眠ルーチンを神聖なものに保つように努めてください。そうすれば、両方が減速して押し込む方法としてそれを信頼できます。
• 睡眠トレーニングをもう一度試すことを検討してください。以前に赤ちゃんを睡眠訓練したことがある場合、赤ちゃんがこの最新の睡眠の退行を乗り越えるのに本当に問題がある場合は、今再び最も効果的なテクニックを試してみることをお勧めします。幸いなことに、今回はそれほど長くはかからないでしょう。 ！
• 赤ちゃんに夜に会わせますが、長居しないでください。この年齢の赤ちゃんの熟睡は、分離の不安もあり、よりわかりにくい場合があります。赤ちゃんが目覚めたとき、または赤ちゃんへの訪問をできるだけ短く、問題なく続ける限り、夜に落ち着くことができないことが助けになります。
• しばらくお待ちください。辛抱強く、8か月の睡眠の退行は一時的なものであることを忘れないでください。赤ちゃんが永遠にこの段階に入るわけではありません。

赤ちゃんが8か月の睡眠の退行を経験していることに気付いたときの最善の策は、赤ちゃんを一歩踏み出すことです。できれば交代で行うこともできます。 。気難しい赤ちゃんを数晩続けて扱うと、イライラする可能性があるため、パートナーやベビーシッターと負荷を共有することは理にかなっています。すぐにこのフェーズが終了し、次のフェーズに進みます（そしてあなたはあなたの力が必要です！）。