2020年に人生を最大限に生きるための20の簡単な方法

「私の人生の使命は、単に生き残ることではなく、繁栄することです。情熱、思いやり、ユーモア、そしてスタイルを持ってそうすることです。」 —マヤ・アンジェロウ

あなたが私のようなら、今年はジュースを絞り出さなければならないと感じます。もう少し楽しんでください。頑張ってください。しかし、充実した仕事です。そして、途中でいくつかの新しいつながりを作ります。

新年の抱負に興味があるかどうかにかかわらず、最高の人生を送ることにノーとは言わないでしょう。

それがあなたにとって何を意味するのか。

あなたの人生を最大限に生きるのにそれほど多くはかかりません。あなたはタイトな腹筋を持たず、現金の山でセックスをすることなくそこに着くことができます。あなたはほんの少しする必要がありますでも、難しいこともあります。私は何年にもわたって、自分の最高の生き方を良い面と悪い面で理解するための旅に出てきました。これらの行動に一貫性があると、物事はうまくいきます。そうではありません。

今年はこれらのいくつかを試してみることをお勧めします。

そして人生があなたをどこへ連れて行くかを見てください…

しないでください人々の考えを気にする

人々が私について言うことは、私の仕事ではありません

年をとるにつれて、人々の考えを気にすることが少なくなります。あなたの両親でさえ。それはあなたが持つことができる最も解放的な感覚です。しかし、それは時間がかかり、毎日起こるわけではありません。人々は自分のものを整理しようとして忙しすぎます。

方法：

昨年やりたかったことをするのを妨げた意見を書き留めてください。

次に、その紙を燃やします。今年はEffsがゼロの年です。

現金化できない小切手を書かないでください

昨年現金化できなかった小切手をいくつか書きました。ほとんどは仕事の周りで、私は恐れからプロジェクトやタスクを引き受けました。

リチャード・ブランソンは、何かに「はい」と言って、後でそれを行う方法を考え出すことについてこの引用をしています。それはエキサイティングに聞こえますが、あなたのエネルギーと時間は有限のリソースです。何か他のことをすることを夢見ていることがわかっているときは、何もしないでください。

方法：

何をするか、何をしないかを明確にします。 。あなたは幸せになり、奉仕したい人々も幸せになります。

すべてを試すのはやめましょう。それは欲求不満につながります

外部の申し出にはノーと言う必要がありますが、内部のチャタリングにもノーと言う必要があります。

昨年、私はフルタイムの仕事をしていました。 、フリーランスの執筆、および他のサイドハッスル。それから、他のスキルを学び、自分の可能性を最大限に発揮できていないと感じてみたかったのです。

覚えておいてください。あなたのエネルギーは限られています。

何かできるからといって、あなたを意味するわけではありません。すべきです。私たちの主の年である2020年には、あなたが約束するほとんどすべてのものが実を結ぶでしょう。そして、その可能性は私たちに私たちの最善をそらす光沢のあるオブジェクト症候群を与えます。

しかし、いくつかの帽子をかぶることはあなたを苛立たせ、他のすべての人を混乱させます。

それを行う方法：

ウォーレンバフェット法を試す：やりたい25のことを書き留めます。トップ5をハイライトします。それ以外はすべて破棄します。

さらにチャレンジします。そのリストからあなたを幸せにする1つまたは2つのことは何ですか？

それらにコミットして他のすべてをブロックできますか？

自然の中で時間を過ごす

「自然のすべてのものには、素晴らしいものがあります。」 —アリストテレス

自然とつながり、新鮮な空気を取り入れ、テクノロジーを残しておくことは、最高の人生を送るために必要な充電になる可能性があります。

方法：

週に1時間かけて髪を下ろし、近くの公園でリラックスしてください。

ハイキングに戻ってください。

風光明媚なルートをたどります。

立ち止まって周囲を楽しんでください。理由はそれだけです。

自然の中でリラックスすることで、私たちが頭の中で悩んでいる問題を解決できる可能性があります。すでに私たちの内外で起こっている素晴らしいことをさらに理解することができます。

メンタルカメラをもっと使う

何かをしていて、他の人に見せなくてもいいと想像してみてください。それはただのことです。あなたとあなたの経験（そしてあなたが一緒に過ごした人々）

先月の休暇でいくつかの素晴らしい経験をしました。写真を撮らずにオンラインで投稿することを選びました。おそらく、撮ったことを忘れます。それらの写真ですが、思い出を忘れません。

方法：

カメラとInstagramは驚異的なツール。私たちの頭脳もそうです。

週に1日、オンラインでスナップして投稿する必要があると感じた場合は、そうしないでください。その瞬間を楽しんでください。自慢せずに人生を送ってください。

ジャーナルの詳細

私はジャーナリングと何度も何度も関係があります。私たちが良いときは良いです。悪いときは私はもっと混乱し、不安で、創造的で、やりがいがありません。脳には何エーカーものダイヤモンドがあり、紙に書くことができます。

方法：

要点は回想録を始めましょう。考えを捨てるだけです。5行または5ページになります。

就寝直前または起床直後に、紙を一枚取り、頭に浮かんだことを書いてください。

時間が経つにつれて、あなたはより良い思想家になります。課題にうまく対処できます。

鏡を見てください

鏡を見て自分が誰であるか知っていますか？

好きですか

私は肉体的な意味ではありません。

• その人を信頼できますか？
• その人は他の人の世話をしますか？
• その人は可能な限り最善の決定を下しますか？
• 彼は見たい変化ですか？

最高の人生を送るということは、それだけではありません。素晴らしい、エキサイティングなことをしています。また、正しいことを行っています。

その方法は次のとおりです。

これは一目瞭然です。朝のメイクをするときは、鏡の前で上記の質問のいずれかを使用してください。

心から感謝します

数日前、私はタイムズスクエアを歩いていました。内向的で、私は一人の時間が大好きで、一人で歩き回るだけで、家族から数時間離れることができました。それから群衆は夢中になりました。

内向的なお茶ではありません。

私はダックアウトし、数ブロック歩いて、バーンズアンドノーブルに飛び込みました。私は残りの時間を棚で迷子になって過ごしました（そしてライアンホリデイの静けさが鍵を握りました）。

その瞬間、私は自分がどれほど幸運であり感謝しているかに気づきました。現金があまりありません。そして、私はまだ34歳近くで自分の人生で何をしているのかを理解しています。しかし、家族と一緒に旅行したり、さまざまなことを試したり、一人で時間を過ごしたりする機会を持っている人はほとんどいません。

私たちの最高の生活は、私たちが両方ともグラスを持っていて、それが半分いっぱいであることを確認することです。その状態で、より多くの経験と豊富さが私たちの道にやって来ます。

それを行う方法：

あなたが今していることをやめて、その瞬間をとても素晴らしいものにする10のことを考えてください。

夢の経験/休暇に向けて保存

次の経験/休暇を念頭に置いています。

イギリスに向かい、サッカーの試合を観戦します。私の好きなチーム、トッテナムの。ライバルのアーセナルをホームピッチでプレーします。私たちは彼らのロバを蹴ります。それから私は電車でパリに向かい、そこで数日かけて街を探索します。

あなたの夢の体験は、私のように詳細ではないか、高価ではないかもしれません。コンサートに行ったり、高価なレストランで食事をしたり、町で夜に母親を連れ出したりすることもできます。

方法は次のとおりです。

決定するそれを実現するために、毎月少しずつコストと時間を隠し始めます。

スキルが代償を払います

最高の人生を送るには、キャッシュフローを増やす必要がありますか？より多くのお金を稼ぐための最も簡単な方法は、スキルのアップグレードです。

問題の解決が上手になればなるほど、それに対する報酬も増えます。そして、それは現在のスキルセットを改善するか、別のスキルを積み重ねることから始めることができます。

需要の高いスキルには、Web開発、コピーライティング、セールス、ソーシャルメディア、コミュニケーション、リーダーシップ、心の知能指数などがあります。

方法：

新しい年に向けて取り組み、準備ができたと思う前にサービスの提供を開始します。

友達の勝利を支援する

あなたはどのようにあなたの周りの人々を助けることができますか？あなたのように、あなたのサークルの人々は目標と夢を持っています。お互いをサポートすることで、誰もが最高の生活を送ることに近づくことができます。

• 冷酷な現金でビジネスをサポートする
• イベントに参加する
• ソーシャルメディアで彼らの成果を共有する

私にとって、人生で勝つことを気にかけている人たちを見るのに勝るものはありません。

その方法は次のとおりです。

友達のビジネスベンチャーを利用して、友達や同僚と共有しましょう。そして、彼らにセールを与えることを忘れないでください。見返りとして何も求めないでください。

存在する

存在することは私の最大の苦労の1つです。家族や友人と同じように仕事に参加できるようにしたいと思います。私たちが持っているのは瞬間だけです。その瞬間が楽しむことであるならば、それから楽しんでください。失敗したり、泣いたり、学んだり、後悔したりする場合は、それも最大限に活用してください。

方法：

心が漂うのを感じることがよくあります。オフ。停止して戻すことを忘れないでください。瞑想はこれに大いに役立ちます。自分にとって重要で妥協しないものを提示してください。

最高の日を見つけてください

最近、「MinimumViableDay」について話しました。

これはMinimumViableProductに似ています。市場で入手できる最速で最も効果的な製品。 MVPはあなたを始めさせ、あなたが改善する必要があるフィードバックをあなたに与えます。長く待ちすぎてすべてを完璧にしたい場合は、すでに負けています。

私たちの日々は同じであるはずです。私たちは毎日、完璧な日を過ごすことは決してありません。しかし、それを驚くべきものにするためにあなたが成し遂げることができる最低限のものがあるはずです。それ以外は肉汁です。素晴らしい、生産的な一日を過ごすためにできる最低限のことを書き留めてください。私にとって、それはいくつかの重要な領域を取り囲んでいます：

• 健康：10,000歩歩く
• 富：自分で100ドル稼ぐ
• 関係：家族
• 幸福：何か新しいことを読んだり、書いたり、学んだりする

他に起こったこと、または日が暮れたら、私は元気です。

方法：

紙を取り、最高の人生を送るために必要な最小限のことを概説します。それらを健康、富、影響力、家族、幸福などのカテゴリに分類します。他のことをする前に、これらの多くが最初に行われることを確認してください。

それほど真剣に考えないでください。

それを認めましょう。誰もが私たちを真剣に受け止めているわけではありません。彼らは自分たちの生活を理解しようとして忙しすぎます。いくつかの事柄の重大さを認める必要がありますが、それがすべての生死を意味するわけではありません。

方法：

重要なレンズを使用してください。あなたの問題は今から5分、5日、5か月、または5年後に重要になりますか？自問してみてください。私は本当にこの状況に夢中になっているべきですか？

もっとJOMOを練習してください

大晦日はまったく何もしませんでした。私は寝ました。花火の音で寝ました。

それは見逃しの喜びです。

友達のInstagramゲームのためだけにそこにいる必要はありません。

やりたいから何かをして幸せになります。

やり方：

毎年、イベント、パーティー、集まりはありますか？あなたが行かなかったらあなたがどのように感じるか想像してみてください。他の方法で喜びを見つけることができますか、それとも何もしませんか？

ジャンプ

ことわざにあるように、「もしも」よりも「おっと」の方がいいです。

準備が整う前に。

ただ行ってください。

何かの始めに、完了は完璧よりも優れています。認めたいかどうかにかかわらず、私たちは常に新しい課題とストレスを探しています。しかし、私たちは時々麻痺します。

方法：

ジャンプしてから12か月後、どこに行きたいですか？飛躍しなければ、12か月の終わりにはどこにいますか？あなたは置かれたままでいいですか？怠慢のコストはいくらですか？

これらの3つのことを書き留めてから、ジャンプしてください！

少ないが、より良い

ドイツ人は、「ウェニガーアバーベッサー」

デザイナーのディーター・ラムスは、常にシンプルさを最大限に活用しようと努力していたため、このフレーズを作り出しました。常に微調整し、いじくり回し、完璧なものを望んでいる最高の人生を送ることはできません。完璧に伴うすべてのストレスと負担を引き受けることはありません。

その方法：

1つまたは2つのことだけを行う場合は、そうしません。ガジェットやハックは必要ありません。シンプルに保ち、うまくやってください。

スピリチュアリティを受け入れる

スピリチュアルであるために宗教は必要ありませんが、多くの人に役立ちます。しかし、そうすべきです。あなたのスピリチュアリティを受け入れてください。

私たちは自分よりも高い何かとのつながりを必要としています。それは今度は私たちを固定します。

それを行う方法：

支出毎日数分あなたの精神とつながります静かな会話をして反応を感じてくださいあなたがますます調子を合わせていくにつれてあなたの精神があれば、あなたは祝福され、他の人に祝福を与えるでしょう。

大声で笑う

去年はあまり笑いませんでした。または、少なくともそのようには感じませんでした。笑いは確かに最高の薬です。必ず1日量を摂取してください。

方法：

面白いものを読んでください。冗談を言うことを学ぶ。お気に入りのコメディーを起動するか、愛する人と馬鹿げてください。少し笑わずに一日を過ごしてはいけません。

十分な時期を知る

成功した時期をどのようにして知ることができますか？

できます。何かを追いかけ、プロジェクトやベンチャーに時間とお金を投資して、わずかな満足をもたらします。

最高の人生を送ることは、今持っているもので十分であることを知ることかもしれません。

方法：

あなたの家族、友人、つながり、キャリア、所有物はすべてほんの一瞬です。それらを毎日確認してください。それらの世話をします。気をつけて。あなたは十分です。

最終的な考え

必ず起こることが1つあります。今年、あなたの人生は大幅に良くなります。

または大幅に悪化します。

同じままではありません。

それがとる方向これらの20のステップのような単純なことになります。

どうすればそれらをもっと実現できますか？