子供の悪い夢と悪夢

子供の悪夢とは何ですか？

悪夢は、子供が怖がって目を覚ます原因となる可能性のある悪い夢です。動揺します。

子供が悪夢を見るのは普通のことです：

• 攻撃的な犬、サメ、クモなどの現実的な危険
• モンスターのような想像上の恐怖
• 見たり経験したりした悲惨な出来事。

言語能力によっては、子供が悪い夢について詳しく話すことがあります。

悪夢は、子供が軽く眠って夢を見ている夜の後半に発生する傾向があります。悪夢の後で眠りに戻るのが難しいと感じる子供もいます。

悪夢はすべての年齢の子供によく見られますが、特に10歳前後の子供によく見られます。

悪夢や悪い夢に対処するためのヒント

子供たちは、悪夢の後で涙を流して動揺することがよくあります。幼い子供たちは、夢と現実の違いを見分けるのが難しいと感じることがあります。子供が年をとるにつれて、夢はただの夢であるということをよりよく理解できるようになります。しかし、彼らは悪夢の後であなたからの慰めを必要としています。

あなたがあなたの子供の悪夢と悪い夢に対処するのを助けるためのアイデアはここにあります：

• あなたの子供がまたは悪夢の中で、それは悪い夢だったと説明してください。すべてが大丈夫で、安全であることをお子様に安心させてください。キスと抱擁は、子供が再び落ち着くのに役立つ場合があります。
• 悪夢の後で怖がっても大丈夫であることを子供に知らせます。悪夢は子供にとって非常に現実的に見える可能性があるため、恐れを却下したり、子供がばかげていると言ったりしないでください。
• 子供がモンスターを夢見ている場合は、モンスターは単なる偽物であると説明してください。偽りのことは怖いかもしれませんが、子供を傷つけることはできません。
• 子供が翌日悪夢について話す場合は、辛抱強く待ってください。お子さんの心配事に耳を傾けましょう。それを却下したり軽視したりしないでください。悪い夢について冷静に話し合うことで、その感情的な力を減らすことができます。しかし、子供が悪夢を忘れているように思われる場合は、それを上げないのがおそらく最善です。
• 子供が年をとるにつれて、悪い夢を回復できるものとして見るように子供に勧めてから、行きます。自分で眠りに戻る。たとえば、「昨夜の悪い夢の後、長い間私を必要としなかった」など、賞賛を使うことができます。あなたは本当にうまく落ち着くことができました」。

子供が悪夢をたくさん持っている場合、または同じことを何度も夢見ている場合は、これらのアイデアを試してください：

• 他の子供との交流、テレビ番組、コンピュータゲーム、またはその他の日中の体験について、子供にそっと尋ねます。その後、あなたはあなたの子供が悪夢を引き起こすかもしれない経験を避けるのを助けることができます。たとえば、子供がドクターフーを見ていて、エイリアンについて悪夢を見ている場合は、しばらく見ないことをお勧めします。
• 子供が繰り返し夢を変えるのを手伝ってください。たとえば、夢に恐ろしいエイリアンが含まれることが多い場合は、エイリアンを消滅させるために、子供が夢の中に魔法の杖を持っていることを提案します。夢の中でヒーローになることについてのアイデアを思い付くようにあなたの子供を励ましてください。お子さんは日中にこれらの考えを頭の中で検討することができます。
• お子さんが定期的に十分な睡眠を取っていることを確認してください。
• お子さんが不安やストレスを感じやすい場合は、次のことを考えてください。就寝前に子供がリラックスできるようにする方法。

助けを求める

子供が悪夢を抱えていて、悪夢を見ている場合は、専門家のアドバイスを求めることをお勧めします。日中は多くの不安があります。

また、ブッシュファイア、自動車事故、学校の封鎖などの自然災害などのトラウマ的な出来事を経験した後、子供が悪夢を見た場合も助けを求めてください。 。

悪夢の原因は何ですか？

時折の悪夢は正常です。あなたの子供が時々悪夢を見るならば、それは感情的に何かが間違っているという意味ではありません。心配する必要はありません。

鮮やかな想像力を持つ子供は、他の子供よりも悪夢を見ることが多いかもしれません。繰り返しますが、心配する必要はありません。眠りにつく子供や夜驚症の子供も悪夢に見舞われる可能性が高くなります。

しかし、子供が悪夢を繰り返したり、特に悪い夢を見たりしている場合、子供は日中に何らかのストレスを経験している可能性があります。

外傷性の出来事も悪夢を引き起こす可能性があります。子供が何らかのトラウマ的な出来事を経験した場合、その後数週間または数か月間、それについて悪夢を見る可能性があります。